Jeg havde altid været en temmelig rask person, indtil jeg fik min søn. Jeg havde været på IVF og hormonmedicin i omkring tre år konsekvent, før han blev født, men efter hans fødsel i november 2019 gik mine hormoner løs. Jeg oplevede vægtøgning, tab af muskelmasse, massive humørsvingninger, umættelig appetit, trang, som jeg ikke havde haft før, og mit hår blev tyndere og faldt af.
Først troede jeg, at dette måske bare var 'nybagte mor'-bivirkninger - men mine symptomer var ekstreme og konsekvente. Og på trods af at jeg gjorde alt rigtigt (spise rent, se mine makroer, trænede dagligt), tabte jeg mig ikke kun – jeg var faktisk vinder vægt. Efter flere måneder uden nogen forbedring, indså jeg, at det måtte være noget ud over blot at tilpasse sig en ny baby.
Fysisk var jeg rask - men så tjekkede min læges kontor mit kropsmasseindeks (BMI), og jeg blev stemplet som overvægtig for første gang i mit liv. Jeg har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), men tidligere havde jeg aldrig oplevet vægtøgning som et af de kliniske tegn. Det ramte mig virkelig hårdt at se mærket af fedme på mit medicinske diagram, men det sværeste for mig var at se mig selv på billeder.
På toppen af min vægtøgning vejede jeg over 185 pounds, og jeg vejede mere, end jeg gjorde, da jeg var gravid i 9. måned.
De billeder, der ramte mig hårdest, var dem af min søn og jeg ved hans første svømmetime. Min mentale tilstand og selvværd på det tidspunkt var den laveste, de nogensinde havde været. Men heldigvis er min mand den mest fantastiske mand nogensinde, der konstant støttede og komplimenterede mig. Helt ærligt, hvis det ikke var for denne støtte, ville jeg have været i en meget værre mental tilstand, end jeg allerede var.
Jeg talte med læge efter læge, som blev ved med at fortælle mig, at min vægtøgning ville løse sig selv, og jeg ville komme tilbage til min normale vægt til sidst. Dette fortsatte i omkring to år, før jeg endelig så en endokrinolog, som faktisk lyttede til mig. Hun var den første, der troede på mig, da jeg fortalte hende, at jeg kendte min krop – og jeg vidste, at der var noget galt.
Udlånt af Natalie Wilgus
Endokrinologen foretog hormontestning og opdagede, at jeg næsten ikke havde nogen testosteronproduktion (mange kvinder er ikke klar over dette, men du skal nogle testosteron!), så hun startede med at give mig det. Jeg tog ugentlige lavdosisindsprøjtninger, som jeg selv administrerede efter at have trænet i, hvordan man gør det korrekt fra min læge.
Efter tre måneder så vi stadig ingen væsentlige ændringer i min vægt, så i efteråret 2022 spurgte hun mig, om jeg ville prøve Mounjaro. Hun forklarede, at det var en off-label eksperimentel brug og gav mig alle detaljerne. (FYI: Det er lovligt for en autoriseret udbyder at ordinere off-label til vægttab; din læge skal vurdere, om off-label brug er passende for dig.) Dette var tilbage før semaglutid og tirzepatid-injektioner overhovedet blev talt om offentligt.
Vi besluttede begge, at fordelene for mig opvejede risiciene, og at Mounjaro var et forsøg værd.
Jeg betalte af lommen for alt. Den første måned var jeg i stand til at bruge en producents kupon til at få fire Mounjaro injektionspenne (som typisk er en hel måneds medicin, når den blev brugt en gang om ugen) for $25. Men herefter sluttede producentens kupon, og jeg betalte den fulde pris af lommen. Hvis jeg husker rigtigt, var det omkring $575 for fire Mounjaro-penne i starten. (Prisen blev ved med at stige, efterhånden som medicinen blev mere populær og endte på omkring $1.000/måned.)
På det tidspunkt havde jeg allerede taget konsekvent på i over to år. Jeg var desperat efter noget til at flytte nålen, og Mounjaro var bogstaveligt talt en sidste udvej for mig. Indtil det tidspunkt, hvor jeg tog min første indsprøjtning, havde intet, jeg lavede – daglig motion, passet min kost og testosteronbehandling – virket.
