Hvad er fascia-sprængning, og slipper det virkelig af med cellulite? Dermatologer vejer ind

Hvis du læser dette, er det sandsynligt, at det er fordi du har cellulite og er nysgerrig efter at kende de bedste måder at behandle det på.

Til at begynde med er der ikke noget galt med cellulite, og det er super-almindeligt på grund af dets stærke hormonelle og genetiske komponenter. '90 procent eller mere af post-pubertet kvinder har cellulite, i det mindste til en vis grad,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Kristina Collins, MD . Når det er sagt, hvis du føler, at det er noget, du gerne vil ændre, er der et par måder at minimere dets udseende på. En af de mest omtalte former for behandlinger: fascia sprængning.

Men før du går ind i alle detaljerne, er det vigtigt at vide, hvad fascia er, og hvordan det påvirker cellulite. 'Fascia er et kollagenbaseret bindevæv, der dækker muskler, knogler og organer,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Blair Murphy-Rose, MD . 'Vi ved, at bindevævet, inklusive fascien, kan forårsage områder med klumper i kroppen, så ideen om at bryde fascien op på bagsiden af ​​lårene eller balderne for at forbedre udseendet af disse områder har eksisteret for evigt.'

Nysgerrig efter at vide mere? Læs videre for at lære alt om, hvordan fascia-sprængning fungerer ud over fordelene, risiciene og alternativerne.

Mød eksperterne: Kristina Collins , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Austin, Texas. Blair Murphy-Rose , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i New York.

Hvad er fascia sprængning?

Fasciablæsning er opbrydning af fascie-adhæsioner ved hjælp af et mekanisk værktøj med kamme, siger Dr. Collins. Tænk på det som en lidt grovere massage, der kræver, at du fast gnider vævene, hvor cellulite har en tendens til at dukke op. Værktøjet blev oprindeligt skabt af iværksætteren Ashley Black. Det originale produkt blev lanceret i 2014 og er nu et skønhedsprodukt for millioner på grund af dets tilgængelighed.

Ifølge mærke hjemmeside , den bedste måde at udføre fascia-blæsning på er ved at bruge det værktøj efter eget valg (de fås i forskellige former og størrelser) med en olie og gnide i en vaskebrætlignende bevægelse. Bemærk: dette skal ikke forveksles med at grave dybt ned i musklerne.

Relateret historie

• Hvad er en lymfedrænagemassage egentlig?

Hvad er fordelene ved ansigtsblæsning?

Hele appellen ved fascia sprængning er, at det kan mindske forekomsten af ​​cellulite. Alligevel er der et par andre fordele, der også kan gøre det værd at prøve, såsom:

• forbedret lymfeflow
• forbedret cirkulation
• lettet muskelspændinger
• reduceret muskelgener
• nedbrudt fedtvæv for et glattere udseende

En anden fordel ved fascia-sprængning er, at den er ideel til dem, der ikke har lyst til at betale for behandlinger på kontoret (mere om det nedenfor). Værktøjer, der dækker større områder på kroppen, kan koste over $100, mens andre er på højkant for kun $30.

Vovtigo Fascia Massageværktøj

Ashley Blacks FasciaBlaster Trigger Point Fascia-værktøjer til genopretning

Ashley Blacks FasciaBlaster Trigger Point Fascia-værktøjer til genopretning

Hvad er risikoen for sprængning af fascier?

Mens nogle har set positive resultater for fascia sprængning, har andre rapporteret bivirkninger, der er værd at overveje, hvis du overvejer at prøve det selv. Dette omfatter:

• blå mærker og misfarvning
• føler sig træt
• skader musklen
• ubehag og smerte
• midlertidig betændelse
• nerveskade

I nogle tilfælde sagde brugerne, at de så en øge i deres cellulite, selvom det er uklart, om det virkelig er tilfældet. Dr. Collins' hypotese: fascia sprængning kunne have påvirket deres hud negativt, hvilket forårsagede mere hudløshed og derfor mere synlig cellulite.

