Så almindelige som aborter er—en til to af hver kvinde, der bliver gravid, oplever en, ifølge Planlagt forældreskab - at have enabort kan være ødelæggende. Her deler eksperter mestringsmekanismer til at helbrede fra den fysiske og følelsesmæssige smerte.
Hvordan et abort kan påvirke dit forhold
Par, der aborterer, er 22 procent mere tilbøjelige til at gå fra hinanden end dem, der har succesfulde graviditeter. En abort forener nogle par - og river andre fra hinanden. 'En kvinde kan føle, at hendes partner ikke rigtigt kan forstå sin oplevelse og trække sig tilbage i sig selv,' siger psykiater Amanda Itzkoff, M.D. Dette kan få betydelige andre til at føle, som om de har mistet en ægtefælle såvel som en graviditet, især hvis den kommende fødende mor begynder at vige tilbage fra sex af frygt for at abortere igen, eller fordi hun blev gravid igen, eller fordi hun blev gravid igen. Konflikter kan også opstå, når en duo har mismatchede mestringsmetoder (f.eks. er den ene udadtil ked af det, og den anden beskæftiger sig med det mere privat).
Så er der skyldfaktoren. Den aborterende kvinde kan bebrejde hendes krop for at svigte hende; hendes partner kan give skylden ('Du skulle ikke have trænet'). Begge kan skabe vrede.
Vær opmærksom på, at du og din partner kan bearbejde sorg forskelligt og måske ikke altid er det samme sted på samme tid. Hvis du kæmper eller føler dig afbrudt, eller hvis din sexlyst ikke vender tilbage i løbet af en måned eller to, kan du prøve parrådgivning - endda kun en session, siger Itzkoff. Især hvis du er blevet henvist til genetisk testning, kan terapi være afgørende for at hjælpe med at håndtere ethvert følelsesmæssigt nedfald eller nyheden om, at en eller begge parter har et genetisk problem.
Hvad kan man forvente fysisk
Hvis en ultralydsundersøgelse bekræfter, at du har aborteret, skal du fylde op med bind (ingen tamponer eller menstruationskopper - de kan introducere bakterier til din åbne livmoderhals) og ibuprofen. Hvis du er omkring seks eller færre uger på vej, vil din krop sandsynligvis udstøde foster- og placentavæv af sig selv. Det vil se ud og føles som en meget tung periode med kramper, der kan variere fra lette til veer, der kan vare op til tre uger. Ved senere aborter, tab, der ikke forsvinder af sig selv, og aborter, hvor alt graviditetsrelateret væv ikke kommer ud (din læge kan finde ud af dette med en blodprøve), har du brug for en udvidelse og curettage, kendt som en D
Efter de fleste graviditetstab er det sikkert at prøve igen, så snart du får din næste menstruation (normalt inden for en måned efter abort), uden øget risiko for at abortere igen. Men som altid, få grønt lys fra din OB først.
Kilde: Jane Frederick, M.D., ob-gyn med HRC Fertility i Orange County, Californien
Hvordan man håndterer følelsesmæssigt
Med abort er der ingen standard 'stadier af sorg'. Det er normalt at føle chok, benægtelse og tristhed, i en hvilken som helst rækkefølge, uanset hvor langt du var henne. Disse følelser vil sandsynligvis komme i bølger, der kan fortsætte i årevis, selvom du fortsætter med at have en sund graviditet.
Postpartum depression (PPD) er en reel risiko: Hver gang du er gravid, i længere tid, er de graviditetshormoner, der bidrager til PPD, der; det pludselige fald kan få dig til at føle dig deprimeret. Foregribe følelsesmæssige triggere, der kan gøre dette værre, såsom din forventede termin. Hvis sociale situationer som en vens babyshower eller en første fødselsdagsfest udløser sorg, så forklar og bøje dig eller foregive en familieforpligtelse. Bare lad være med at isolere dig selv for meget, da det kan øge symptomer på depression som træthed, sløvhed og tristhed. Hvis sorg forringer din daglige funktion (f.eks. din evne til at arbejde eller passe børn eller dig selv), så søg en terapeut med erfaring med abortrådgivning (try resolve.org). Nogle kvinder finder det trøstende at holde en ceremoni til minde om tabet. Vent, indtil du er mentalt klar, før du prøver at blive gravid igen.
Kilde: Rebecca Kennedy, Ph.D., psykolog med speciale i infertilitet og tab i New York City
For mere information om, hvorfor der sker aborter, kan du hente marts 2016-udgaven af Meltyourmakeup.com , på aviskiosker nu.
