Uanset om du er ved at finde ud af, hvad du vil efter et brud eller har dit livs eneste sommer, vil du nogle gange bare gerne gå på date uden bindinger. Lyder det bekendt? Tja, casual dating er måske noget for dig.
Men først: Hvad er et afslappet forhold, præcis? Afslappet dating er i dag og alder ikke så entydigt, som det plejede at være, siger Yumnah Syed-Swift, LCSW, en autoriseret terapeut og ejer af Sufiyana Counseling Services. Nogle mennesker anser afslappet dating for at omfatte dating med flere mennesker uden hensigten om at slå sig ned i et forhold. Andre betragter det som en aftalt grænse [mod] 'at fange følelser.'
Mød eksperterne:
Yumnah Syed-Swift, LCSW, er en autoriseret terapeut og ejer af Sufiyana rådgivningstjenester .
Lindsey Metselaar er en forholdsekspert med speciale i millennial dating og vært for Vi mødtes på Acme podcast.
Rosalind Sedacca er dating- og forholdscoach og forfatter til 99 ting, kvinder ville ønske, de vidste, før de datede efter 40, 50, .
Tina B. Tessina , PhD, er autoriseret psykoterapeut og forfatter til Hvordan man er et par og stadig er fri .
Med andre ord, før du flirter med en potentiel slynge, skal du definere, hvad dating tilfældigt er på dine vilkår. Om det betyder at gå ind kortsigtede situationer eller dating flere mennesker, tricket er at sikre, at alle er på samme side og deler samme forventninger.
Når du og dine date(r) har en fast definition, er det også vigtigt at sætte klare grænser fra start. Hvis du lader tingene stå til fortolkning, er det alt for nemt for disse grænser at blive overskredet, og for en eller flere mennesker at føle sig brændt.
Relateret historie
-
Sådan sætter du grænser i dit forhold
Når det er sagt, er der masser af fordele ved at se nogen afslappet - det behøver ikke at blive kompliceret, så længe du sætter nogle grundregler og holder dine forventninger faste.
Så hvordan holder du tingene lette, mens du styrker grænserne? Forud nedbryder forholdseksperter fordele og ulemper ved casual dating, tilbyder nogle regler, du måske vil følge for vellykkede ikke-så-seriøse forhold, og forklarer, hvordan du ved, om casual dating er det rigtige for dig. (Psst, det er det.)
Hvad er fordele og ulemper ved casual dating?
At navigere i noget så komplekst og personligt som forholdsstile er ofte svært, og fordele og ulemper kan variere baseret på individuelle livserfaringer. Når det er sagt, har jeg som intimunderviser og professionel datingcoach set mange fælles temaer dukke op omkring fordelene og udfordringerne ved afslappede forhold gennem årene. Så uden videre er disse nogle fordele og ulemper ved afslappet dating, ifølge Syed-Swift og mig selv:
Fordele
- Casual dating kan fjerne presset fra monogami og kravene til et eksklusivt forhold, såsom at forventes at opfylde alle en partners behov.
- Casual dating kan give dig friheden til at opdage, hvad du ønsker og ikke ønsker af et forhold, før du bliver seriøs.
- Det kan hjælpe dig med at finde ud af dine seksuelle ønsker og behov.
- At forblive afslappet kan betyde, at du har mere tid til at fokusere på andre ting i dit liv, som dine venner, familie og karriere.
- Casual dating giver mulighed for mere variation, herunder muligheden for at møde og opleve flere forskellige mennesker.
- Casual dating kan give en buffer mod den følelsesmæssige uro, der kan ske i mere seriøse forhold.
Ulemper
- Det er tidskrævende at udskille tid i din tidsplan til at gå på dates med flere mennesker.
- Casual dating giver ikke altid mulighed for at udforske en dybere forbindelse, især hvis en af dine regler er ikke at fange følelser.
- Det er ikke altid passende at tage en person, du afslappet ser som din plus én, med til store begivenheder som bryllupper.
- Det kan blive gentagne, upersonlige og endda kedelige.
Hvor ofte skal du se en, du er tilfældigt kærester med?
Selvom det ville være rart, hvis der var et ensartet svar på dette spørgsmål, kan datingeksperter tilsyneladende ikke blive enige om en specifik tidsplan for, hvor ofte du skal se en, du dater tilfældigt.
Simpelthen er der ingen magisk formel på, hvor meget eller hvor lidt du skal se nogen, siger Syed-Swift. ...Lyt til din mavefornemmelse og gå efter det, der føles rigtigt for dig. Forskellige mennesker har forskellige grænser. Hvor ofte du ser nogen vil komme ned til de aftaler, du har lavet med hinanden, plus dine overordnede dating- og forholdsmål.
