Sådan slipper du af med rødme i ansigtet, ifølge hudlæger

Hvis du har haft irriterende og kløende røde pletter på din hud, er du måske ikke sikker på, hvorfor det sker for dig, eller hvad du skal gøre ved det. Du spørger måske dig selv, 'Er dette et symptom på eksem ? Har jeg bare virkelig følsom hud?' Og det kan være begge dele, for sandheden i sagen er, at ansigtsrødme er ret almindeligt, men ikke to mennesker er ens. Derfor er det altid bedst at få en analyse fra din læge, før du drager konklusioner.

Mød eksperterne: Tracy Evans, MD, er bestyrelsescertificeret hudlæge og medicinsk direktør hos Stillehavshud og kosmetisk dermatologi . Blair Murphy-Rose, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Laser . Sarah Sawyer , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge. Richard Lucariello, MD , er en bestyrelsescertificeret hudlæge.

'Jeg siger altid, at folk er snefnug; de har brug for tilpassede hudrutiner,' siger Tracy Evans, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og medicinsk direktør hos Stillehavshud og kosmetisk dermatologi . 'En person kunne være meget allergisk over for noget, og den anden kunne have ægte rosacea.'

Fortsæt med at læse for mere information om, hvordan du kan behandle din hud, når rødmen rammer.

Hvad forårsager rødme i ansigtet?

• Inflammatoriske hudsygdomme: Eksem, akne og rosacea er blot nogle få almindelige hudsygdomme, der kan forårsage rødme i ansigtet. Med eksem har du rødme forårsaget af produkter eller atopisk dermatitis (en hudfølsomhed over for berøring eller følelser af visse materialer). I mellemtiden vil det at have rosacea betyde, at der er flere inflammatoriske mediatorer (molekyler, som celler frigiver som følge af skade eller infektion) og kar i huden, der er mere reaktive, siger bestyrelsescertificeret hudlæge Sarah Sawyer, MD . Nogle mennesker får også akne eller ujævnhed af rosacea, tilføjer en bestyrelsescertificeret hudlæge Richard Lucariello, MD . Det er dog muligt at få rødme på grund af betændt akne, der er hævet og nogle gange smertefuldt også uafhængigt af rosacea.

• Kontakteksem: Dette er en anden form for eksem, men opstår kun, når din hud kommer i kontakt med et allergen eller en ingrediens i et stof, der forårsager betændelse og rødme. Der er ingen enkelt konkret årsag til kontakteksem, men folk med atopisk dermatitis er mere tilbøjelige til det, siger Sawyer. Allergenerne stammer ofte fra ting som hårprodukter, sæber, neglelakker, duft og visse metaller.

• Spise krydret mad: Sikker på, at spise jalapenopeber kan gøre dig føle varmt, men det kan også føre til en rødmen i ansigtet. 'Dybest set, hvad der sker, er, at karrene udvider sig som reaktion på noget af indholdet eller ingredienserne i en krydret mad, der får visse receptorer til at blive aktiveret,' siger Dr. Sawyer.

• Solskoldning og vindskoldning: Rødmen fra solskoldning er resultatet af, at din huds DNA er beskadiget. Mens dem med mørkere hudtoner vil producere mere melanin, vil andre producere forbrændte epidermale celler, der forårsager rødme på grund af blodet, der går til cellerne for at genoprette dem, forklarer Dr. Sawyer. Vindskoldning er forårsaget af hårde vinde, der beskadiger huden, hvilket fører til øget blodgennemstrømning (og derfor rødme) for at reparere den.

• Medicin: Bivirkninger fra medicin er ikke noget nyt, og det inkluderer rødme i ansigtet. 'Niacin er en af ​​de mest kendte [årsager] og højt blodtryk,' siger Sawyer. 'Højt blodtryk kan forårsage rødme i ansigtet, og det samme kan noget af medicinen [der behandler det].'
  

Sådan slipper du af med rødme i ansigtet

Den gode nyhed er, at der er masser af måder at forhindre dig i at se rødt i spejlet. Her er blot et par derm-støttede strategier:

1. Undgå irriterende ingredienser

Rødme kan være forårsaget af hudirritation eller allergi over for visse ingredienser. Blair Murphy-Rose, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Laser

Derudover kan slibende scrubs og benzoylperoxid også irritere huden, især for dem, der har acne, tilføjer Dr. Evans. Så det kan være nyttigt at tjekke alle de produkter, du i øjeblikket bruger på dit ansigt, for at se, om nogen af ​​disse ingredienser dukker op.

2. Prøv en kold komprimering

En kold komprimering kan være nyttig, men det betyder ikke, at en ispose er svaret. Faktisk kan frysning af huden også bringe blodgennemstrømning til ansigtet og forårsage rødme, siger Dr. Evans. Prøv i stedet at påføre en kølig klud eller sidde kølige steder.

'Kold temperatur trækker blodkarrene sammen og gør dem mindre. Når vi gør blodkarrene i huden mindre, skubber det blodet ud,' siger Dr. Murphy-Rose. 'Når det er koldt, trækker vores blodkar sig sammen, fordi kroppen ønsker at bevare al den varme og bringe den tættere på vores vitale organer som hjernen og hjertet.'

3. Brug en mineralsk solcreme

Mange mennesker med rødme har en tendens til at have følsom hud, så det er altid et sikkert bud at vælge en mineralsk solcreme i stedet for en kemisk.

'De mineralske ingredienser er titaniumdioxid og zinkoxid, og det ville være meget usandsynligt, at nogen bliver irriteret over dem,' siger Dr. Murphy-Rose. 'De bedste solcremer er mineralske solcremer, men især for dem med følsom hud, fordi de generelt vil være mere skånsomme.' Hun påpeger også, at de ingredienser er så veltolereret, at de ofte findes i visse udslætscremer.

