Tjek Meltyourmakeup.coms FitGIF Friday hver uge for sjove og udfordrende nye bevægelser, der får din sved sesh virkelig til at tælle. Her er denne uges øvelse :
Renegade række: Hvis du er klar til at rocke musklerne fra din midterste til øvre ryg (du ved, rhomboider, deltoider, fælder, al den jazz), er dette træk noget for dig. Oven i al den rygmuskelopbyggende handling styrker du også din kerne. Bom . Lad os komme til det! (For at få mere sexificerende styrkebevægelser, tjek ud Meltyourmakeup.com 's Look Better Naked DVD.)
Pena/ blanding af Zolna
Ashley Oerman er en bidragende skribent på Cosmopolitan, der dækker fitness, sundhed, mad, cocktails og hjem. Du kan følge hende på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-carbs.
