Har du nogensinde lagt mærke til, at der er bestemte tidspunkter på måneden, hvor du bare føler dig uforklarligt mere ... magtfuld? Nå, se til stjernerne, eller tjek din foretrukne astrologi-app – den magt bare være fordi der er en fuldmåne .
FYI: En fuldmåne kan påvirke mennesker på et fysisk og psykisk plan. Tænk på, hvordan vi alle har det omkring fuldmånen. Energien er høj, den er intens, så lad os arbejde med den, siger Julia Halina feer , en heks, cocktailmixolog og forfatter til The Modern Witchcraft Book of Astrology . Tænk på det, som om energien er vinden, der skubber dig fremad.
Så hvordan udnytter man kraften i dette månedlige kosmiske fænomen til at forbedre sig selv? Der er flere forskellige måder, hvorpå du kan observere fuldmånen og udnytte dens kraft for at sætte positive hensigter og nå dine mål hver måned. Gennem fuldmåneritualer kan du udvise negativitet fra dit liv og forbinde dig med din egen indre kraft.
Forude dykker eksperter ned i betydningen af fuldmåner, og hvordan du kan udnytte deres kraft gennem ritualer.
Hvad er en fuldmåne?
Videnskabeligt set opstår fuldmånen, når solen og månen er perfekt justeret på hver side af planeten Jorden. På grund af dette er månens ansigt fuldt oplyst.
Åndeligt har fuldmånen dog forskellige betydninger på tværs af kulturer. Generelt er fuldmånerne en utrolig tid til at slippe fri, give slip og virkelig tage opgørelse over, hvad der er i vores liv, siger Alice Kelly , en professionel astrolog, forfatter og grundlægger af Constellation Club coven.
For virkelig at forstå, hvad en specifik fuldmåne repræsenterer, er det også vigtigt at se på dens astrologi. Når månen er fuld, vil den altid stå i solens modsatte tegn. For eksempel, hvis solen er i Vædderen, vil fuldmånen være det i Vægten , og omvendt. Solen repræsenterer din ydre sandhed, og så repræsenterer månen din følelsesmæssige, indre sandhed,' bemærker Kelly. Under fuldmånen får du en hel række af indsigt og perspektiv.
Hvad er nogle fuldmåneritualer, jeg kan prøve derhjemme?
Når du laver dine fuldmåneritualer, skal du huske på de videnskabelige, åndelige og astrologiske aspekter. Disse 15 rituelle ideer kan hjælpe dig med at udnytte kraften fra fuldmånen, uanset om du ønsker at prøve en ny hver måned eller byder et par nye ideer velkommen i din almindelige praksis.
Meditere.
Sæt noget beroligende musik på, tænd et par stearinlys, sæt dig ned og fokuser. Du kan endda meditere under fuldmånen for at udpege de aspekter af dit liv, du ønsker at transformere. Spørg dig selv, hvad det er, du vil give slip på, og hvad du vil manifestere. Øv visualisering. Gentag mantraer, der får dig til at føle dig kraftfuld.
Relateret historie
-
En komplet begynderguide til meditation
Træd udenfor.
Jep, dit fuldmåneritual kan være så simpelt som at gå udenfor. Hvis du går ud om natten under en fuldmåne, kaster det dette smukke sneagtige lys på alt. Bare det at gå en tur for at forbinde på det enkleste niveau [kan være et ritual], siger Hadas. Selvom du ikke er midt i skoven, kan dette ritual være effektivt, tilføjer Kelly. Bare arbejd med energien fra det sted, du er i, og tryk ind i rytmen på stedet omkring dig.
Tidsskrift.
Jeg holder meget af at journalisere og reflektere over, hvad der sker i mit liv, siger Hadas. Brug fuldmånen som din tid til at skrive alt ned, der ikke længere tjener dig, og alt det, du ønsker at frigive. Reflekter over den forgangne månecyklus og noter din taknemmelighed. Lav derefter lister over dine mål. Sæt pennen på papir og skriv alt ned, du kan gøre for at manifestere og nå disse mål.
Bevæg din krop.
