Medmindre du er biologisk velsignet, husker du sandsynligvis (smerteligt) den fysiske og følelsesmæssige kamp op ad bakke, der var teenage acne. For mig fik jeg de typiske knopper langs min T-zone fra jeg var 12. Men da mine venner og jeg gik ind i vores midt til slutningen af teenageårene, begyndte deres hud langsomt at klare sig, efterhånden som min blev værre.
De små knopper på min pande blev til stor, smertefuld, cystisk acne langs min kæbekant. Det var først, da jeg så omkring et dusin forskellige gynækologer, at en testede mig for polycystisk ovariesyndrom eller PCOS i midten af tyverne. Hun diagnosticerede mig med det samme med hormonforstyrrelsen, som påvirker 10 procent af befolkningen .
PCOS kan skabe for høje niveauer af androgener eller hormoner, der hjælper med at kontrollere processer som hårvækst og muskelvækst i kroppen (den mest kendte er testosteron). Når det sker, androgener kan øge inflammation både i og uden for kroppen, hvilket er det, der fører til cystisk acne.
Nu i slutningen af tyverne har jeg endelig fundet en rutine, der hjælper med at holde min PCOS-akne i skak. Som en indisk kvinde var det vigtigt for mig at arbejde med læger, der også var indiske, eller i det mindste kendte til forskellene i min hud og symptomer (nogle undersøgelser tyder også på, at PCOS-symptomer påvirker sydasiatiske patienter mere alvorligt end hvide patienter). Så jeg ringede til Felice Gersh, MD, prisvindende OB-Gyn og forfatter til PCOS SOS serie og Manjula Jegasothy , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Miami. De hjalp mig begge på min PCOS acne rejse, og nu vil de hjælpe med at forklare sammenhængen mellem acne og PCOS, plus hvordan man behandler det, nedenfor.
PCOS-patienter har tre triggere for cystisk acne.
Ifølge Dr. Gersh er disse tre ting høje androgenniveauer, systemisk inflammation og en østradiol-mangel (en form for østrogen). Østradiol hjælper med hudens helingsproces og produktion af fedtsyrer på huden, der beskytter den mod acne-forårsagelige irritationer og patogener, siger Dr. Gersh. Så når østradiolniveauet er lavt, har huden problemer med ikke kun at bekæmpe bakterier, der forårsager akne, men at helbrede fra det. På grund af det dannes cystisk acne lettere og hænger ved fra måned til måned.
PCOS-induceret acne skal først behandles hormonelt.
Dr. Jegasothy siger, at hun ofte er den første person, der opdager PCOS hos sine patienter, som har klager over deres acne, fordi den acne er særligt cystisk og dannes langs kæbelinjen, et hotspot for hormonel acne. Med mine PCOS-patienter indser de ofte ikke, at deres akne primært er et gynækologisk, hormonelt problem, siger hun. Men det er vigtigt at tage fat på den hormonelle tilstand først. De skal først behandle deres PCOS med gynækologi og få det under kontrol. Enhver acnebehandling, jeg udfører på ydersiden, virker ikke, medmindre mine patienter arbejder på at kurere rodproblemet. Fordi PCOS er sådan en kronisk hormonel tilstand, vil huden ofte ikke reagere på en hurtig løsning. Læger anbefaler ofte livsstilsændringer som en renere kost og mere motion for at behandle insulinresistens og vægtøgning, der nogle gange er forbundet med PCOS, eller kan rådgive andre løsninger til regulere hormonerne , herunder hormonel prævention, gestagenbehandling via en gestagenpille eller spiral, eller injektioner af anden hormonmedicin.
Der er forskel på et PCOS-induceret breakout versus et standard breakout.
Som en, der har oplevet næsten alle typer af akne, ved jeg godt, hvornår jeg har et hormonelt, PCOS-induceret udbrud eller et almindeligt udbrud på grund af en dårlig reaktion på et hudplejeprodukt eller ikke tager min makeup godt nok af. Bortset fra dens tydelige placering langs min kæbe, er min hormonelle acne meget mere alvorlig og smertefuld end almindelig acne. Ifølge American Academy of Dermatology Association , mere alvorlig, cystisk acne er mere tilbøjelig til at forårsage ardannelse, og jeg oplever, at mine ar også tager meget længere tid at hele.
PCOS fører ikke altid til acne.
Acne er ikke altid PCOS's uvelkomne sidemand (en af mine bedste venner med PCOS har fejlfri, glaslignende hud). Sværhedsgraden af acne afhænger af en lang række faktorer, der alle bidrager til PCOS, fra testosteron- og østrogenniveauer, til tilstanden af tarmmikrobiomet og niveauet af inflammation i hele kroppen, ifølge Dr. Gersh.
