FORÅRSAGER ANTIBIOTIKA VÆGTØGNING? EKSPERTER VEJER IND

Ifølge Harvard Health fandt en undersøgelse fra 2018, at små børn, der regelmæssigt tager antibiotika, har en højere risiko for at blive overvægtige end børn, der tager færre stoffer. Der har været adskillige interessante undersøgelser på antibiotika i forhold til vægt. En undersøgelse fra 2014 udført på mus fandt, at de, der blev udsat for antibiotika, fik meget mere vægt end andre mus på den samme diæt. En anden undersøgelse fra 2011 beviste, at antibiotika har en betydelig effekt på kroppens sulthormon, kaldet ghrelin. Det udskilles primært i foringen af maven og sender signaler til din hjerne for at få dig til at ønske at spise, og når dine ghrelin -niveauer er høje, har du en tendens til at spise mere, hvilket fører til vægtøgning.

Vi nåede ud til en rigtig kvinde, der har haft en prøvende tid med antibiotika. Susan delte med os, at hun efter at have hørt sin læge tog hans råd og begyndte at tage antibiotika for at kontrollere hendes hormonelle acne. Efter to måneder bemærkede hun en betydelig ændring i sin vægt. ”Inden for et par måneder efter at have taget antibiotika, fik jeg 14 pund,” siger hun. ”Jeg vidste, at dette ikke var normalt, for dette er aldrig sket med mig før i mit liv. Jeg var på den højeste vægt, jeg nogensinde havde været i mit voksne liv på så kort tid. Og på det tidspunkt var jeg allerede i en træningsgroove, gik regelmæssigt i gymnastiksalen og spiste sundt. Jeg var så forvirret og spekulerede på, hvorfor jeg vendte så meget vægt. '

Snart nok indså Susan, at antibiotika forårsagede hendes vægtøgning. Seks måneder inde blev hendes hud faktisk værre, og hun fandt, at hendes hormonelle acne begyndte at blusse op igen. Det var da hun besøgte en ernæringsfysiolog, gik ud af antibiotika og begyndte i stedet at inkorporere probiotiske fødevarer i hendes diæt. ”Jeg spiste to skefulde knoglerbuljong, kimchi, surkål om dagen. Min hud glødede, og min hormonelle acne blev hurtigt forbedret, ”siger hun. Nu er hun på mikrobiomet diæt og ser enorme hud- og sundhedsforbedringer.

Prebiotika og oppustethed: hvorfor det sker, og hvordan man undgår det

Selvfølgelig er Susans historie anekdotisk, så for bedre at forstå, hvordan nøjagtigt antibiotika kan spille en rolle i vægt, nåede vi ud til eksperter for at få deres tag.

Antibiotika påvirker tarmsundheden

'Selvom det nu er forbudt, blev der i årevis tilsat subterapeutiske doser af antibiotika til dyrefoder for at fremme vægtøgning af husdyr,' forklarer Pat Salber, MD, grundlægger af Lægen vejer ind . 'Faktisk er det blevet estimeret, at mere end halvdelen af antibiotika produceret og solgt i USA før forbuddet blev brugt som et dyrefoderadditiv. Selvom det ikke var klart, hvordan antibiotika havde denne effekt hos dyr, Vi ved nu, at antibiotika har vigtige effekter på de milliarder af bakterier, der lever i tarmen , inklusive tarmen hos mennesker. Og vi ved, at disse bakterier, samlet kendt som mikrobiomet, har betydelige effekter på energihomeostase og kontrol af vægt. '

Salber fortsætter, 'Med hensyn til sidstnævnte fandt tidlig forskning, at sunde magre mennesker har en tarmmikrobiel befolkning, der er meget forskelligartet med mange forskellige typer bakterier. Overvægtige mennesker har på den anden side mindre mangfoldighed med kun nogle få dominerende arter af bakterier. Disse undersøgelser ser ud til at bekræfte, at mikrobiomet er vigtigt i reguleringen af vægt, men de besvarer ikke spørgsmålet om, hvorvidt antibiotika årsag vægtøgning. '

Salber bekræfter, at virkningerne af antibiotika i relation til vægtøgning stadig er, faktisk er op til debat. Hun bemærker en artikel, der er offentliggjort i Annals of Internal Medicine Dette siger, at der ikke er nogen lette svar om, hvorvidt antibiotika eller probiotika forårsager vægtøgning, fordi den fysiologi, der kontrollerer den menneskelige vækst, er så kompleks. 'Faktisk har der været mange teorier om, hvorfor vi oplever en global epidemi af fedme, der spænder fra inaktivitet relateret til fremkomsten af tv eller den stigende udbredelse af majs sirup med høj fruktose i mange af de forarbejdede fødevarer, vi forbruger,' forklarer Salber. 'Antibiotika ser ud til at være den seneste skurk i fedmehistorien, men de handler måske ikke alene.'

