Det betragtes ikke altid som nagende. Som når jeg siger til min mand, at han skal bestille den flyvning/få den muldvarp kigget på/ringe sin far/svare til den arbejdsting, det er bare venlige påmindelser.
Åh Gud. Måske er jeg faktisk en navle. Og det er der ingen, der ønsker. Så jeg konsulterede Brandy Engler, Psy.D., en Los Angeles-baseret psykolog og forfatter til Kvinderne på min sofa , for at finde ud af, hvad der egentlig ligger bag nagende, og hvordan vi alle kan få tingene gjort uden at føle os som sådanne skadedyr.
Her er hvad mænd og kvinder virkelig mener om snyd i forhold:
RELATERET: Det overraskende tegn på, at du er i et lykkeligt forhold
Engler siger, at nagende ofte er resultatet af at sætte vilkårlige forventninger, og vi er alle skyldige i at skabe dem. For eksempel, hvis du napper din partner til at tage opvasken umiddelbart efter aftensmaden – i stedet for før sengetid, som han foretrækker det – så sætter det en vilkårlig forventning. Hun skal ikke forvente, at han bare skal gøre det, fordi hun synes, det er den bedste måde,« siger Engler. 'Han skal udtrykkeligt aftale i en forhandling med hende, at han vil tage opvask, hvornår han vil gøre dem, og hvor mange gange.' Natten opstår, når man skaber forventninger til, hvordan man synes tingene skal gøres uden at konsultere sin partner og dermed sætter ham op til at fejle, siger hun.
Og det er ikke kun gøremål, der indgår på listen over nagende lovovertrædelser. Folk har en tendens til at grine om ting som sex og at få nok opmærksomhed, siger hun. Problemet er, at de fleste nagere antager, at det er deres vej eller motorvejen - hvilket ikke er fair over for den anden person. I stedet for at stille krav, så lad din partner veje ind under diskussionen om dine behov. Husk derefter disse regler for vellykket forventningsafstemning, mens du chatter:
- Sig dine forventninger højt og bed din partner om at overveje, hvad han eller hun også synes er bedst. Det mindsker din partners modstand mod at få det gjort, som du (og han) ønsker det skal gøres, siger hun. Hvis du tænker, at det er lidt for alvorligt at tænke på ting som forhandlinger og forventninger, når du bare taler om opvask, tager du fejl. Det kan faktisk være nøglen til at stoppe nagende for godt. Engler siger, at oprettelse af en aftale betyder, at man undgår et skænderi senere.
- Accepter konsekvenserne når du ikke er i stand til at opfylde din side af aftalen. Engler siger, at en quid pro quo-kontraktstil normalt fungerer godt i denne situation. (Tænk: Hvis du tager opvasken umiddelbart efter middagen, vil jeg se det tv-program, du elsker før sengetid.)
- Tjek ind igen at tale om, hvad der blev gjort, og hvad der ikke blev. Det vil hjælpe, hvis en af jer troede, at I kom med mere til bordet end den anden..
- Vis påskønnelse når han eller hun gør det, du vil.
- Tjek din tone når du beder om noget. (Hvis du lyder fordømmende eller fjendtlig, vil ingen ønske at opfylde dine behov.)
(Føj noget ekstra til dit sexliv med JimmyJane Form 6-stemningen fra Meltyourmakeup.com Boutique.)
RELATERET: 11 subtile tricks, glade par bruger for at komme endnu tættere på
Nemt nok, ikke? Så jeg brugte Englers teknik i mit forsøg på at få min gårdhave forskønnet - og det fungerede præcis som hun havde skitseret.
For omkring et år siden så jeg en nål på Pinterest af en terrasse med udendørslys spændt over hovedet. Jeg kunne lige forestille mig, hvor fedt det ville se ud i min egen baghave. Jeg forestillede mig det meget. Så forestillede jeg mig det noget mere.
Så jeg rekrutterede hans hjælp – fordi han er langt bedre på en stige end jeg – og det var da forhandlingerne faktisk begyndte. Han sagde, at han ville gøre det senere. Jeg bad ham definere senere. Han sagde, før juni var forbi. Jeg modtog med en dato i maj. Han tog imod med 3. juni. Og voila, vi blev enige. Jeg havde med held mindsket hans modstand. Eller jeg havde i det mindste fået ham til at føle, at han var en del af Team Patio Lights. Vi sætter også konsekvenser:Det fortalte jeg min mandhvis han hængte lysene for mig, ville jeg se Star Wars med ham. Hvis han ikke gjorde det, så ville jeg ikke.
Og den 3. juni, da skumringen lagde sig over min terrasse, var lyset tændt, tændt, og alt var i orden med verden og vores ægteskab.
Hej, hvis det virkede for mig og min besættelse af terrasselys, kan det fungere for dig.