Men der er også eksterne faktorer, der spiller en rolle i hormonel acne. Alt har en effekt på dine hormonniveauer, fra det tidspunkt, du spiser, til niveauet af miljøgifte [inklusive BPA og parabener ] du er udsat for, siger Dr. Gersh.
Medicin kan behandle PCOS-induceret acne.
Cystisk, hormonel acne kræver ofte receptpligtige orale antibiotika, fordi den aktuelle medicin ofte ikke rejser dybt nok ind i cyster, siger Dr. Jegasothy. Dr. Gersh er enig i, at PCOS er blandt en af de sværeste typer af acne at behandle. Den hurtigste og mest bemærkelsesværdige løsning på min acne var spironolacton, en vanddrivende medicin ordineret af min OB-Gyn. Efter jeg begyndte at tage det, begyndte min akne at rydde op inden for to uger.
Når klienter anmoder om noget aktuelt til behandling af acne, ordinerer Dr. Jegasothy dem typisk Epiduus Forte , en gel, der kombinerer et retinoid og benzoylperoxid. Dr. Gersh anbefaler også Epiduo Forte sammen med produkter, der har salicylsyre (min favorit er Juice Beauty Blemish Clearing Serum for dens evne til forsigtigt at genoplive huden uden at irritere den) og azelainsyre (som denne potente Den almindelige azelainsyresuspension , som jeg regner med for hurtigt at reducere rødme og betændelse).
Der er også olier, der kan være effektive på acne-udsat og endda fedtet hud, som dem, der indeholder lavendelolie, ifølge Dr. Gersh. Som en naturlig behandling anbefaler hun sine patienter at duppe noget lavendelolie som denne fra Vitruvius på overfladiske bumser. Lavendelolie har patogene bakteriedræbende egenskaber , siger Dr. Gersh.
Med andre aktuelle produkter, der indeholder flere ingredienser, advarer Dr. Jegasothy sine klienter med PCOS om at læse ingrediensetiketter omhyggeligt. Hun siger, at man skal passe på ingredienser som stearat og mineralolie. Selvom de kan være ingredienser i produkter, der får din hud til at føles superblød at røre ved, kan stearat og mineralolie tilstoppe dine porer og skabe et miljø, der inviterer til dannelse af akne, forklarer Dr. Jegasothy.
Håndkøbs-hudplejeprodukter, især fra rene skønhedsmærker, kan også hjælpe.
At skære mineralolie ud af min rutine har også gjort en kæmpe forskel på min hud. Ingrediensen lurer i mange af vores hudplejeprodukter, og er kendt for sin silkebløde finish på huden. Men jeg har fundet ud af, at det også kan skabe en poretilstopningsbarriere, som Dr. Jegasothy nævnte, der gør min acne værre.
For mig har det været nøglen at sikre, at jeg har en god rens, der ikke irriterer eller fjerner min hud for dens naturlige olier. Et rent, ayurvedisk rensemiddel Ranavats Luminous Ceremony Creamy Cleanser bevarer ikke kun de gode bakterier og smidighed i min hud, men primer også resten af min hudplejerutine for at sikre, at mine serum, fugtighedscreme, olier og masker kan absorberes bedre.
Jeg prioriterer virkelig at købe fra mærker, der er specielt lavet til og af farvede kvinder med PCOS og med rene ingredienser i spidsen for deres mission (som f.eks. Realm Concept Market ). Ren skønhed er vigtig for mig af mange grunde, men ifølge Dr. Gersh er det særligt vigtigt for en person med PCOS, for at eliminere en lang liste af produktingredienser, der kan være irriterende. Kvinder med PCOS har ubalancer med deres hormoner, men at bruge organiske, naturlige, rene produkter på huden kan hjælpe kvinder med PCOS til at genetablere en sund hormonbalance, siger Dr. Gersh. Anbringelse af irriterende, potentielt hormonforstyrrende kemikalier på huden kan forværre de hormonelle ubalancer, der allerede er til stede, og potentielt forværre hudens sundhed.
Endnu et produkt jeg elsker er Realm Concept Market Tea Tree Heaven Argan Oil . Den har antibakteriel tea tree-olie og antioxidant-boostende arganolie, og den er min go-to, når jeg vil have et produkt, der er lige så nærende som det er klargørende. Når jeg bruger det om natten, vågner jeg op med en super glødende hud, hvilket altid er mit mål.
Juice Beauty Blemish Clearing Serum
Shop hos Amazon
Den almindelige azelainsyresuspension 10%
$12 hos Amazon Ranavat Botanics Luminous Ceremony Cream Cleanser
$45 hos Amazon 