Inden jeg påbegyndte medicinen, satte min læge og jeg en 'målvægt', hvilket betyder en sund vægt, som jeg skal kunne opretholde. Min personlige målvægt var 140 pund. Vi blev enige om, at når jeg nåede den vægt, ville jeg stoppe med at tage Mounjaro og gå over til en vedligeholdelsesfase efter behov.
Jeg begyndte at tage Mounjaro i begyndelsen af november 2022.
Vi blev enige om at starte med en dosis på 2,5 milligram en gang om ugen. Denne dosis steg langsomt gennem min seks måneder lange rejse på medicinen, indtil jeg nåede min maksimale dosis på 7,5 milligram en gang om ugen.
Min krop reagerede straks positivt på at være på Mounjaro. Det var som om, der blev slået en kontakt i mine hormoner, og jeg kunne se inden for 48 timer, at noget virkede. Min trang aftog straks, og mine portionsstørrelser ved hvert måltid faldt med over det halve.
Natalie Wilgus
Inden jeg tog medicinen, rådgav min læge mig om, hvad jeg kunne forvente, så jeg følte mig forberedt og forudså de ændringer, der var ved at ske. Hun fortalte mig, at det var vigtigt at sørge for, at jeg spiste med jævne mellemrum (selvom jeg ikke nødvendigvis ville føle mig sulten). Jeg havde forberedt mig på dette ved at få små, sunde snacks at spise i løbet af dagen for at hjælpe mig med at opretholde et sundt blodsukkerniveau og forhindre hypoglykæmi.
Hvad angår negative bivirkninger, lærte jeg meget hurtigt, at min krop ikke klarede sig godt ved at spise sukker eller fedtet mad. Det tog kun et par gange at have nogle sukkerholdige snacks eller fedtet takeaway for at lære at styre udenom. Når jeg ville spise disse fødevarer, ville jeg få forfærdelige kramper og mavesmerter. Jeg ville sammenligne det med at have veer - det var så slemt!
Jeg havde allerede trænet fem til seks gange om ugen i 45 til 60 minutter om dagen – en blanding af konditionstræning, styrketræning og undervisning i Orangeteori – så på det tidspunkt bevarede jeg mit eksisterende træningsregime. Jeg tror, det var en del af det, der hjalp mig til at tabe mig så hurtigt. Jeg gjorde allerede de rigtige ting fra et traditionelt vægttabssynspunkt, men min krop reagerede bare ikke før jeg startede Mounjaro.
Jeg tabte over 10 pund i mine første to uger og fortsatte konsekvent med at tabe mig - over 55 pund i alt.
Jeg havde det godt - jeg vågnede motiveret hver dag, fordi jeg så konsistente resultater for første gang i lang tid. Min selvtillid steg endelig, da jeg begyndte at se tallet på vægten bevæge sig. Derudover oplevede jeg ikke-skala sejre, såsom at mit tøj passede bedre (eller endda var for stort). Jeg tror virkelig på, at den mentale forandring, jeg oplevede, hjalp mig til at se endnu bedre samlede resultater – jeg pressede mig selv til at løfte tungere i træningscenteret og fokuserede på at øge mit proteinindtag for at vedligeholde mine muskler.
Mange mennesker, der er på tirzepatid og semaglutid injektioner, oplever betydeligt muskeltab mens jeg tog medicinen, og jeg var fast besluttet på ikke at lade det være tilfældet for mig. Jeg føler mig heldig, at min uddannelse som certificeret personlig træner og fitness ernæringsspecialist gav mig færdighederne og værktøjerne til at vide, hvordan jeg justerer mine makroer og kost såvel som min træningsstil for at nå mine sundhedsmål. Selvom jeg uundgåeligt oplevede noget muskeltab, var det minimalt sammenlignet med det samlede fedttab.
Efter seks måneder på Mounjaro nåede jeg min målvægt på 140 pund.
