Hvad er talg i hovedbunden? Eksperter forklarer dets formål og hvordan man kontrollerer det

Uanset om du har at gøre med en tør, flagende hovedbund eller en, der har tendens til at være på den mere fedtede side, er du bekendt med den løbende udfordring med at opnå hårbalance. Tilbøjelig til fedtet? Du er måske i gang med at træne dit hår til at klare sig uden daglig shampoo. På bagsiden kan dem med tørt hår finde på at investere i shampoo, der lover hydrering, kun for at opdage, at de faktisk fjerner deres hårstrå for fugt.

Uanset din hårtype eller tilstand siger eksperter, at det at finde løsningen handler om at behandle din hovedbunds talg, eller som Philip B , hovedbundsekspert og grundlægger af Philip B Botanicals kalder det, 'Moder Naturs balsam'.

Mød eksperterne: Philip B er hovedbundsekspert og grundlægger af Philip B Botanicals . Lindsey Zubritsky, MD er en Mississippi-baseret bord-certificeret hudlæge. Diana Pratasiewicz er uddannelsesdirektør på Ja . Rahi Sarbaziha, MD er en Beverly Hills-baseret bestyrelsescertificeret læge for integreret æstetik.

I forvejen dissekerer hovedbundsprofessionelle alt, hvad du behøver at vide om talg: hvad det gør, hvad der roder med det, og hvordan du genvinder overtaget. Med Philip B's ord er for meget eller for lidt talg ikke godt - balance er der, hvor den er.

Relateret historie

• Det er derfor, din hovedbund er så kløende

Hvad er talg i hovedbunden?

Talg er den naturlige olie produceret af talgkirtler, som er en del af den pilosebaceous enhed i hårsækken, siger hudlæge Lindsey Zubritsky, MD . Dens opgave er enkel: at give dit hår den naturlige fugt, beskyttelse og næring, det har brug for. Selvom det måske ikke er synligt ved første øjekast, kan en simpel ridse i din hovedbund afsløre små flager omkring delen i dit hår eller endda en hvid, olieagtig substans under dine negle. Dette stof er en høj koncentration af talg i hovedbunden, sammen med noget produktopbygning, sved og døde hudceller.

Så hvad er det helt præcist lavet af? Ifølge en undersøgelse i Journal of Dermoendocronolgy , menneskelig talg er lavet af 57 procent triglycerider og fedtsyrer, 26 procent voksestere, 12 procent squalen og 4,5 procent kolesterol. Hvis dit hår læner sig fedtet eller tørt, kan det skyldes et overskud eller en mangel på disse lipider.

Mens talg er dit hårs indbyggede fugtighedsmiddel, fortæller Philip B os om en lille hemmelighed: det klæber for det meste tæt på rødderne og spreder sig rundt om midtskaftet. Det er derfor, der dannes spaltede spidser, siger han. De længere længder af dit hår nyder ikke meget, om nogen, adgang til den talg, der produceres i hovedbunden.

Hvad forårsager talgopbygning i hovedbunden?

Der er flere faktorer, der påvirker talgproduktionen i hovedbunden, herunder hormonubalancer, kost, alder og hygiejne. Hvis du har øget produktion af talg i hovedbunden, også kendt som hyperseborrhea, kan det skyldes:

• Hormonelle ubalancer: Androgener, kønshormoner produceret af binyrerne og æggestokkene, spiller en rolle i udviklingen af ​​nogle sekundære seksuelle egenskaber, såsom væksten af ​​kønsbehåring og underarmshår, libido, vedligeholdelse af knogletæthed og generelt velvære, siger Diana Pratasiewicz, uddannelsesdirektør hos Ouai. De påvirker også talgproduktionen. Når dine androgener stiger fra faktorer som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hormonmedicin, binyrelidelser eller puberteten, stiger din talgproduktion også. Stress kan også sætte gang i hormonelle reaktioner i kroppen og forårsage en stigning i talgproduktionen, forklarer Pratasiewicz. 'Derfor oplever nogle mennesker den mere fedtede hud i stressede perioder.' Den nederste linje: Hormoner og stress fletter sig ind i hinanden, hvilket påvirker din hovedbunds olieniveauer.

