- Carrie Underwood, 39, indtog lige scenen ved CMA Festival den 12. juni, og hendes ben ser stærkere ud end nogensinde.
- Sangerinden har en struktureret kost, er i øjeblikket vegetar, men hævder at være 'wannabe veganer'.
- Rumænske dødløft, gående lunger og sumo squats er blot nogle af de øvelser, der udgør hendes træningsrutine.
Carrie Underwood har netop optrådt på Country Music Association (CMA) Festival, og spoiler alert: hun er stærk som fanden.
The Church Bells-sangerinden gik på scenen natten til den 12. juni efter udgivelsen af hendes nye album, Denim , to dage tidligere. Men hendes sange var ikke det eneste, hun viste frem.
Under sin optræden bar hun sorte denimshorts, en sort og rød tanktop og selvfølgelig sølvhøje cowboystøvler. Først og fremmest skal jeg bruge en liste over, hvor hun handler sit tøj.
Af Jason Kemp//Getty billeder
For det andet ser hendes ben stærkere ud end nogensinde, med hver muskel i hendes lår tilsyneladende defineret - kan hun droppe bendag-rutinen ud over listen over hendes yndlingsbutikker? Derudover er hendes arme supertonede, holder mikrofonen, mens hun synger, og sætter flere positurer, hvilket kan ses på de ni billeder, hun postede til en Instagram karrusel den 12. juni.
Se hele opslag på Instagram Vi havde det så sjovt i går aftes kl
Naturligvis gik hendes følgere amok. Du SLAYED dronning ✨, skrev en følger, mens en anden kommenterede: Du er sådan en rockstjerne.
Relateret historie
-
Carrie Underwood er alle tonede ben på Grammy-galmen
Den 39-årige sangerinde og forfatter (vidste du, at hun skrev sin første bog, Find din vej: Ær din krop, benyt din sjæl, og bliv stærk med Fit52 Life i 2020?) prioriterer sit helbred i sin daglige rutine. Hun er vegetar og wannabe veganer, hendes kost er ret struktureret, men hun tillader sig stadig at få et stykke kage nogle gange, fortalte hun Meltyourmakeup.com i 2020. Hun sporer sin mad (inklusive makroer) på appen MyFitnessPal , og sagde, at hun sigter efter 45 procent kulhydrater, 30 procent fedt og 25 procent protein.
Relateret historie
-
Se tilbage på CMT Award Fashion gennem årtiet
Hendes træningsrutine afhænger på den anden side fuldstændig af hendes tidsplan, så hun har ikke et fast antal dage, hun planlægger at træne. Hun træner dog med sin personlige træner, Eve, som rejser med hende på vejen. Min egenomsorg er min træningstid, og det er en stressaflastning for mig, fortalte hun Meltyourmakeup.com .
Underwood krediterer Eve for hende skulpturelle ben og kærlighed til at løfte. Jeg sværger, jeg bruger numsemuskler til at slå toner nogle gange, siger hun. Nå, Carrie, jeg kan se...*cue heart-eye emoji*.
Se hele opslag på Instagram Et par af hendes bevægelser inkluderer tuck jumps, rumænske dødløft, walking lungs og sumo squats – og glem ikke de håndvægte, hun bruger til at hæve intensiteten. Hun elsker også at løbe, når vejret er behageligt og bruger kreativt løbebåndet, når det ikke er det. Derudover hjælper det, at Underwood elsker at træne med sin mand, den tidligere NHL-spiller Mike Fisher.
Alt, hvad hun laver, fungerer tydeligvis meget effektivt, og jeg tager noter. Jeg ser dig, Carrie.
Addison Aloian er associeret sundhed
