Hurtigt, forestil dig en vægtet vest. Hvad kommer til at tænke på? Hvis det er det klassiske billede af en Navy SEAL, der bevæger sig gennem en smertefuld, men alligevel imponerende bootcamp-session, er det der, min hjerne plejede at gå - indtil jeg prøvede Omorpho G-vesten.
Denne gravity sportsbeklædning er designet til at hjælpe dig med at blive stærkere og hurtigere, men på en mindre skræmmende måde. I sidste ende markerede det tre felter for mig: Det giver en ægte ydeevnefordel, det er rejsevenligt, og det er bare et smukt produkt, jeg faktisk *vil* have på, når jeg træner.
I dette tilfælde kan det være en stor ting at bære byrden. Her er alle de detaljer, du skal vide, før du selv investerer i en.
Omorpho G-VEST
Nu 15% rabat på $468 $399 på omorpho.com $279 $239 hos omorpho.fit Kredit: Omorpho
Hvordan det virker
Vægtede kugler er syet ind i en behagelig silhuet lavet af polyester og gummi, og perlerne er jævnt fordelt rundt om den. Damemodellen vejer fem pund i alt, og tilbyder blot en antydning af modstand til at skrue op for forbrændingen.
Det er et perfekt supplement til et styrketræningsprogram, når du vil have et ekstra strejf af udfordring. Hvis du forbereder dig til en udholdenhedsbegivenhed, er G-vesten en ideel måde at øge tempoet og hastigheden på.
De fem kilo føles mærkbare for mig i løbet af de første par minutter af en træning, men kort efter glemmer jeg, at jeg selv har den på. Vægten er ikke intens nok til at hindre din bevægelse og form, hvilket er nøglen.
Se og føl
Dette er den mest slanke stilfulde vægtede vest på markedet, tro mig. Jeg har båret min ovenpå en tank eller sports-bh uden at få mange nysgerrige blikke på gaden, men den er også tynd nok til at passe under en træningslynlås eller sweatshirt.
Gad vide, hvad du skal gøre, når din vest ender med at være gennemblødt af sved? Jeg håndvasker det i brusebadet med sæbe og vand, ifølge instruktionerne, og hænger det op til tørre.
Shoppingtip: Vesten kommer i S/M og L/XL – gå med den større størrelse, hvis du har en stor barm; du kan justere skulderstropper og sideelastikker.
Sådan bruger du det under din træning
Jeg bruger min G-vest under styrketræning og hastighedsfokuserede løbeture. Jeg folder den også sammen og bruger den som en let vægt, når jeg udfører øvelser som f.eks. jumping jacks med en overheadpresse eller Russiske drejninger og andre mave øvelser.
Jeg sætter pris på, at den nemt kan åbnes, så jeg kan tage den af, hvis jeg f.eks. bliver gasset på løbebåndet. Fordi det er sådan en mikrobelastning af modstand på kun fem pund, er det fint at bære det under enhver form for træning, hvis du generelt er sund og aktiv. ( Tip : Hvis du stadig arbejder på at få fat i din form under visse øvelser, så hold ud med at bære en vægtet vest, indtil du føler dig mere sikker i bevægelsen.)
Efter at have trænet i G-vesten i flere løbeture, føler jeg mig hurtigere og lettere på fødderne, ingen tvivl.
Se G-vesten i aktion:
Pris
TBH, G-vesten er ikke billig til $279. Når det er sagt, får du ekstra bange for pengene med den medfølgende app, som byder på hurtige og effektive træninger, der bruger værktøjet på kreative måder.
Jacqueline Andriakos, CPT, er den administrerende sundheds- og fitnessdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor hun fører tilsyn med alt sundheds- og fitnessindhold på tværs af WomensHealthMag.com og det trykte magasin. Hun har mere end ti års erfaring med at dække wellness-området og har redigeret ASME-nominerede sundhedsfunktioner, stået i spidsen for mærkepakker såsom Fitness Awards og repræsenteret mærket på TODAY-showet, podcasts og mere. Før Meltyourmakeup.com var Jacqueline viceredaktør for sundhedsfunktioner på Self.com og har tidligere arbejdet som seniorredaktør på magasinet Health. Som skribent-reporter har hun bidraget til trykte og online publikationer, herunder TIME, Real Simple og People, blandt andre. En danser i hele sin ungdom, fortsatte Jacqueline med at studere journalistik på Medill School of Journalism ved Northwestern University og opildnede hendes passion for sundhed og fitness i løbet af hendes college-år, hvilket i sidste ende inspirerede hende til at gøre kvindesundhedsindhold til fokus for hendes mediekarriere. Hun forsker konstant i de seneste sundheds- og wellness-trends, prøver en travl ny træningstime, vandre- og snowboarding eller surfe på fritiden. Hendes venner vil beskrive hende som den fortrolige man kan henvende sig til for at få råd om fitness og velvære, for ikke at nævne svar på underlige kropsspørgsmål. Jacqueline er også tidligere gruppetræningsinstruktør og er certificeret personlig træner via National Academy of Sports Medicine (NASM).