La Roche-Posay Anthelios Tonet Mineral Ultra-Light Fluid Bredspektrum SPF 50

Kredit: ulta.com

Mario Badescu Mineral Solcreme SPF 30

Kredit: mariobadescu.com

CeraVe Hydrating Sunscreen Face Sheer Tint SPF 30

Kredit: ulta.com

4. Prøv en ansigtsmaske

Du bør altid nærme dig DIY ansigtsmasker med forsigtighed. Når det er sagt, har visse ingredienser såsom aloe, agurk eller centella asiatica beroligende egenskaber, der kan hjælpe med rødme, siger Dr. Murphy-Rose.

Og hvis du foretrækker at købe din ansigtsmaske i butikken, så overvej at købe en silikonegel-mulighed, der kan køles ned for at reducere betændelse og reducere rødme.

5. Skift din makeup rutine

I slutningen af ​​dagen kan alt, hvad du lægger på din hud, forårsage irritation, inklusive din makeup. 'Det er mest de sure ting, jeg godt kan lide for at sikre, at mine patienter holder sig væk fra,' siger Dr. Evans. 'Nogle gange kan folk godt lide at bruge tonede solcremer med salicylsyre i dem [for acne], men de er så udtørrende, at det vil gøre det værre.'

I stedet anbefaler hun at investere i mineralbaseret makeup fra mærker som Bare Minerals og Clinique, som er allergivenlige. Dr. Lucariello anbefaler også at bruge farvekorrigerende makeup med en grøn farvetone, som kan skjule rødmen, hvis du ikke er interesseret i medicinske indgreb.

Relateret historie

• Vores redaktører elsker disse 2023 sommer makeup trends

6. Overvej laserbehandlinger

Nogle mennesker har overfladiske blodkar, der dukker op i tilfældige områder, der bidrager til rødme. Ifølge Dr. Evans er den definitive måde at behandle den rødme (med medicin til side) ved at lukke karrene ned med laserbehandlinger.

En metode bruger især KPL-lasere, der bruger bølgelængdelys til at angribe hæmoglobin. 'Laserlyset vil målrette varme og ødelægge de områder, hvor hæmoglobinet er, som er blodet i blodkarrene,' forklarer Dr. Murphy-Rose. 'Ved at gøre det opvarmer det blodkarvæggene, og de går væk.'

7. Prøv en aktuel creme

Når det kommer til aktuelle cremer, er 10 procent kortison det bedste til at tackle betændelse. 'Det er et kortikosteroid, og det hjælper rødmen med at aftage ved at få de hvide blodlegemer til at reducere immunreaktionen,' siger Dr. Murphy-Rose.

Desværre vil noget som fugtighedscreme ikke kunne hjælpe så meget mod rødme, men du kan kigge efter en med beroligende ingredienser. Som tidligere nævnt er aloe, agurk og centella asiatica alle grønne flag.

Relateret historie

• Bedste fugtighedscreme til rosacea, ifølge hudlæger

8. Foretag større livsstilsændringer

Nogle gange er rødme forårsaget af faktorer, der ikke er relateret til, hvad der bliver lagt på huden, men snarere hvad der bliver puttet i kroppen. Hvis du har rosacea, for eksempel, kan du være overfølsom over for krydret mad, alkohol eller træne, siger Dr. Evans. Det betyder, at du måske vil undgå disse fødevarer, være opmærksom på alkoholindtagelse eller sørge for at køle af hurtigt efter en træning.

Hvis du stadig er i tvivl om, hvilken behandlingsmetode der er den rigtige for dig, så kontakt din hudlæge for at få en snak om dine muligheder.

9. Prøv forskellige former for motion

Det er helt naturligt at være en smule rød i ansigtet efter træning, men hvis det er noget, der virkelig generer dig, kan du eksperimentere med forskellige lavintensive træningsformer, der stadig giver dig den svedsession, du leder efter. 'Hvis nogen gjorde en mindre energisk træningsregime, ville du være nødt til at prøve og fejle, da det [kommer ned til] den enkelte person,' siger Dr. Lucariello. Nogle mennesker får blæst og rødme af bare at gå op ad trappen, men hvis rødmen kun opstår under træning, kan det være værd at teste det af.

Er rødme et tegn på en alvorlig hudsygdom?

Ikke hele tiden. Igen er alle forskellige, så selvom en allergi eller solskoldning kan få din hud til at blive rød, kan en anden lide af rødme på grund af en mere alvorlig tilstand som eksem eller rosacea. Hvis du er usikker på, hvorfor din rødme opstår, er det bedst at kontakte din læge eller hudlæge.

Sabrina Talbert er skønhedsredaktionsassistent på Meltyourmakeup.com. Med over fem års erfaring har hendes bylines dukket op i Byrdie, Nylon, Daily Front Row og mere. Hun brænder for at dække emner relateret til hårpleje, hudpleje og de seneste begivenheder i krydsfeltet mellem skønhed og sport. Når hun ikke arbejder, kan du følge hende med at træne til hendes næste løb (NYC Marathon loading!) og se på F1 eller kampsport.

Brian Underwood er skønhedsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåger indholdsstrategien for brandet på tværs af alle platforme, inklusive digital, print og social. Underwood har tidligere tjent som skønheds- og wellnessdirektør hos Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. Under hans embedsperiode som førende skønhedsindhold for Oprah-mærket i Hearst, blev historier, som Underwood bestilte, tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans anden). Han var lanceringen af ​​skønhedsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE og har haft yderligere redaktionelle stillinger hos Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life