• Dårlig hygiejne: For nogle kan hårvask for ofte tørre hovedbunden og fjerne dets naturlige olier. Dr. Zubritsky bemærker dog, at det hele handler om balance, da det at springe vaskedage over resulterer i en ophobning i hovedbunden, der bremser den naturlige hårvækstproces, siger hun. Derudover kan brug af produkter, der er for hårde, fjerne dens naturlige olier i hovedbunden, hvilket Pratasiewicz siger kan føre til en rebound-effekt, hvor huden producerer endnu mere talg for at kompensere. Forhøjede talgniveauer er ikke en situation på liv eller død, siger Philip B, men de kan give håret et glansløst udseende. Den virkelige bekymring kommer i spil, når talg begynder at tilstoppe hårsækkene. 'Over tid kan dette forårsage betændelse og hindre hårvækst, siger han.

• Miljøfaktorer: Fugtighed og varmt vejr kan stimulere talgkirtlerne til at producere mere talg, siger Pratasiewicz. Det skyldes, at varmen får porerne til at udvide sig, hvilket får dem til at producere overskydende olie, tilføjer Philip B. Ud over klimaet kommer kosten også ind i ligningen som en miljøfaktor, der påvirker talgproduktionen. 'Hvad folk spiser spiller en væsentlig rolle for, hvor meget talg der produceres,' bemærker Philip B. Mens sammenhængen mellem visse fødevarer – tænk mælkeprodukter, sukker, raffinerede kulhydrater og stegte fødevarer – og overskydende talgproduktion ikke er helt klar, er Pratasiewicz enig i, at undersøgelser, herunder denne fra Journal of Dermoendocronolgy , hint til foreningen.

Relateret historie

• 8 bedste skælshampooer, testet af skønhedseksperter

Hvad forårsager et fald i talgproduktionen?

Hvis du har nedsat talgproduktion, er det sandsynligvis på grund af disse almindelige syndere:

• Prævention: Philip B nævner, at visse p-piller faktisk kan reducere, hvor meget talg din krop laver. En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i International Journal of Meltyourmakeup.com fundet ud af, at pillerne normalt indeholder østrogen, som bekæmper de androgene hormoner, der laver talg, og derved sænker produktionen.

• Alder: Ifølge Philip B producerer folk naturligt mindre talg, når de bliver ældre. Det skyldes, at vores talgkirtler og hårsække skrumper med tiden, så hovedbunden kan ældes hurtigt, siger han. Af denne grund er det vigtigt at imødekomme dine behov for hovedbund i en tidlig alder.

Sådan behandler du overskydende talg i hovedbunden

1. Skift din vaskerutine

Hvis du har for meget talg eller fedtet hår, bør du rette din hårplejerutine til at bruge produkter til din hårtype, siger læge for integreret æstetik Rahi Sarbaziha, MD . Hvis du har brug for en omfattende opfriskning, har Philip B din ryg: Start med at børste dit hår og hovedbund med en naturlig ornebørste (denne børste er vigtig!) i et til to minutter før hver shampoo, siger han. 'I modsætning til nylonbørster er ornebørster absorberende og i stand til at bære din talg, feje overskydende af fra din hovedbund og rødder for at fordele det mod hårspidserne, hvor det er nødvendigt. Målet er at nære midtskaftet og enderne, samtidig med at hovedbunden får lov til at ånde.'

Lad os derefter tale om shampooing, som bør være en almindelig praksis (hver en til tredje dag). Masser forsigtigt shampooen ind i din hovedbund med fingerspidserne ved hjælp af cirkulære bevægelser. Det vil hjælpe med at emulgere den voksagtige talg ind i skummet, siger Philip B.

Når du vælger en shampoo, skal du prioritere en, der hjælper med at bringe en fedtet hovedbund tilbage i balance. Søg ingredienser som salicylsyre, æblecidereddike, rosmarin olie , lavendelolie og pebermynte. Disse er gode til at rense og gnide talgophobning af, siger Dr. Sarbaziha.

dpHUE ACV Exfoliating Scalp Detox

Kredit: ulta.com

2. Vær klog med balsam

Når det kommer til balsam, siger Philip B, at den kun skal påføres i gennemvådt hår. Lad være med at klemme vandet fra dit hår mellem shampooing og conditioning, siger han. Dit hår skal være drivvådt. På den måde kan balsamen blive mælkeagtig og efterlade en tynd fin okklusiv belægning på længderne af dit hår uden at tynge det ned.

