Sabrina Talbert , en Meltyourmakeup.com-redaktionsassistent, siger, at andre forbinder hende med hendes kærlighed til melankolsk musik. Joke er dog på dem, fordi hendes præference er en seriøs wellness-booster.
Hvis du skulle bede mine venner om at lave en spilleliste til mig, ville der være mange langsommere melodier på listen. Faktisk, da jeg første gang mødte min nuværende nabo, og vi fik snakket om vores musiksmag, blev jeg spøgefuldt kaldt Sad Girl.
Han kunne umuligt forstå, hvordan jeg, selv når jeg var i godt humør, nød at lytte til blødere numre. Indrømmet, han var en elsker af alt, hvad pop har, og selvom jeg også godt kan lide den genre, virkede tanken om stødende, højenergisk musik, hver gang jeg havde en god dag, udmattende.
Triste sange giver mig en følelse af ro, som jeg med glæde vil overtage energigivende, optimistisk musik ved de fleste lejligheder. Det viser sig, at det ikke er ualmindeligt at opleve andre følelser end tristhed, mens du lytter til trist musik.
Efter at deltagere i en undersøgelse (gennemført ved University of California) lyttede til trist musik, blev følelsen af tristhed rangeret højest. Men andre følelser, såsom nostalgi, fredfyldthed og undren, var også til stede. Derudover var visse personlighedstræk, såsom empati og åbenhed over for oplevelser, forbundet med at kunne lide dyster musik.
Så hvad får folk til at føle en række følelser som reaktion på noget iboende, ja, trist?
Forklaringen er fascinerende. Når du lytter til trist musik, bliver din hjerne narret til at tro, at du er ved at håndtere traumer, siger Bethany Cook, PsyD, en musikterapeut, autoriseret klinisk psykolog og adjungeret professor ved Illinois School of Professional Psychology.
Dette forårsager frigivelsen af et hormon kaldet prolaktin, som hjælper med at kontrollere og bremse sorgresponsen. Når traumer gør ikke opstår, efterlades din krop med ekstra hormoner. Fordi der ikke er nogen katastrofe, har du alt det her prolaktin kølet af i din hjerne og krop, og det giver dig en meget rolig, åndbar følelse, siger Cook. Det er også grunden til, at folk har det bedre efter at have lyttet til trist musik, når de virkelig er triste.
Følelsesmæssig validering spiller også en stærk rolle i, hvordan dårlig musik opfattes, for i modsætning til en samtale med en ven er det umuligt at føre en dialog, mens du lytter - alt hvad du kan gøre er at behandle det, tilføjer Cook. Og ved at gøre det, føler du, at nogen derude ser dig.
Så uanset om du lytter til dystre sange, fordi det hjælper dig med at komme igennem svære tider, eller fordi du simpelthen nyder dem, ligesom jeg, skal du bare vide, at din krop gennemgår en ret genial biologisk proces, der i sidste ende arbejder for din sikkerhed, lykke og generelle velvære.
Denne artikel udkom oprindeligt i decemberudgaven af meltyourmakeup.com.
Sabrina Talbert er skønhedsredaktionsassistent på Meltyourmakeup.com. Med over fem års erfaring har hendes bylines dukket op i Byrdie, Nylon, Daily Front Row og mere. Hun brænder for at dække emner relateret til hårpleje, hudpleje og de seneste begivenheder i krydsfeltet mellem skønhed og sport. Når hun ikke arbejder, kan du følge hende med at træne til hendes næste løb (NYC Marathon loading!) og se på F1 eller kampsport.
