Min organisation Squad WOD, som er vært for træningsarrangementer kun for kvinder, blev født i en hytte i upstate New York i marts 2016.
Jeg var sammen med fem af mine nærmeste veninder, og vi diskuterede den følelsesmæssige virkning af den amerikanske præsidentkampagne, som var en utrolig negativ, nedsættende og til tider vulgær race – uanset hvilken side du faldt på. Mens mine venner og jeg nogle gange har forskellige meninger og perspektiver, tilslutter vi os alle tanken om, at kvinder fortjener ligestilling på arbejdspladsen (inklusive ligeløn) og socialt. Og vi snakker meget om det.
RELATERET: Mød kvinden, der vil revolutionere den måde, du sveder på
Det var i løbet af denne alle piges weekend væk, at min taknemmelighed for denne støttegruppe inspirerede mig til at dele noget, der havde været i mit sind i årevis. Jeg fortalte pigerne, at jeg ville starte et træningshold udelukkende for kvinder. Jeg ville vise kvinder, hvad vi allerede vidste – at det at træne og have det godt med din krop bogstaveligt talt forvandler alle aspekter af en persons liv. Jeg ønskede at kopiere denne utrolige gruppe af veninder til en endnu større skala, så kvinder vidste, at de havde et sikkert, ikke-dømmende sted at træne, dele deres historier og i sidste ende styrke hinanden.
Så snart jeg fortalte dem, lyste de alle op og opmuntrede meget overstrømmende – snarere forlangte – at jeg skulle starte det. Jeg tog den spænding og momentum og begyndte at arbejde på detaljerne i det, der i sidste ende ville blive kaldt Squad WOD, og havde min første begivenhed tre måneder senere.
Du behøver ikke meget udstyr - eller overhovedet noget - for at komme i form. Tjek disse 19 kropsvægtsøvelser:
I slutningen af min første træning var det tydeligt, at dette ville blive meget specielt. Vi var alle bogstaveligt talt piger, der var piger, men gjorde ting som at løfte vægtstænger fra jorden til over vores hoveder, hoppe på 30-tommer kasser, klatre i reb og lave pullups uden hjælp. Kvinderne, der ofte stille og roligt stillede op bagerst i en blandet klasse, jublede i stedet højlydt, gryntede gennem udfordrende bevægelser og opmuntrede hinanden på et niveau, som jeg ikke havde set.
Jeg forlod begivenheden med det bredeste smil på læben og sagde bogstaveligt talt til mig selv: ‘TAK.’ DIG i dette taknemmelige øjeblik blev rettet til de fem venner, der så ekstatisk opmuntrede mig til bare bogstaveligt talt at starte. Jeg tror, hvis det ikke havde været for de støttende kvinder, jeg har omgivet mig med hele mit liv, at Squad WOD stadig ville gruble i mit hoved som bare en idé.
Derfor opfordrer jeg dig til at se dig omkring på dit sociale hold og spørge dig selv: Får mine veninder det bedste frem i mig? Hvis de ikke er det, så er det dit tegn på at søge efter dem, der vil støtte og opmuntre dig. Jeg er en stor tro på, at hvis du vælger dit hold (i forhold til dit hold, der vælger dig), vil den succes helt sikkert følge og følge i stor stil. Jeg ved, at det var sådan det virkede for mig.
Nu, mere end nogensinde, er det vigtigt, at vi alle har en alliance af betroede kvinder i hvert af vores liv for at være klangbund, fortrolige og mestre. Jeg tror på, at den styrkelse, en kvinde kan give en anden, er en kraft som ingen anden. Det er vigtigt for os alle at indse det ved at løfte hinanden op og fejre hinandens drømme. Kvinder er magtfulde. Vi skal bare virkelig tro på det.
Heidi Jones er grundlæggeren af Squad WOD , og er finalist i Meltyourmakeup.coms 'Game Changers'-konkurrence. Besøg womenshealthmag.com/gamechangers for at stemme på Heidi.
