ER LACROIX DÅRLIGT FOR DIG?

I 2016 nåede populariteten af Seltzer -farvande som Lacroix en feberhøjde. Andre mærker dukkede hurtigt op, og i 2018 var der ikke en årtusinde, rapper eller Instagram-influencer, der ikke udråbte Lacroix 'storhed som det næste, bedste' helt naturlige 'alternativ til at drikke soda, også fra Devil's Spawn. Det smagsinfunderede vand havde infiltrerede købmandsforretninger, kommunale kontorkøleskabe og utallige hjem.

But a 2018 class-action lawsuit disputed the company's allegedly false 'all-natural' claims—which the company maintained were true. By early 2020, the plaintiff had dropped the suit, but not before the beverage's popularity waned, and its sales fizzed out.

Så hvad er Lacroix? Og er det faktisk godt for dig? Vi talte med en diætist og ernæringsfysiolog for at finde ud af det.

Hvad er Lacroix?

Virksomhedens websted beskriver Lacroix Som 'naturligt esset mousserende vand' indeholdende 'ingen sødestoffer, ingen kalorier og ingen natrium.' Men ifølge sundhedseksperter er selskabets påstande ikke så afskåret.

Møde eksperterne

Carolyn Brown, MS, RD, har specialiseret sig i skræddersyede planer for vægtstyring. Hun tjente sin kandidatgrad i ernæring hos NYU og har lang erfaring med at lære andre om ernæring af høj kvalitet.
Serena Poon, CN, CHC, CHN , er en berømthedskok, certificeret ernæringsfysiolog, Reiki Master og grundlægger af metoden til kulinarisk alkymi, som er en kombination af uddannelse, integrerende og funktionel ernæring og helbredende energi.

Er Lacroix dårligt for dig?

”Lad mig først hoppe fra min høje ernæringsheste og føre med det gode: det er absolut en bedre mulighed end sodavand, kost eller på anden måde,” siger Brown. Men hvis du allerede har ryddet op i din diæt, spiser grøntsager og hovedsageligt hele fødevarer, [du] skal være opmærksom på ingrediensetiketter og tage dit helbred alvorligt, [der] er et par faktorer at overveje.

Chief blandt dem, siger hun, er virksomhedens definition af naturlig aroma, virkningerne af kulsyreholdige drikkevarer på appetitten og mængden af Bisphenol a (BPA), et industrielt kemikalie, der bruges til at fremstille visse plast og harpikser, Fundet inde i dåserne.

Lad os bryde hver enkelt af disse ned.

Naturlig aroma

Det er her ting kan blive vanskelige. Både konceptet og udtrykket ' naturlige smag 'Har altid været vag. På sin side styrer brune, at brune fødevarer, der viser 'naturlige smagsoplevelser blandt deres ingredienser, fordi de ofte er mere ligner kunstige ingredienser og undertiden kan omfatte konserveringsmidler,' siger hun.

Poon siger, 'Selvom historisk naturlige aromaer er blevet betragtet som et flag, er det ikke en sort / hvid samtale. Nogle naturlige smag er faktisk afledt af planter, andre er det ikke. Nogle naturlige smagsoplevelser er ikke gode til dit helbred, andre har det godt. Det hele afhænger af, hvordan smagskomponenterne hentes og afledes. Når du køber vand med naturlig aroma, kan du prøve at finde lidt mere information om, hvor smagene kommer fra. Hvis det ikke er lagt ud på etiketten eller en virksomheds websted, kan du e -maile dem og spørge. '

Men, siger Brown, der er altid en fangst. ”Selv hvis for eksempel en bestemt grapefrugtsmag ekstraheres direkte fra grapefrugter, kan virksomheder stadig blande syntetiske tilsætningsstoffer, såsom opløsningsmidler, for at få den smag til at blandes godt med de andre ingredienser. FDA kalder disse ingredienser ' Tilfælde tilsætningsstoffer ' Og takket være en mangel på politik, der styrer deres anvendelse, er fødevareproducenter ikke forpligtet til at afsløre, hvad de er, eller når de er i et produkt. '

Nederste linje: Virksomheder kan kræve, at deres smag er helt naturlige, selvom deres sammensætninger er delvist syntetiske. 'Selvom der ikke er tilføjet noget kunstigt, kan der stadig være naturligt afledte tilsætningsstoffer, der kunne Vær skadelig, hvis du spiser for meget af dem, 'tilføjer fortælleren. Desværre er der ingen måde at vide med sikkerhed på grund af fødevarevirksomheder (omend lovlig) mangel på gennemsigtighed.

Carbonation

Mens Brown anerkender, at indtagelse af fizzy drikkevarer ikke er nøjagtigt godt for dine tænder (de indeholder kulsyre, som kan svække tandemaljen i en kumulativ effekt), Hun citerer også en undersøgelse fra 2017, der viser, at kuldioxidgas (kulsyre) øger frigivelsen af et sulthormon kaldet ghrelin. Over et år spiste mandlige laboratorier rotter, der drak kulsyreholdige drikkevarer mod dem, der drak stille, mere og fik mere vægt på grund af forhøjede niveauer af ghrelin. Man antager derefter, at en tilsyneladende uskyldig Lacroix -vane kun kan gøre os mere galne.

