Sådan træner man med naturligt hår ifølge eksperterne

I denne artikel

At blive svedig fra en god træning kan være utroligt tilfredsstillende. Det kan også være helt ødelæggende for dit hår. For dem af os med tekstureret hår, der bærer det naturligt, kan en sved træning føre til timers arbejde længe før vi er klar til vores næste vaskedag. Mens risikoen for din nuværende stil ikke er så alvorlig, at du sandsynligvis vil springe over en træning over den, er det en hovedpine. Så hvad skal jeg gøre?

Vi konsulterede naturlige håreksperter Annadjid 'Kee' Taylor og Leigh Hardges for at finde ud af, hvordan man bedst træner med naturligt hår. Læs videre for det, de delte med os.

Møde eksperterne

• Annadjid Kee Taylor er en professionel stylist og ejer af den naturlige hårplejesalon dybere end hår.
• Leigh hardges er en naturlig hårplejeekspert og en stylist på Maxine Salon i Chicago.

Overvej en beskyttende stil

Enhver, der har oplevet lettelsen af ​​ikke at skulle engang tænke om deres hår i en måned, mens det var i fletninger, vendinger , eller locs ved, hvilken glæde en beskyttende stil kan være. De er også en fantastisk måde at undgå at håndtere dit hår efter en træning. 'Jeg anbefaler bestemt at bruge en beskyttelsesstil, når du træner for at beskytte hårets helbred og reducere kontakten med sved,' foreslår Taylor. Det er meget lettere at opretholde sundt hår og en sund hovedbund, mens du har en aktiv livsstil, når du vælger en beskyttende stil.

Bær et hovedtørklæde

Hvis en langsigtet forpligtelse til en bestemt frisure ikke er noget for dig, er der mere midlertidige muligheder, såsom hovedtørklæder. Hardges siger, at et hovedtørklæde kan hjælpe med at trække fugtighed væk fra din hovedbund og forhindrer det i at ændre din stil. ”Det kan også hjælpe med indeslutning, forhindre håret i at udvide og krølle under og efter træning,” tilføjer hun.

Med hensyn til materialer siger hardges, at 'polyesterblandinger fungerer bedst til at bevæge fugt væk fra kroppen og tørre hurtigt.' Hvis det er i dit budget, anbefaler Taylor et silke tørklæde, et materiale, der er kendt for at hjælpe med at holde fugtigheden låst i dit hår. ”De kan også forhindre dit hår i at røre ved svedige dele af din krop som din pande og nakken på din hals,” bemærker hun.

Sæt dit hår i en bolle eller pony

Det kan virke som en no-brainer, men blot at binde dit hår er også en god løsning til en træning og kræver meget lidt tid, udstyr eller produkt. 'Den bedste måde at forhindre krusning, når man træner, er at indeholde håret, i en bolle, fletning eller hestehale,' siger hardges. Specifikt er 'en bolle, der er placeret højt på hovedet (hvis længden er der), er den bedste måde at holde sved væk fra håret.' Hun foreslår at sikre det 'med en silke eller satin -scrunchie for ikke at forlade en bukke, som RPZL Charlotte Scrunchie ' Når du gør dette, vil dine rødder dæmpe, ikke dine længder.

Taylor er enig og tilføjer: 'Jeg anbefaler Frisurer såsom en høj bolle eller hestehale, glatte back-stilarter og fletninger for at reducere friktion og holde dit hår væk fra områder, hvor sved kan opbygge såsom ansigt og nakke. '

Skift til en co-vask

Du kan blive fristet til at vaske dit hår efter hver træning, men for de fleste mennesker med naturligt hår, Vask det ofte ikke ideelt . 'Hvis du ofte går i gymnastiksalen og sveder, kan du shampooer dit hår hver gang kan tørre det ud,' advarer Taylor. For at undgå dette foreslår hun co-vask mellem dine shampoo -sessioner. 'Samvaskning ... hjælper med at beskytte dit hårs naturlige olier og hydrere hovedbunden,' siger hun. Hendes anbefaling? Salwa Petersens Chébé Cleansing Conditioner Fordi det renser uden at stribe, hydrater og øger glansen.

Lad dit hår tørre inden styling

Forsøg på at fikse dit hår umiddelbart efter en træning uden at lade det tørre først kan føre til problemer. Det skyldes, at vådt hår er mere elastisk og mere tilbøjeligt til brud. 'Hit dit hår med et let slag tørt eller lad dit hår Lufttørre Efter gymnastiksalen for at sikre, at du ikke lægger mere stress på dine låse, 'foreslår Taylor. Du vil også Vent, indtil dit hår er tørt, inden du går nogen steder i nærheden af ​​et varmt stylingværktøj . 'Obligationer har reformeret, når håret er tørt,' siger hardges og gør det lettere at style med varme værktøjer.

Brug en tør shampoo

A Tør shampoo Kan gemme din hovedbund fra et udarbejdet udseende, og det er ikke kun til din sved session. 'Jeg anbefaler at præppe dit hår, før jeg træner med tør shampoo for at reducere sved og hjælpe med at undgå et fedtet udseende efter træning,' foreslår Taylor. 'Valg af en let tør shampoo til Spritz gennem dine tråde efter træning vil også hjælpe med at reducere og absorbere fedt og sved'.

Hvis du ikke har en tør shampoo til rådighed, siger hardges, at andre produkter kan være tilstrækkelige. 'Hvis hovedbunden stadig er fugtig, en bomuldskugle med heksehassel Eller havbrise er en fantastisk måde at rense hovedbunden på, især når hun bærer en beskyttende stil, ”forklarer hun. Hun tilføjer, at tør shampooing, efter at dit hår er tørret fra din træning, kan tilføje dage med slid til din nuværende stil.

Hvis en tør shampoo alene ikke ser ud til at gøre nok for dig, siger Taylor, at du måske vil overveje at tilføje serum eller Forladt balsam Til din pre-workout-rutine for at skabe en stærkere fugtighedsbarriere mod sved.

Den sidste takeaway

At træne med naturligt hår behøver ikke at være en prøvelse takket være de mange måder, du kan beskytte dit hår mod sved. Hvis du træner ofte, kan du overveje at vedtage en beskyttende stil. Hvis det ikke er din hastighed, er der stadig masser af andre muligheder. Kast dit hår i en bolle eller hestehale, bind et tørklæde rundt om dit hoved, eller forbehandler dit hår med tør shampoo. Efter at have trænet, skal du altid lade dit hår tørre, før du styles det, og overvej en co-vask eller tør shampoo for at undgå overvask. Med disse tip vil dine træningspunkter være en leg - i det mindste hvad angår dit hår.