getty billeder
For nogle mennesker er deres bruserutine beslægtet med et meditativt øjeblik med selvomsorg. De forkæler sig glad – og flittigt – i det, TikTokers kalder 'alt-bruseren', ved at bruge en cocktail af kropsscrubs, smarte barsæber og de bedst lugtende lotions for at blive rene, polerede og fugtede, mens de ser deres stress cirkulere rundt i afløbet.
Jeg har på den anden side en tendens til at glemme, at jeg har hud under nakken.
Ja, jeg går i bad dagligt, men bortset fra det, forbliver epidermis, der dækker omkring halvfems procent af Brian Underwood, dybt ignoreret. Mens jeg skriver dette, kunne jeg ikke fortælle dig, hvornår jeg sidst rejste min fugtighedscreme syd for mit kraveben. Jeg har været skønhedsredaktør i mere end tyve år, så jeg burde vide bedre. Men min uagtsomhed er næppe enestående. Vi er alle hyperfokuserede på ansigtshud, så den får det bedste ud af vores indsats og opmærksomhed, siger Mona Gohara , MD, associeret klinisk professor i dermatologi ved Yale University School of Medicine. Du har også brug for en rutine for din krop.
Det er derfor, når jeg får et valg, vil jeg altid vælge en kropsbehandling, når jeg besøger en spa. Jeg føler, det er det mindste, jeg kan gøre for huden syd for mit ansigt. Uanset om det er en lymfedrænagemassage, en luksuriøs indpakning eller en scrub, er jeg altid vildt. Så jeg var begejstret, da jeg fik muligheden for at prøve en hamman ritual under et nyligt besøg i Sense, en Rosewood Spa ved Rosewood Villa Magna hotel under et nyligt ophold i Madrid.
Da jeg kom ud af rummet efter behandlingen, var min hud så blød og så glat, at jeg da og der lovede at passe bedre på min krop. Her er hvordan det hele gik - og hvordan jeg genskaber oplevelsen derhjemme.
Relaterede historier
-
Hvordan min bruserutine hjalp mig med at elske min krop -
Indonesiens Skinimalisme Hvad du behøver RN -
Mød vinderne af Meltyourmakeup.com Travel Awards 2024
Det ultimative inden for eksfoliering
Hamman refererer til både et sted for offentlig badning, der er populært i den islamiske verden (nogle gange også kaldet et tyrkisk bad) og det faktiske mozarabiske ritual, der kombinerer udrensning af kroppen (typisk ved hjælp af sort sæbe) med fjernelse af død hud ved hjælp af en eksfolierende handske kaldet en indenfor . Lejlighedsvis følger en helkropsmassage eller kropsmaske.
Hammam har dybe spirituelle rødder, men moderne behandlinger involverer normalt en progression fra et koldt rum til gradvist varmere omgivelser, afhængigt af den spa, du besøger. Og rammerne er altafgørende - rummet, hvor jeg fik min behandling hos Sense, blev bygget i 2018 af de tidligere tyrkiske ejere og er helt dækket af travertinmarmor, som det er sædvanligt, inklusive bordet, hvor al magien faldt. Som en passende varmeleder hjælper marmoren med at opretholde den ideelle temperatur for hammam, forklarer Estelle Podadera, spa-supervisor på Rosewood Villa Magna.
Hvad kan du forvente af din behandling
Først skifter du til et par undertøj eller en tynd klud - traditionelle tyrkiske bade er opdelt efter kønslinjer - og går til et kølerum for at forberede din krop til behandlingen. Hos Sense slappede jeg af i hydroterapiloungen, mens jeg ventede på min terapeut.
Når du først er i behandlingsrummet, vil du lægge dig på et marmorbord for at øge din cirkulation og forberede huden til rensning, siger Nur Ercan, driftschef for Marmara Park Avenue , som også tilbyder en Tyrkisk hamam oplevelse . Mit værelse var temmelig varmt - temperaturen varierer ofte fra 80 grader Fahrenheit til tæt på 100 grader, så du bliver temmelig toasty (jeg var nødt til at holde flere afkølingspauser under min behandling).
Udlånt af Rosewood Villa Magna
Oplevelsen hos Sense begyndte med rens med marokkansk sort sæbe kaldet bælte , som er lavet af olivenolie og udblødte oliven, hvilket giver den sin signaturnuance. Sæben, der blev brugt på min hud, var også infunderet med eukalyptus, som Podadera siger kan hjælpe med at rense bihulerne og skabe en endnu mere indbydende spa-lignende følelse. Kraftigt, men behageligt masseret ind i min hud ved hjælp af kessa-vanten, sæben renset og fugtet, og efterlader hver en tomme af mig rørende blød. Al din døde hud vil være væk, siger Ercan. Du vil føle dig så let og ren.