I polyamori-kredse er et udtryk for en tilfældig eller lejlighedsvis partner en komet. Dybest set en, du krydser veje med nu og da - måske når du er i samme by - men som du ikke er tæt forbundet med mellem dates. I dette tilfælde ser du måske en afslappet partner en eller to gange om måneden, eller hej, endda et helt år.
Relateret historie
-
Sådan fortæller du, om polyamory er det rigtige for dig
I den anden ende af det spektrum vælger nogle mennesker at se en tilfældig partner et par gange om ugen. Men hvis du ser nogen flere gange i løbet af syv dage, kan det blive nemmere at begynde at stole på den forbindelse og udvikle følelser. Så det er vigtigt at vide, hvor hurtigt du bliver knyttet – og om det er noget, du forsøger at undgå.
Hvad er nogle andre tips til vellykket afslappet dating?
Casual dating behøver ikke at være kompliceret - det kan faktisk være ret simpelt. Alligevel kan disse typer forhold måske nemmere at administrere, hvis du holder disse ekspert-informerede tips i tankerne:
1. Sørg for, at alle involverede kender scoren.
Hvis du ikke vil have noget seriøst, er det vigtigt, at den person (eller personer), du dater, ved det. Gør det klart, at du ikke leder efter noget seriøst fra begyndelsen, siger Lindsey Metselaar, en forholdsekspert med speciale i millennial dating og vært for Vi mødtes på Acme podcast. Den anden person har så mulighed for at sige, at de ikke er interesseret i det, eller at tænke over det og beslutte, at de er det.
Du behøver ikke at afgive en kæmpe erklæring eller endda bringe det op på den første date, men tydeligt at sige noget som, jeg kan lide at bruge tid sammen med dig, men jeg vil gerne sikre dig, at du ved, at jeg ikke leder efter noget seriøst lige nu, vil hjælpe dig med at formulere dine mål og etablere dine grænser.
2. Fortsæt med at tjekke ind.
Når det kommer til forhold, kan du ikke bare indstille det og glemme det. Selvom alle var enige i begyndelsen af arrangementet, ændrer tingene sig. Så du vil gerne have regelmæssige samtaler for at sikre, at det stadig føles godt for alle partnere, og sikre, at ingen uudtalte forventninger kommer snigende. Det er også en god idé at genopfriske aftaler om sikrere sex med jævne mellemrum, især hvis nogen beslutter sig for at tilføje nye partnere til blandingen. (Mere om dette senere.)
3. Vær ærlig over for dig selv.
Indtjekning og genforhandlinger fungerer kun, hvis du først er ærlig over for dig selv. Nogle gange er det fristende at gå med til en situation, der virkelig ikke passer bedst til dig - hvad enten det er fordi du føler dig tvunget til at tage hvad en hot crush tilbyder, eller fordi det er det, du tror, du skulle mangel. Men at gå på kompromis med dine egne behov og grænser er ikke holdbart og kan føre til drama og sårede følelser rundt omkring.
4. Gør din sikkerhed til en konstant prioritet.
Sikkerhed er en skal i alle forhold, men især når du engagerer dig med nyere og mere afslappede partnere - fordi du bare ikke ved så meget om dem. Sikkerhed kan betyde en masse forskellige ting, inklusive deling af steder og information med venner og familie, ikke at lade en date hente dig hjemme hos dig og praktisere sikker sex, hvis en date når til det punkt, siger Syed-Swift.
Relateret historie
-
Hvad er forskellen mellem en kønssygdom og en kønssygdom?
Før du møder nogen for første gang, skal du tage et skærmbillede af deres datingprofil eller sociale medier for at sende til en betroet ven. Lad også denne person vide, hvornår og hvor du møder din date. Endnu bedre, giv din ven en deadline for, hvornår du planlægger at tjekke ind, så de får besked, hvis noget går galt. Du kan også overveje at dele din telefons placering og sporingsoplysninger med mindst én person.
En anden no-go: At give for mange personlige oplysninger, såsom hvor du bor, til en potentiel bejler. Sørg for at mødes offentligt, så du kan lave et mavekontrol, før du tager en ny person med hjem.
Sikkerhed er også vigtigt i soveværelset. Tal om sikker sex-praksis, som at bruge beskyttelse og dele oplysninger om STI-testresultater, før du overhovedet er alene med en date. Det er vigtigt at kende dine sikre sex-dealbreakers, så du kan føle dig sikker på at stå fast, hvis en potentiel sexpartner foreslår noget, du ikke er tryg ved.
