Uanset om det er en hurtig snak i skabet, mens ungerne sover, et kort knald på badeværelset mellem tandbørstning og ansigtsvask eller en tre-minutters tumlen i sækken, før snorken slår til, er du sikkert god til effektiv sex.
Nyere forskning fra Utrecht Universitet i Holland fandt, at den gennemsnitlige tid mellem penetration og orgasme blandt 500 par rundt om i verden var 5,4 minutter. (Ja, parrene brugte stopur.)
Måske er det derfor, det modsatte - karezza - er så spændende.
Hvad er karezza?
Udtrykket, som betyder kærtegn på italiensk, refererer normalt til potentielt lange elskovssessioner, der involverer berøring, strygning, kærtegn og stirrende – men ikke orgasme. Folk har sex som kaniner. Karezza er mere som at have sex som en skildpadde, siger Eric Garrison, en seksualitetsrådgiver i Williamsburg, Virginia.
Metoden har ældgamle rødder og en indflydelsesrig manual om den med titlen Karezza-metoden blev først udgivet i 1931, siger Rachel Wright, L.M.F.T, en ægteskabs- og familieterapeut i Denver. Alligevel er der ikke mange mennesker, der kender navnet - selvom de har praktiseret konceptet, men tænkte på det som noget andet, som tantra eller, ja, blå kugler.
Karezza (n.) Langvarige kærlighedssessioner, der involverer berøring, strygning, kærtegn og stirring.
Det kan være som [blå bolde], siger Wright, og det kan være helt fænomenalt. Det skyldes, at mens orgasmer udløser frigivelsen af en vanedannende stoflignende mængde dopamin, en neurotransmitter relateret til fornøjelse, i dit system, tillader karezza oxytocin, et bindende hormon, at flyde mere støt ud.
Resultatet? Ideelt set forbedret intimitet, nærhed og kommunikation mellem partnere. At lave karezza hjælper med at gøre seksuel leg mindre fysiologisk dramatisk og mere om romantikken og forbindelsen, siger Wright.
Øvelsen kan engagere mange flere sanser end hverdagssex, siger Garrison. Det handler om at være opmærksom; det handler om at optimere den seksuelle oplevelse; det handler om at mindske betydningen af orgasme - og det handler også om at omfavne de involverede personer, siger han.
Fristet til at bytte din eftermiddags-quickie til en søndag morgen slags kærlighed? Sådan får du mest muligt ud af en karezza-session:
1. Vælg din partner med omhu
Karezza er ikke beregnet til et one-night stand. Det er virkelig ikke en god praksis, hvis du ikke er særlig tillidsfuld og stort set ikke er i et forhold til den anden person, siger Wright. Selvom du er i et forhold, skal du huske på, at karezza kun kan hjælpe, hvis begge partnere er ombord.
2. Tal om hvorfor
Det er vigtigt at komme på samme side med hensyn til grunden til, at du prøver det - især hvis du har forskellige grunde, siger Wright. Forstå din partners 'hvorfor', så du virkelig kan dukke op på den måde' (a.k.a. give dem den kærlige, de leder efter).
3. Etabler spilleregler
Skal I kærtegne hinanden i et bestemt tidsrum, eller bruge et ord eller en sætning, når I er klar til at slappe af? Er der visse områder af din krop, du gør eller ikke vil have rørt ved, eller rørt på en bestemt måde? Hvad vil du gøre, hvis du tror, du kan få orgasme?
Disse spørgsmål er alle gode at tale igennem med din partner, da det er vigtigt at omformulere dine forventninger uden orgasme som standardendepunkt eller endda penetration som en nødvendig komponent.
4. Start kort
Bare fordi karezza kan fortsætte i timevis, betyder det ikke, at det skal. For folk, der er vant til quickies, skal du bare gøre fem minutter af dette, siger Garrison.
Sut på din partners brystvorte. Vugge hendes hoved. Omfavn hans penis hvilende mellem dine lår. Udforsk skjulte hjørner af hinandens kroppe. Hold dine øjne åbne, mens du kysser. Grundlæggende, gør hvad der føles godt for jer begge, nu hvor begrænsningerne for orgasme-drevet sex er fjernet.
Som enhver ny vane, jo mere du praktiserer den, jo mere naturlig bliver den, og jo flere fordele kan du høste.
Relateret historie
Alligevel betyder det ikke, at en isoleret karezza-session ikke har sine fordele. Spændingen ved at gøre noget nyt og træde uden for normen i din dag til dag er enorm, siger Wright.
5. Vær ikke bange for orgasme
Se hele indlægget på GIPHYHvis nogen får orgasme under karezza, er det så stadig karezza? Betyder det noget? Jeg vil ikke have, at folk skal være så bange for orgasmer, at de glemmer alt andet, siger Garrison. Især hvis det er din første eller anden gang, du prøver karezza, er en utilsigtet orgasme ikke overraskende, tilføjer Wright. Der er så meget pres omkring orgasmer, så når vi tager dem fra bordet, giver det dem mulighed for at ske, hvilket er den ironiske del.
6. Debrief
Kommunikation er lige så vigtig post-karezza som præ-karezza. Hvis der var et bestemt slagtilfælde, der føltes overraskende godt, så fortæl det til din partner. Hvis du vil prøve det igen med et andet mål, tidsramme eller sæt af parametre, så sig til. Og hvis du syntes det var helt lamt? Det er okay.
Det kan blive bedre med komfort; du kan lide det bedre senere i livet, med en anden partner eller af en anden grund; eller du kan bare i sagens natur slet ikke lide det. Wright siger: Der er ikke noget galt i at prøve det, stoppe det og gå tilbage til normen for dig.'
Anna Medaris er en freelance sundheds- og livsstilsjournalist med næsten 15 års erfaring med at skrive indslag, fortællinger, forklaringer og nyhedshits til publikationer, herunder Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan og US News