Sørg også for kun at anvende balsam på enderne af dit hår. Balsam kan gøre hovedbunden mere fedtet, hvis den påføres direkte på den, siger Pratasiewicz.

3. Prøv prævention

Som nævnt tidligere kan prævention være årsagen til din tørre hovedbund, men hvis du kæmper med en fedtet hovedbund til at begynde med, kan valg af prævention hjælpe med at bremse talgproduktionen og udjævne olieproduktionen. Spørg din læge om mulighederne, men kombinationsp-piller, der har både østrogen og progesteron, kan effektivt bekæmpe androgenniveauer, siger Philip B.

4. Afbalancere din kost

En afbalanceret kost er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, siger Pratasiewicz. Specifikt er omega-3 fedtsyrer en fantastisk tilføjelse til din kost, hvis du ønsker at sænke talgproduktionen. Disse findes i fødevarer som fisk, hørfrø og valnødder, foreslår hun.

Ifølge undersøgelsen fra 2009 i Journal of Dermoendocronolgy , viser resultater, at øget dit indtag af omega-3 fedtsyrer gennem en kost rig på fisk og skaldyr fører til lavere niveauer af inflammation, som er forbundet med øget talg i hovedbunden.

Sådan øger du talgproduktionen

1. Tilføj fugten tilbage (på den rigtige måde!)

Hvis du har for lidt talg (dvs. en tør hovedbund), siger Philip B, at du ville have gavn af at bruge en super blid botanisk shampoo til at lette hovedbunden. En anden god mulighed er en skånsom shampoo, som f.eks Philip B Gentle Conditioning Shampoo , som er lavet med triglycerid-rigt afrikansk sheasmør for fugt.

Og sørg selvfølgelig også for, at du forbliver hydreret internt. At drikke nok vand hjælper med at opretholde din huds generelle sundhed, herunder hovedbunden, siger Pratasiewicz.

Philip B Gentle Conditioning Shampoo

2. Vær blid ved din hovedbund

'At være blid med din hovedbund er afgørende, især hvis den er for tør og skællende,' understreger Dr. Zubritsky. Så når du masserer din hovedbund, skal du bruge en ultra blid berøring. 'Gørt rigtigt, kan dette forbedre blodcirkulationen og forhindre talgopbygning omkring hårsækkene,' forklarer Pratasiewicz.

Desuden er det vigtigt at undgå ingredienser, der fjerner tråde, såsom alkoholer, syrer og syntetiske dufte, da de kan forårsage hudirritation. I stedet skal du vælge produkter med æteriske olier eller ingredienser designet specielt til følsom hud som tea tree.

3. Brug lunkent vand i bruseren

Jeg er vild med et varmt brusebad, men hvis du kæmper med en tør hovedbund, vil du måske vælge en lunken temperatur, da varmen åbner talgkirtlerne og tilskynder til mere olieproduktion, siger Philip B. Hvis du absolut ikke kan opgive et varmt brusebad, så overvej at tage dem på dage uden hårvask, hvor du kan have badehætte på.

Hvornår skal man se en læge

Hvis du har eksperimenteret med livsstilsændringer og håndkøbsshampooer og behandlinger, men alligevel har du med talgrelaterede problemer at gøre, er det klogt at planlægge en konsultation med en bestyrelsescertificeret hudlæge, rådgiver Dr. Zubritsky. 'En 'tør hovedbund' er måske ikke rigtig tør, men potentielt et symptom på medicinske tilstande som seborrheisk dermatitis, atopisk dermatitis eller psoriasis i hovedbunden,' påpeger hun og bemærker, at disse tilstande kan kræve receptpligtige behandlinger. Dr. Sarbaziha anbefaler også at søge læge, hvis du bemærker hårtab eller skørhed eller rødme, smerte, kløe eller usædvanlige symptomer.

Lily Wohlner er stilbidragyder på Meltyourmakeup.com. Hun er sneakerhead, shoppingentusiast og skønhedsekspert og har mestret kunsten at teste, anmelde og anbefale iøjnefaldende produkter på tværs af enhver stilkategori. Lily startede sin karriere som freelance makeupartist, før hun dykkede ind i redaktions- og tekstforfatterverdenen og skabte indhold til mærker som Oribe, NewBeauty og Dermstore. Når hun ikke træner til sit næste halvmaraton, laver proteinrige opskrifter sammen med sin værelseskammerat eller sparer efter det ultimative par lave jeans.