Har du nogensinde følt, at din hårvækst var helt stillestående? Som uanset antallet af hårmasker, du lægger på, og nærende fødevarer Spiser du, tommerne tilføjer bare ikke? Chancerne er, at du har andre hårvækst - stunting -faktorer i spil, som du ikke engang er opmærksom på.
Fra dine måltider til kemiske ubalancer til de produkter, du bruger, her er grundene til, at dit hår ikke vokser hurtigere (og hvordan man vender skaden ).
Hormonel ubalance
Dermatolog Michele Green, MD citerer hormonelle problemer som skjoldbruskkirtelsygdom eller PCOS som årsager til hårtab, som, når det forekommer i små mængder, kan få det til at virke som om dit hår bare ikke vokser. Både hyperthyreoidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel) og hypothyreoidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel) involverer det samlede tab af hårbund, hvor håret forekommer tyndt og sparsomt. Med PCOS oplever individer mandlige mønster skaldethed, hvor alopecia (hårtab, der er koncentreret i små sektioner), forårsager trekantet hårtab i hovedbunden.
Hvad er PCOS?
En almindelig hormonel tilstand, der påvirker individer i reproduktiv alder. Det kan forårsage uregelmæssige cyklusser, overskydende kropsvækst, vægtøgning og komplikationer med fertilitet.
Dårlig kost
Berømthed frisør Paul Labrecque Siger, hvordan du spiser påvirker dit hårs generelle helbred og vækst. Men det er ikke så meget de fødevarer, du spiser, men snarere de fødevarer, du er det ikke Spise, der forhindrer dit hår i at vokse langt og stærkt - mere specifikt en mangel på næringsstoffer og vitaminer. Ifølge en rapport i Dermatologi praktisk , Fraværet af jern, zink, niacin, fedtsyrer, selen, folinsyre, antioxidanter, biotin, protein og vitamin A, D og E kan føre til dårligt hårsundhed og hårtab. At være særlig lav i en eller nogle få af disse kan muligvis finde ud af, hvorfor dit hår ikke når sit fulde potentiale.
Sygdom
Normalt vokser hårsækken, derefter hviler og kaster derefter for at blive erstattet med nyt hår. For en person med en alvorlig sygdom som lungebetændelse kan deres hår imidlertid gennemgå en stillestående periode, hvor stresset af sygdommen får alle hårsækker til at gå ind i deres hvilefase, og hårvækst midlertidigt ophører; Dette kaldes Telogen Effluvium.
Hårminiaturisering
Lars Skjoth, grundlægger og leder af forskning og udvikling for Harklinic Siger, at Moder Natur spiller en rolle i dit hårs vækst, når du bliver ældre. Vi ved, at hår tyndes, når vi bliver ældre, men der er en arvelighedsfaktor, der kan påvirke dine strenge 'skæbne hurtigere end andre:' Den vigtigste årsag til aftalt hårvækst er det, der er kendt som hårminiaturisering forårsaget af arvelig hårtynding, 'forklarer Skjoth. 'Miniaturisering af hårsækkene er en proces, der forekommer naturligt hos dem, der har en disponering for androgenetisk hårtynding, hvor din follikel krymper i størrelse. En generel tommelfingerregel, når det kommer til hårlængde, er, at jo dybere sætter din follikel er, jo længere er dit hår i stand til at vokse. Imidlertid kan miniaturiserede hårsækkler ikke dyrke meget lange hår - de producerer hår, der er svagere, sløvere og mere tilbøjelige til at bryde. '
Overforarbejdning og styling
Det er en no-brainer, at opvarmning af dit hår for ofte kan føre til brud og skade. Og ifølge Green, forskellige typer af fletninger , stramme stilarter og hårforlængelser kan forårsage stress for hårskaftet, hvilket fører til tab.
Det samme gælder hyppig døende, perming eller kemisk udretning. Kemisk forarbejdet hår er mere porøst end ubehandlet hår, hvilket resulterer i proteintab og til sidst brud.
Til sidst bemærker Skjoth, at produktopbygning, såsom overforbrug af tør shampoo, kan tilstoppe hårsækken, som forhindrer hår i at vokse i et normalt tempo.
Så hvad kan der gøres?
Til at begynde med foreslår Labrecque ordentlig kost (inklusive frisk, uforarbejdet, næringstætte hele fødevarer) og motion for at holde kroppen sund og holde dit hår vokse. Hans go-to-metode er dog vedligeholdelse af hovedbunden, der inkluderer en god hovedbundmassage for at stimulere dit hår og hjælpe det med at vokse. Han forklarer, 'Jeg har lavet hovedbundsbehandlinger i årevis på klienter og introducerede netop en ny rensning med Biologique Recherches utrolige lotion P50 for at hjælpe med at afbalancere pH-niveauer, fugtighedscreme og let eksfoliere med at hjælpe med at afsløre meget sundt hår. Jeg tilbyder også en hurtig 15-minutters mynte Menthol Scalp Revitalizer, der hjælper med at betjene kløende og tør scalps. Den seje eukalyptus menthol pebermyntmaske er designet til at rense, forbedre fugtopbevaring, Forbedre glans , og behandl beskadigede tråde. Plus, det vil efterlade dig med en forfriskende, prikken og forfriskende følelse, der varer hele dagen. '
For at adressere hårminiaturisering foreslår Skjoth at bruge en shampoo, der fremmer follikelens sundhed: 'Harklinikken Afbalancering af shampoo ($ 36) er baseret på havre- og sennepsfrø, der arbejder for at dybe renser hovedbunden, mens den regulerer sin pH -balance og stadig er blid. '
Green er fan af at behandle problemet internt. ”Der er mange ting, du kan gøre for at stimulere hårvækst afhængigt af årsagen. Medicin, når det er hormonelt relateret (topisk minoxidil, propecia) eller laserhætte at dyrke hår. Den mest populære metode på mit kontor er PRP (blodplade-rig plasma) til hårvækst. Det fungerer utroligt godt at tykkere eksisterende hår og fremme væksten af nyt hår. Jeg foretager tre behandlinger med en måned for hinanden for at få de bedste resultater med vedligeholdelse af PRP for at fremme ny hårvækst. '
Vigtig note: Før du tager kosttilskud, bruger en laserhætte eller ændrer din diæt, skal du tale med din praktiserende læge.
Carmina E, Azziz R, Bergfeld W, et al. Kvindelig mønsterhårtab og androgenoverskud: En rapport fra det tværfaglige androgenoverskud og PCOS -udvalget . J Clin Endocrinol Metab . 2019; 104 (7): 2875-2891. To: 10.1210/JC.2018-02548
Guo EL, Katta R. Diæt og hårtab: Effekter af næringsmangel og brug af supplement . Dermatol Practekoncept . 2017; 7 (1): 1-10. doi: 10.5826/dpc.0701a01
Cleveland Clinic. Hårtab hos kvinder . Opdateret 10. februar 2021.
Gavazzoni Dias Mf. Hårkosmetik: En oversigt . Int J Trichology . 2015; 7 (1): 2-15. doi: 10.4103/0974-7753.153450