En glimrende måde at komme i kontakt med månens ånd, det guddommelige feminine og din egen indre heks på er at bevæge din krop under lyset af månen, siger Hadas. Gå til dans med dine venner udenfor, eller hold en fest for én på dit eget værelse. Mærk månens kraft strømme igennem med hver bevægelse - alene denne enkle glædeshandling kan være dit fuldmåneritual. Hvis du ikke har lyst til at danse, så prøv at dyrke yoga eller strække dig under fuldmånen for at frigøre spændinger og fjerne negativitet.
Øv åndedræt.
At udnytte fuldmånemagi (eller spiritualitet) er lige så let som at trække vejret. Fordi denne måne er en forvandling, tilbyder den en fantastisk nulstilling - en tid til at slippe af med det gamle og byde det nye velkommen. Træk vejret helende lys og energi ind, og pust det ud, du gerne vil af med, foreslår Hadas. Når du begynder at mærke, hvor følelser holdes i din krop, kan du trække vejret i måneskin til disse steder og udånde negativitet.
Relateret historie
-
10 vejrtrækningsøvelser til at lindre angst ASAP
Tænd et lys.
Belysning et stearinlys er en af de mest effektive måder at få magi til at ske under fuldmånen. Du kan gøre enhver form for stearinlys, du finder passende, eller måske en specifikt til fuldmånen. Skriv din hensigt ned på et stykke papir, fold det sammen og læg det under stearinlyset,' siger Sarah Potter , en tarotlæser, psykisk medie og bosiddende heks kl Ashbury Hotel . 'Når du tænder det stearinlys, sætter du intentionen i gang. (Spoiler-alarm: At nedskrive dine hensigter er nøglen til så mange fuldmåneritualer.)
Relateret historie
-
Er stearinlys virkelig dårligt for dig? Eksperter forklarer
Samles med venner.
Denne er nem - og sjov. Gør hver fuldmåne til en speciel tid til at mødes med dine piger. Fuldmåner har altid været et tidspunkt for samling, siger Kelly. Vi har haft natmarkeder og forskellige månefestivaler på fuldmånen, fordi du har belysningen fra månen, så du kan se i mørket på måder, du ikke ville være i stand til for andre måner.
Del dine følelser.
Denne er måske lidt uventet, men den er utrolig vigtig og nem. Ikke kun skal du samles med dine venner, men du bør også dele, hvad der foregår med dig, dele, hvad du føler, dele, hvad du tænker på, dele, hvad dine fornemmelser er, siger Kelly. Grunden til dette er, at fuldmånen er så forbundet med vores følelser. Denne praksis kan hjælpe dig og dit samfund med at finde fællestræk og støtte hinanden, tilføjer hun.
Rens dit hjem.
Månen er forbundet med Kræft [stjernetegn] samt det fjerde hus, siger Hadas. Dette betyder, at månen er på linje med nærende energi og hjemmet - derfor er fuldmånen det perfekte tidspunkt at rense dit rum. For at tage det et skridt videre, kan du også rense det med røg eller saltvand, og derefter bruge en rosmarinkvist til at kaste vandet mod uret rundt i dit hjem for at fjerne negativ energi, foreslår Hadas. Eller lav en aromatisk tåge, der indeholder urter og æteriske olier relateret til månen. Når du fjerner negativiteten fra dit hjem, skal du sprøjte det samme vand med uret rundt om dit rum for at bringe positiv energi ind.
Relateret historie
- 14 TikTok rengøringsprodukter, der rent faktisk virker
Lav en energirensning.
For mange mennesker er månen forbundet med deres empatiske intuition, bemærker Hadas. Du holder spændinger i din krop, og en del af den transformation, der sker med fuldmånen, burde inkludere at slippe den spænding. Ligesom at rense dit hjem, kan du lave en energirensning med røg, vand eller krystaller. Nøglen er at visualisere negativiteten, stressen og traumerne, der forlader din krop, mens du forestiller dig lyset og kraften fra fuldmånen, der kommer ind i din krop for at starte forfra.
Relateret historie
-
'Jeg prøvede denne afstressende enhed i 30 dage'
Tegn et rituelt bad.