Desuden er det altid en god idé at sørge for, at du og alle, du afslappet dater, regelmæssigt bliver testet for kønssygdomme, før du bliver kødelig. Og når du først er klar til at blive varm og tung, er det bedst at bruge beskyttelse, såsom kondomer og prævention, for at forhindre kønssygdomme og en uplanlagt graviditet. Selv når du deltager i ikke-penetrerende sex, skal du sørge for at bruge beskyttelse, da STI'er også kan overføres gennem ubeskyttet oralsex. (Hej, tandlæge!)
Det viser sig, at tilfældig sex kan være lige så intimt som sex i et forpligtende forhold:
5. Del gensidig respekt.
Selvom det ikke er seriøst, involverer casual dating stadig at have et forhold til nogen, så respekt er en skal . Det betyder, at du behandler personen med den samme venlighed, som du ville behandle ethvert andet menneske - bare uden forpligtelse, siger Metselaar.
6. Gør hvad du forbandet godt, venligst...respektfuldt.
At være i et forhold betyder, at du skal være villig til at gå på kompromis, tjekke ind ofte og generelt bruge meget af din tid på at bekymre dig om, hvad din S.O. behov. Men med afslappet dating kan nogle af disse forventninger være mere afslappede. Du kan komme og gå som du vil med lidt ansvarlighed, siger Rosalind Sedacca, en dating- og forholdscoach og forfatter til 99 ting, kvinder ville ønske, de vidste, før de datede efter 40, 50, Bare sørg for, at du holder alle aftaler, du har indgået med dine afslappede datingpartnere.
7. Hold et par personer i blandingen.
Du kan afslappet date kun én person ad gangen, hvis det er alt, du føler, du kan klare, men en af fordelene ved dating på denne måde er, at du ikke er bundet til konventionelle forholdsstandarder, siger psykoterapeut Tina B. Tessina, PhD.
Relateret historie
-
Sådan navigerer du i afslappet sex og følelser
Så vær ikke bange for at se et par mennesker på én gang. Det er i orden at gå på date med mere end én person, siger hun. Forventningerne er minimale.
8. Fokuser på andre ting i dit liv.
Relationer fylder et væld af mental energi, og åh ja, du har ikke at gøre med en lige nu! Brug den energi, du ville have brugt på et forhold, og brug den til arbejde, skole eller bare gøre, hvad du ellers har lyst til. Casual dating giver dig et socialt, og måske seksuelt udløb, uden at det stiller krav til din tid og følelser, siger Tessina.
9. Tænk dig godt om, før du tager dem som din plus én.
At tage til en fest eller en anden stor begivenhed alene kan få selv den mest selvsikre person til at føle sig selvbevidst, så det er fristende at tage en date med. Men sociale lejligheder er gode til at møde nye mennesker til afslappet (eller knap så afslappet) date, så overvej at tage alene. På denne måde vil dine venner og familie ikke begynde at identificere dig som et engageret par, og din date vil ikke få den idé, at du har til hensigt at inkorporere dem i dine venner og familie, siger Tessina.
10. Afslut det som en voksen.
Hvis du ikke længere er til en, du afslappet dater, kan du gøre en af to ting: Stop med at bede dem om at gøre ting og håbe, at de forsvinder (og det kan de måske), eller fortæl dem, at du bare ikke føler det længere, når de siger, at de vil hænge ud. Ærlighed er den bedste politik, siger Tessina. I betragtning af at dette ikke var en kæmpe ting, kan du endda svare på en invitation med en tekst, der siger noget i retning af, at jeg virkelig har nydt at tilbringe tid med dig på det seneste, men jeg tror, det har kørt sin gang. Alt er bedre end at spøge nogen - det er bare ondsindet.
Relateret historie
Er casual dating det rigtige for dig?
I sidste ende er det kun dig, der kan beslutte, hvilken slags forhold der er bedst for dig. Så i stedet for at kaste sig ud i pres fra venner, familie eller almindelige medier, så tjek med dig selv om, hvad du er virkelig l ønsker at komme ud af dit datingliv.
Hvis du er på et tidspunkt i dit liv, hvor udforskning føles spændende - uanset om du lige er gået på college, eller du er frisk efter en skilsmisse - kan afslappet dating være den perfekte mulighed for at prøve nye ting på dine egne præmisser. Eller måske er noget andet i dit liv en topprioritet lige nu, og du vil ikke lade et seriøst forhold krampe din stil.
Men hvis du har lyst til noget dybere, eller begynder at ærgre dig over at dele din afslappede partner med andre mennesker, så tag en pause. Når det holder op med at være sjovt, så er det tid til at træde tilbage og revurdere, siger Syed-Swift.
For om ikke andet skal dating være sjovt – ingen bindinger.