Antibiotika kan forårsage en overvækst af dårlige bakterier

' Antibiotika forårsager ødelæggelse af fordøjelsesflora og bakteriel ubalance, en af de mest almindelige årsager til oppustethed , 'forklarer Christopher Calapai, Do, en bestyrelsescertificeret osteopatisk læge i familiemedicin, anti-aging medicin og chelationsterapi. 'Derudover kan antibiotika forårsage en ændring i tarmvaner og mad- og næringsstofabsorption, hvilket kan få dig til at føle dig træt eller svag.'

Calapai understreger vigtigheden af ikke at forbruge antibiotika: ' Hvis det er mishandlet, kan antibiotika beskadige tarmbakterier, og det oversættes til metaboliske ændringer. De kan skade mitokondrier, hvilket påvirker din vægt, fordi mitokondrier hovedjob er at omdanne mad til energi. Antibiotika kan også øge blodniveauerne i ghrelin, hvilket er en stærk appetitstimulerende middel. '

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Antibiotika dræber generelt også mange sunde eller gode tarmbakterier, som kan kaste fordøjelsessystemet fra balance og tillade en overvækst af dårlige bakterier, der kan få folk til at gå i vægt.

Dårlige tarmbakterier kan fremkalde trang, sult og betændelse samt øge den mængde energi, det tager for din krop at fordøje mad, hvilket potentielt resulterer i en følelse af træghed og træthed blandt andre symptomer. Raj bemærker også, at 'på grund af manglen på gode bakterier, er din krop også mere tilbøjelig til oppustethed og tarm uregelmæssighed'.

Tag altid probiotika, mens du er på antibiotika

'Antibiotika kan også påvirke naturlige organismer i tarmen, hvilket får nogle mennesker til at have svampe- eller gærinfektioner,' forklarer Calapai. ”Her er der probiotika, der kommer i spil som et afbalanceringsmiddel for at kontrollere normal tarmflora. Dette er også derfor Der er en almindelig anbefaling om at tage probiotika, mens du tager orale antibiotika . '

Folk har oplevet noget vægttab, når de tager et probiotikum på grund af forbedring af deres fordøjelse og generelle helbred.

' Probiotika er gode for dine bakterier og giver mange sundhedsmæssige fordele, når de indtages, 'er Raj enig. ' Probiotika er blevet knyttet til vægttab på grund af deres evne til at afbalancere tarmbakterier, forbedre bedre fordøjelse, mindske betændelse, hvilket er et resultat af mindre oppustethed og hjælper med at absorbere næringsstoffer bedre fra mad. De er også blevet knyttet til hurtigere metabolisme og øget immunitet . Folk har oplevet noget vægttab, når de tager et probiotikum på grund af forbedring af deres fordøjelse og generelle helbred. '

Raj understreger vigtigheden af at tage et probiotisk supplement under og efter at have taget et antibiotikum. ”Det kan tage flere uger at få dit fordøjelsessundhed tilbage på banen,” siger Raj. 'Tula Daily Probiotic Skin Health Complex [afbildet ovenfor] er en fremragende kilde til dine daglige probiotika. Det er formuleret med tre probiotiske stammer, herunder Lactobacillus rhamnosus GG ... såvel som to andre stammer og C -vitamin, som understøtter metabolisme, energi og hudsundhed. At tage dette probiotiske supplement dagligt vil sikre, at du fodrer din krop de gode bakterier, den har brug for for at komme tilbage på sporet. '

Både Calapai og Raj mener, at alle mennesker bør konsultere deres læge, før de følger noget af dette råd. 'Hvis antibiotika er medicinsk nødvendige, skal du arbejde med din læge på måder at støtte fordøjelsessundheden under og efter dit behandlingsforløb,' forklarer Raj.

Calapai er på den samme side: 'Tal med din læge for at sikre dig, at du ved, hvordan du skal tage dit stof, og hvis der er andre måder, du kan lette din sygdom. Hvis det er muligt og først efter konsultation med din læge, kan du prøve alternative metoder. '

Ashwagandha: Fordele og bivirkninger ifølge eksperter Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.