Dette er den perfekte måde, bogstaveligt talt at nyde fuldmånens kraft. Du kan tegne dig selv et simpelt bad eller tilføje noget månevand, æteriske olier forbundet med månen som eukalyptus eller urter, der er knyttet til hvilket tegn månen er i øjeblikket i. Du kan også øge det et hak ved at lave hjemmelavede sukker- og saltscrubs tilsat ingredienser forbundet med månen, som citron, rosmarin og salt, foreslår Hadas.
Lav en drink.
Drik fuldmånens kraft med en cocktail, mocktail eller urtete. Alt hvad du behøver? Månevand (vand, der er blevet forseglet i en beholder og placeret udenfor for at opsuge månens energi), ingredienser, der falder sammen med dens energi, som citron, eller urter som rosmarin til rensning, og dine egne manifestationskræfter. Hadas foreslår at blande mod uret for at slippe af med ting, du ikke ønsker i dit liv, og med uret for at bringe positiv energi ind. Tilføj hver ingrediens med den hensigt, siger hun. Når du indtager det, så visualiser at bringe den energi ind i dit liv, siger Hadas.
Lav et alter.
Ligesom selve ritualerne er et alter, hvad end du laver det til. Dette kan være et udpeget sted, hvor du kan udføre dine fuldmåneritualer, eller et sted i dit hjem, hvor du kan sætte dig ned og slappe af, meditere eller skrive dagbog. Dit alter kan være lige så enkelt som natbordet, du tænder dine lys på, eller køkkenbordet, hvor du laver dine måltider. Bring elementer ind, der falder sammen med årstiden og den aktuelle energi på den måne, siger Potter. Jeg går altid i butikken og henter de friskeste blomster i alle årstidens farver.
Prøv et brændende ritual.
Afbrændingsritualer er en af de sikre måder (pun intended) at bruge månens transformative kraft til at befri dig selv for ting, der ikke længere tjener dig. Skriv, hvad du vil give slip på, på et stykke papir, og brænd det så med et stearinlys, siger Kelly. Det er så nemt som det.
Kast et diagram.
Hvis du er til astrologi, så tag fuldmånen som din mulighed for at sætte dig ned og kaste et diagram. Se, hvad stjernerne laver, hvilke tegn planeterne er i, og hvad der er i retrograd, og forbered dig på, hvad der er i vente med den kommende månecyklus. Jeg kan virkelig godt lide at basere mange af mine ritualer på, hvad end historien er om den vanvid, siger Kelly. 'Jeg ser på diagrammet, jeg ser, hvilke planeter der er involveret, jeg ser hvilke historier der er til stede, og så vil jeg udvikle et unikt ritual baseret på smagen af, hvad den særlige lunation er.'
Relateret historie
- De 12 stjernetegns datoer og personlighedstræk
Hvad skal jeg undgå under en fuldmåne?
'Dette er en tid til at give slip, det er en tid for afslutninger, så det er ikke et godt tidspunkt at plante frø,' siger Jessica Lanyadoo , en humanistisk astrolog, vært for Ghost of a Podcast og forfatter til Astrologi for rigtige forhold . Så det er et godt tidspunkt at pakke løse ender op, men det er ikke et godt tidspunkt at starte nye projekter på. (Hvis du har tænkt på et boligrenoveringsprojekt, er det ikke nu, du skal gå all in på det.)
Fuldmånens kraft er din til at arbejde med, uanset hvilken måde du finder passende, men i slutningen af dagen – øh, nat – er hvert fuldmåneritual din fortjente mulighed for radikale handlinger af egenomsorg.
Mød eksperterne: Julia Halina feer er heks, cocktailmixolog og forfatter til The Modern Witchcraft Book of Astrology . Alice Kelly er en professionel astrolog, forfatter og grundlægger af Constellation Club coven. Sarah Potter er tarotlæser, psykisk medium og bosiddende heks ved Ashbury Hotel . Jessica Lanyadoo er en humanistisk astrolog, vært for Ghost of a Podcast og forfatter til Astrologi for rigtige forhold .
