Når mærkelige træningsfornemmelser får du til at spørge: 'Er det normalt?' Dr. Google er sandsynligvis din go-to. Men, som du måske har gættet, gik ikke alle online 'eksperter' i skole for at studere træningsvidenskab – så vi fandt en, der gjorde det. Her er svarene på dine mest tilfældige sved sesh-spørgsmål fra en faktisk human ekspert.
Hvorfor klør mine ben, når jeg løber?
Når dine hårdtarbejdende muskler hæver din kernetemperatur, strømmer blodet til din hud for at sprede varmen. Det kan gøre dig mere følsom over for irriterende stoffer som kradsende stoffer, lotioner, endda sved. Irriterende, men midlertidigt.
Hvorfor gaber jeg, når jeg løfter?
Pumpende jern kan hæve din adrenalin til det punkt, at dit beroligende parasympatiske nervesystem springer ind for at temperere det. Gaben er en naturlig bivirkning.
Hvorfor bliver mine tæer følelsesløse i cykeltimerne?
Dine sko kan være spændt for stramt fast. Hvis ikke, kan en lang omgang siddende forhindre blod- eller nervemeddelelser i at nå dine tude. Stå op på dine pedaler i et par minutter, indtil prikkene aftager.
Hvorfor føles min tisse varm efter træning?
Giv din varme kernetemperatur skylden igen. Intens træning eller en session på mere end 30 minutter vil sandsynligvis varme dit indre op, inklusive urin. Det skal køle af om cirka en time.
Kilde: Keith Baar, Ph.D., lektor i træningsbiologi ved University of California i Davis
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i april 2016-udgaven af Meltyourmakeup.com , på aviskiosker nu.