Og når jeg nåede min målvægt, besluttede jeg at stoppe med at tage den. Jeg lavede en meget hurtig afvænningsproces - jeg var på 7,5 milligram om ugen og faldt ned til 5 milligram hver anden uge. Det gjorde jeg i to måneder (så jeg var i stand til kun at betale for fire indsprøjtninger, som varede min fulde to-måneders fravænningsperiode). Processen var ret ligetil, og heldigvis havde jeg ingen negative bivirkninger. Jeg så omkring en vægtøgning på tre pund i løbet af denne tid, men jeg tror, at det meste af det var muskelforøgelse, da jeg fortsatte med at udfordre mig selv i træningscenteret.
Der var et par faktorer, der var medvirkende til, at jeg stoppede. Den ene var, at jeg var i stand til at ramme min målvægt og bevare den uden brug af medicinen længere. Dette var hoveddrivkraften for min beslutning om at stoppe med at tage Mounjaro. Jeg ønskede ikke at fortsætte med at tabe mig og komme ind i et vægtområde, der ikke var bæredygtigt eller sundt for mig.
Derudover er kropsdysmorfi reel, og jeg er ingen undtagelse til dens mentale skade - så det var meget vigtigt, at jeg valgte en vægt, som jeg vidste var sund og holdbar for min overordnede succes.
Udlånt af Natalie Wilgus
En anden faktor var naturligvis omkostningerne. Heldigvis er jeg velsignet med at være i en økonomisk situation, hvor jeg kunne fortsætte med at have råd til medicinen på kort sigt for at nå min målvægt. Jeg betalte af lommen hele tiden, jeg var på Mounjaro – og det var ikke dækket af forsikringen. Men klistermærkechokket fra at gå fra $25 pr. måned til $1.000 pr. måned var mildest talt skurrende. Jeg tror dog, det hjalp mig, fordi det gav mig lyst til at nå min målvægt hurtigere, så jeg ikke skulle blive ved med at betale!
Vægttab er en livslang rejse, og du vil have op- og nedture undervejs.
En af de største ting, jeg lærte, da jeg vænnede mig fra Mounjaro, var, at det er vigtigt at holde fast i de vaner og portionsstørrelser, du udviklede, mens du tog medicinen. Dette har været min nøgle til succes, efterhånden som jeg er kommet ud af injektionerne og bagefter.
For eksempel hjælper det mig, hvis jeg straks portionerer min mad, så snart jeg sætter mig ned for at spise. Hvis jeg er på en restaurant, beder jeg om en to-go-boks i begyndelsen af mit måltid, på den måde kan jeg portionere mit måltid passende og ikke blive fristet til at overspise. Hvis jeg laver mad derhjemme, kan jeg godt lide at forportionere det, jeg skal bruge, og pakke resten væk til et andet måltid.
Alligevel tror jeg virkelig på, at livet handler om balance, og jeg nægter at fratage mig selv visse fødevarer.
En anden ting, der absolut har ændret sig, er mit perspektiv på at bruge medicin sammen med traditionelle vægttabsmetoder. Så mange mennesker er flov eller skammer sig over at sige, at de har fået hjælp af medicin, men jeg elsker, at vi lever i en verden, hvor sådanne ting findes. Min krop føles stærkere, og jeg føler mig mere bemyndiget og har mere kontrol over mit helbred end nogensinde før.
Jeg er tusind procent tilfreds med mit valg om at forfølge denne vægttabsmulighed.
Nu, cirka hver sjette måned, hvis jeg ser min vægt krybe op med mere end 10 pund, tager jeg fem milligram vedligeholdelsesdoser i to uger for at holde min krop i skak. (Jeg har kun behøvet at gøre dette to gange, siden jeg afsluttede behandlingen, i oktober 2023 og april 2024). Dette var efter anbefaling fra min læge, og da jeg kun bruger to af Mounjaro-pennene til vedligeholdelsesdoserne (i stedet for alle fire i en månedlig pakke), er det meget mere overkommeligt, da en pakke holder mig et år.
Udlånt af Natalie Wilgus
Jeg tror, det er så vigtigt at tale med en sundhedspersonale om, hvad en sund og holdbar vægt er for dig personligt. Alle er forskellige, og det, der virker for én person, virker måske ikke for en anden. Jeg er en meget muskuløs person, så min kropssammensætning tillader mig at være omkring 140 til 145 pund bæredygtigt og opretholde en sund kropsfedtprocent. (I dag vejede jeg mig selv, og jeg er glad, sund, slank og meget stærk på 143 pund!)
