9 måder at få bløde fødder på, ifølge dermatologer

Tørre, knækkede fødder er uundgåelige, uanset hvor hårdt vi prøver. Hvorfor? Nå, epidermis (det yderste hudlag) på fødderne indeholder et ekstra lag-kendt som stratum lucidum-hvilket gør denne hud tykkere end andre steder på din krop, forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Ramya Garlapati , Md.

Huden kan også være endnu tykkere og tørrere på hælene, fordi de er vægtbærende områder, tilføjer hun. 'Der er heller ingen oliekirtler eller hårsækkene i bunden af ​​foden,' noterer det certificeret podiatrisk kirurg Suzanne Levine, DPM,. Der er mindre smøring, og området er mere tilbøjeligt til hård hud. På trods af dette kan du være sikker på, at der er mange måder at få blødere fødder på. Vi bankede på to hudlæger og en podiatrisk kirurg for at spørge dem, hvordan man får baby glatte fødder natten over, og deres indsigt skuffede ikke. Fortsæt med at læse på ni måder at transformere tørre, knækkede fødder ASAP.

Møde eksperterne

• Dr. Hadley King er en NYC-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge. Hun er også en klinisk instruktør i dermatologi ved Weill Medical College of Cornell University.
• Dr. Ramya Garlapti er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af Medicinske hud .
  
• Dr. Suzanne Levine er en bestyrelsescertificeret podiatrisk kirurg og æstetisk podiatrist i New York City og medforfatter til Mine fødder dræber mig.
  

Giv dine fødder et varmt vand blødgør

'Blødgør dine fødder hver dag i lunken vand, ca. 100 grader, i 10 minutter,' foreslår Dr. Levine. (Undgå alt for varm H2O kan ende med at udtørre huden yderligere).

Tilsæt 1/2 kop Epsom -salte til dit fodbad; Disse gør huden mere porøs og bedre at absorbere fugtighedscreme efter det faktum, tilføjer hun. På det tidspunkt skal du anvende en tyk fugtighedscreme umiddelbart bagefter. Det varme vand blødgør huden, og en rig fløde eller balsam hjælper med at låse ind og forsegle fugt.

Trim dine tånegle

Det er unødvendigt at sige, men at trimme dine tånegle konsekvent får dine fødder til at se ud og føle sig bedst. Derudover kan lange tånegle grave sig ned i de omgivende tæer, hvilket fører til snit og fnat. For at holde dem korte og polerede, skal du trimme dem en gang hver sjette uge.

Brug en fysisk eksfoliant

Et effektivt eksfolierende produkt eller behandling vil hjælpe med at forsænke en opbygning af overdrevent tyk hud, også kendt som calluses . 'Exfoliering har en tendens til at være særlig nyttig for fødderne, fordi der kan være et tykt lag af død hud,' forklarer Dr. King. På grund af dette anbefaler jeg en kombination af kemisk og fysisk eksfoliering.

Valg af fysiske eksfoliering inkluderer pimpsten, fodskrubber og eksfolierende børster; Dr. Levine rådgiver mod disse mega-populære metalfodfiler. Mens de ganske vist leverer meget tilfredsstillende, øjeblikkelige resultater, når de bruges til at barbere død hud, siger Dr. Levine, at nedskæringer (og efterfølgende infektioner) fra disse værktøjer er alt for almindelige til at gøre disse værktøjer værd.

MyM Beauty Tip

Uanset om du vælger en pimpsten eller en fodskrub, skal du bare sørge for at gøre det efter Du har gennemvædet dine fødder i varmt vand i et par minutter. Vandet blødgør huden, hvilket gør det lettere at fjerne.

Lag på en kemisk eksfoliant

For at eksfoliere død, tør hud, alle de hudlæger, vi talte med foreslået lagdeling på en kemisk eksfoliant. Et par gode muligheder inkluderer Salicylsyre , Urea eller mælkesyre.

'Disse eksfoliants hjælper med at løsne tilknytningerne mellem hudceller, hvilket giver dem mulighed for forsigtigt at slukke af,' forklarer Dr. Garlapti. Du kan bruge et serum, der indeholder disse ingredienser, som du muligvis allerede har til dit ansigt eller kropshud.

Prøv en fodskal

Alternativt kan du prøve en Skrælende fodmaske såsom det virale Babyfodskal . Hvis du føler dig listig, kan du endda piske din egen DIY fodskal . Men uanset hvilken slags skræl du vælger, tjener de alle det samme formål: dybt eksfolierer dine fødder for at give dig glat, blød hud.

Anvend fugtprodukter

At fjerne tør hud er en ting, men det er også bydende nødvendigt at tilføje meget tiltrængt fugt tilbage i. (Og husk, hvis du eksfolierer dine fødder via en krat eller værktøj, skal du sørge for altid at bruge fugtighedscreme efter.) Tykkere, mere okklusivt cremer Og balsamer vil være bedst til at levere og forsegle i denne fugtighed.

Dr. Levine, der siger, at du skal fugte dine fødder en gang om dagen, anbefaler formler med sheasmør samt petroleumsgelé (a.k.a., Vaseline eller Aquaphor). På det tidspunkt kan du endda prøve 'slugging' til dine fødder: påfør en fugtighedscreme, derefter et lag af petroleumsgelé på virkelig Lås den ind, og pop på et par sokker natten over.

Fælde i fugt med silikone sokker

Silikonesokker er i det væsentlige bærbare pletter, der dækker fodens hæl for at fange fugt. Hvis du har at gøre med tørhed i næste niveau, siger Dr. Levine, at silikoneplaster og/eller silikoneforede sokker kan hjælpe ved at fugte huden og formindske sprækker. For alvorligt knækkede fødder skal du følge den rutine, vi har diskuteret ovenfor, og derefter straks tage på et par silikonestrømper for at fange fugt natten over, mens du sover.

MyM Beauty Tip

Som et alternativ til silikonesokker siger vores eksperter, at du også bare kan pakke dine fødder i Saran Wrap og derefter kaste på almindelige sokker for at låse fugt.

Overvej en alt-i-en-løsning

Hvis du leder efter det ultimative doven-pige-hack, skal du overveje fodblødding af gelsokker. Alt hvad du skal gøre er at sætte dem på før sengetid og lade dem arbejde deres magi. Disse sokker er foret med fugtgivende E -vitamin og jojoba -olie, som effektivt fugter dine fødder hele natten lang. Resultatet? Superbløde fødder kommer morgen.

Få en medicinsk pedikyr

Medicinske pedikyr er ikke din typiske pedi -behandling. I stedet smelter de podiatri - inklusive behandling af indgroede negle, calluses og neglefungus - med en traditionel pedikyr. Afhængigt af de problemer, der skal behandles, vil forskellige værktøjer og produkter blive brugt-såsom en håndholdt udjævning. Resultatet: Baby bløde fødder.