Relateret historie

• De bedste cellulitecremer

Fungerer fascia sprængning virkelig?

I slutningen af ​​dagen er der stadig ikke nok forskning eller konsekvente beviser blandt dem, der har prøvet fascia-sprængning til at indikere, at det ville give alle de samme resultater. Når du behandler cellulite, 'er en multifaktoriel tilgang nyttig, så sørg for at få en læge involveret, og tal med din hudlæge eller læge, før du bliver involveret i en ny enhed eller behandling,' siger Dr. Murphy-Rose. 'Du vil være sikker på, at du gør det sikkert, fordi der er et niveau af ubehag, der er godt og kan være gavnligt, og så er der et niveau af ubehag, der faktisk kan gøre skade.'

Derudover skal du muligvis forårsage en betydelig mængde traumer i vævet for at se resultater. Hun tilføjer, at den betændelse, der følger efter fasciesprængning, måske blot maskerer celluliten på grund af den øgede blodgennemstrømning i området. Samtidig kan det bryde de sammenvoksninger, der binder noget af fedtvævet ned, der får cellulite til at vise sig på overfladen.

Alternativer til fascieblæsning

På trods af hypen omkring fascia sprængning, er der stadig andre alternativer, du kan prøve, som har lignende fordele.

Abonnement: Denne proces består i at gå under vævene med en stor nål eller anden enhed for at 'løsne små sammenvoksninger og afbryde det klemte fascieplan mellem dermis og det dybere væv,' siger Dr. Collins. 'Så kan vi bruge hyperfortyndede biostimulerende fyldstoffer til at udfylde området og skabe noget kollagenudvikling.' Det er generelt minimalt invasivt og kræver kun en dag eller to af restitutionstid. Men flere behandlinger er nødvendige for at se langsigtede resultater.

Lymfemassage: Som det viser sig, kan en lymfatisk massage være lige så effektiv til behandling af cellulite. 'Hvis nogen gjorde det regelmæssigt, kunne de have en generel reduktion i forekomsten af ​​cellulite,' siger Dr. Collins. Hun tilføjer, at denne rute sandsynligvis også vil føles blidere, hvilket betyder mindre chancer for traumer i dine muskler.

Skumrullning: Hvis du har tendens til at springe foam roller over efter en træning, så overvej at tilføje den til din rutine. Ikke kun hjælper det med at bryde muskelknuder op efter en god svedsesh, men det efterligner også fascia-blastere ved at 'frigøre spændinger, strække vævene og tillade og reducere ubehag', siger Dr. Murphy-Rose.

Aktuelle produkter: Nogle cellulitebehandlinger kan faktisk være effektive, forudsat at de har de rigtige ingredienser. Selvom det ikke er en langsigtet løsning, anbefaler Dr. Collins at investere i produkter, der indeholder enhver form for retinoid som retinol og koffein. Koffein kan hjælpe med at reducere den ekstra væske i vævet, mens retinol hjælper med at øge celleomsætningen. 'Hver gang du fugter eller bruger et bronzing-produkt, vil du automatisk minimere forekomsten af ​​cellulite, i det mindste midlertidigt,' siger hun.

Ultralydsbehandling: Under denne proces bruger en enhed lydbølger til at bryde vævet op, hvilket resulterer i et glattere udseende. Ét studie bemærkede, at denne proces sandsynligvis ikke vil forårsage misfarvning, hvilket gør den sikker for alle hudtyper. I lighed med subcision kræver denne form for terapi også flere behandlinger og vil vise resultater, når den kombineres med en anden form for behandling.

Sabrina Talbert er skønhedsredaktionsassistent på Meltyourmakeup.com. Med over fem års erfaring har hendes bylines dukket op i Byrdie, Nylon, Daily Front Row og mere. Hun brænder for at dække emner relateret til hårpleje, hudpleje og de seneste begivenheder i krydsfeltet mellem skønhed og sport. Når hun ikke arbejder, kan du følge hende med at træne til hendes næste løb (NYC Marathon loading!) og se på F1 eller kampsport.