Poon siger imidlertid, 'kulsyreholdige drikkevarer kan være en del af nogens samlede hydratiseringsplan. Hydrering er en nøglekomponent i det generelle helbred. I mine kulinariske alkymeprogrammer anbefaler jeg, at de fleste mennesker drikker deres kropsvægt i ounces vand hver dag (så hvis du vejer 150 pund, ville du drikke 150 ounces vand hver dag). Jeg anbefaler, at mine klienter hydrerer primært med stille vand, men hvis nogen vil hydratere med mousserende vand hver gang imellem, er det okay! Så længe dit mousserende vand ikke indeholder sukker, natrium eller andre tilsatte ingredienser, skal det hydrere dig lige så godt som et glas fladt vand. En ting at bemærke er, at nogle mennesker rapporterer oppustethed, når de drikker mousserende vand. '

BPA-baseret plast

BPA er et enormt kontroversielt giftigt kemikalie, der ofte diskuteres varmt blandt fødevaresikkerhedsanalytikere. Det bruges til at beskytte fødevarer mod forurening, men sporniveauer udvaskes i selve fødevarer. På trods af offentlige krav fremsat af mange fødevarevirksomheder om, at de ikke længere bruger BPA-baserede plast i produktionen af deres dåser og flasker, er der stadig ingen reel måde for forbrugerne at fortælle, om påstandene er rigtige. Dette er bekymrende, fordi konsumering af endnu små mængder BPA kan sætte os i fare for nogle meget alvorlige sundhedsmæssige problemer. BPA -eksponering er en forløber for problemer med skjoldbruskkirtlen og metabolismen, fertilitetsproblemer og uregelmæssige perioder, teenagers humørsvingninger, og endda brystkræft. Selvom FDA siden har vurderet, at BPA er sikker på de aktuelle niveauer, der forekommer i fødevarer, Lacroix was once again the subject of a 2019 lawsuit brought by a former employee alleging its parent company's claims of using BPA-free cans were false. Per CBS News, National Beverage Corp. responded to the suit, maintaining that it had already converted to BPA-free cans two years before the suit was filed and citing the FDA's most recent findings.

”Jeg anbefaler at prøve at undgå tilsatte kemikalier, når det er muligt. BPA er fundet For at være en endokrin forstyrrende og en potentiel katalysator for kræft, bemærker Poon. 'Farerne ved BPA, der udvaskes i mad via emballage, er velkendte, og som sådan er mange producenter skiftet til BPA-fri kan foring og plast.'

For hvad det er værd, siger Brown, inkluderer staten Californien BPA på sin Proposition 65 -liste af giftige kemikalier, der er kendt for at forårsage kræft, fødselsdefekter eller anden reproduktiv skade. Og på trods af FDA's påstand om det modsatte, føler Brown stadig BPA er usikker og siger: 'Det er ikke noget, jeg er enig med.' Men det er i sidste ende op til os at foretage vores egne vurderinger.

Sundere alternativer

”Jeg elsker at fugtes med alkalisk bjergfjeder, når det er muligt. Hvis du ønsker at tilføje en vis spænding til din hydrering, kan du tilføje en klemme af frisk citron eller skabe et infunderet vand med agurk eller citrus, 'forklarer Poon. 'Folk overser ofte te som en smagfuld hydreringsmulighed. Så længe te ikke indeholder koffein eller sukker, kan det også hjælpe dig med at hydratere. '

Hvis du leder efter helt naturlige (og tilsyneladende sundere) mousserende vandmuligheder, foreslår Brown også at give disse alternativer et forsøg og tilføje et smagsforøgelse med skiver frisk frugt.

Magnesium-infunderet

A glass bottle of Topo Chico mineral water.

Top Chico 12 oz mineralvand, 24 pakke $ 28,00 Butik

Top Chico Mineral Water is chock-full of magnesium, sodium, manganese, potassium, and calcium. Magnesium can help decrease blood pressure, assist with bone health, and even help tame PMS symptoms.

BPA-fri plastflaske

A bottle of The Mountain Valley mineral water.

Mountain Valley Mousserende vand, 12 pakke $ 31,00 Butik

Glasflasker er et godt alternativ til dåser - de er lette at genanvende eller genbruge, de er ikke -porøse, så du ikke behøver at bekymre dig om bakterier og BPA, der udvaskes i dit vand, og ærligt talt, at drikke vand fra en glasflaske bare smager bedre.

Højt mineralindhold

Gerolsteiner 17 oz mousserende mineralvand, 6 pakke $ 15,00 Butik

Hvis du handler om mineraler, er Gerolsteiner dit bedste valg. Hver 1-liters flaske indeholder over en fjerdedel af dine daglige magnesiumbehov, en tredjedel af dine daglige calciumbehov, og har også kalium, chlorid, sulfat og sporemængder natrium.

Indeholder ægte frugtekstrakter

8-pack of Spindrift grapefruit flavored sparkling water.

Spindrift Grapefrugt mousserende vand 24-pack $ 26,00 Butik

I stedet for at håndtere de grumle vand i naturlig smag, skal du vælge mousserende vand lavet med ægte frugtsaftekstrakter.

Den sidste takeaway

Hvis du stadig har brug for din Lacroix -fix, anbefaler Brown at drikke maksimalt en til to dåser om dagen. Og hvis dette beløb ikke er tilstrækkeligt våd din fløjte, skal du vælge Lacroix's glasflasker i stedet, hvis du kan finde dem.

Diætister afslører fødevarer, der får dig til at bevare vand og oppustet Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.