Det gjorde jeg.
Da hun var færdig med at eksfoliere mine arme, ben, ryg og bryst, påførte min terapeut en maske af Rhassoul-ler for at rense mine porer. Dette er med til både at fugte og lysne huden, forklarer Podadera. Det var med et ord himmelsk. Det er også værd at bemærke, at som en person, der har udtalt sætningen, at det var som at sove på en klippe som et nedsættende middel, kan jeg fortælle dig, at en timelang behandling på en marmorseng ikke er så ubehagelig, som du skulle tro.
Den glatteste hud i dit liv
Da jeg forlod hammamrummet og fik et saligt brag af køligere luft ( har jeg nævnt, at det var varmt derinde? ) Jeg rørte ved min hud. Det vil jeg ikke sige, at jeg var forbløffet (det er lidt for hjemmehandlende vært for mig), men jeg var imponeret. Det var så blødt, som det nogensinde har følt, og selv stædigt grusede områder - mine knæ, albuer - føltes forfriskende smidige.
Og selvom der er masser af måder at eksfoliere din hud på i disse dage, er Dr. Gohara hurtig til at fremhæve en af de unikke egenskaber ved en hammam-behandling, der gør den enestående effektiv: fugt. I det væsentlige gør varmen og det høje fugtniveau i behandlingsrummet din hud til et kraftigt fugtighedsbevarende middel, siger hun. Det løsner også millioner af døde hudceller, så når massagedelen begynder, bliver de let fældet. Det er en masseeksfolieringsbegivenhed.
Dr. Gohara siger, at du ville være nødig til at glemme de kraftfulde sind-kropsfordele ved bare at slappe af i en spa. Podadera er enig: Hammam accelererer blodcirkulationen og stimulerer nervesystemet, hvilket kan hjælpe dig til dybt at slappe af.
Du kan tag det med dig
Min erfaring hos Sense inspirerede mig til at lave nogle ændringer derhjemme. Som Dr. Gohara foreslår, har jeg nu en rutine for min kropshud – kald det hamman-light. Du tror måske, at behandlingen, fra det luksuriøse marmorrum til de eksotiske ingredienser, ville være svær at tilpasse til din hjemmerutine, men det er ikke tilfældet.
Med hensyn til rammerne, kan du tænke dig et sted i dit hus med høj varme og luftfugtighed? Jeg vil give dig et øjeblik. Ok, tiden er inde: Det er dit brusebad. Jeg skruer på hanen (vær venlig, lad være med at skolde dig selv) for at skabe en dampende sitch på mit badeværelse. Derefter bruger jeg en olivenoliebaseret sæbe til at skumme op og giver mig selv en selvmassage ved hjælp af en kessa, jeg købte på Amazon. Når jeg er færdig, bruger jeg min hemmelige våbenshudglatter: den SheaMoisture African Black Soap beroligende kropsmaske , som indeholder kaolin og bentonit ler til at rense og kolloid havregryn - en forskningsdokumenteret sut .
Det er en lille smule af Sense-spaen på mit eget badeværelse.
Men du ønsker måske at gøre den ægte vare, og efterhånden som hammam's popularitet vokser, vil du ikke mangle muligheder, hvis du vil forkæle dig derhjemme, eller når du er på ferie. Bare sørg for, at du besøger en spa med en forpligtelse til at skabe et sanitært miljø, opfordrer Gohara. Huden er vores mest modtagelige organ for infektion, og spa-behandlinger involverer redskaber, bade og hænder, der kan være grobund for mikrober, siger hun. Gå ikke, hvis du har sår eller åbne sår, og husk: Dette er ikke en dermatologisk praksis. Rådgivning om inflammatoriske hudsygdomme bør altid overlades til en bestyrelsescertificeret hudlæge.
Jeg er overbevist om, at min hjemmeløsning vil hjælpe mig igennem, indtil jeg kan bestille endnu en spa-aftale, som jeg planlægger at gøre snart. Ferieomkostninger er en lille pris at betale for hud, der ligner silke.
Brian Underwood er skønhedsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåger indholdsstrategien for brandet på tværs af alle platforme, inklusive digital, print og social. Underwood har tidligere tjent som skønheds- og wellnessdirektør hos Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. Under hans embedsperiode som førende skønhedsindhold for Oprah-mærket i Hearst, blev historier, som Underwood bestilte, tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans anden). Han var lanceringen af skønhedsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE og har haft yderligere redaktionelle stillinger hos Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life
