Tjek Meltyourmakeup.coms FitGIF Friday hver uge for sjove og udfordrende nye bevægelser, der får din sved sesh virkelig til at tælle. Her er denne uges øvelse :
Dumbbell hammer curl at trykke på: Hammercurls og skulderpres er fine i sig selv, men når du kombinerer dem, arbejder du på dine biceps og skuldre på kortere tid. På den måde kan du komme tilbage til at løfte tunge ting, holde en hårtørrer i de 45 minutter, det tager dig at opnå den perfekte blowout, eller slå bogstaveligt talt alle i armkamp.
(Få flere overkropsøvelser fra Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD .)
Pen's Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman er en bidragende skribent på Cosmopolitan, der dækker fitness, sundhed, mad, cocktails og hjem. Du kan følge hende på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-carbs.
