Enhver, der har rullet deres FYP, ved, at der er flere skønhedstrends, end der er dage på et år. Åbn en af dine apps, og du vil straks blive sprængt med kampagner for alt fra laserhårfjerning hjemme til LED-ansigtsmasker til giftfrie måder at få glas hud . Nogle giver mere mening end andre - der er reel videnskab bag ting som rødt lysterapi, for eksempel.
Men hvad med TikToks seneste dille: mewing?
Hvad er mewing?
Det lyder som noget, en kat kan gøre, ikke? Nå, ikke engang tæt på. Mewing er faktisk en øvelse, der er beregnet til at forbedre din ansigtsstruktur over tid, siger Joel Kopelman , MD, en ansigtsplastikkirurg ved Kopelman Aesthetic Surgery i New York City. 'Det involverer at placere tungen mod mundhulen, opretholde en korrekt mundstilling med læberne lukkede, tænderne sammen, og tungen hvilende på ganen.'
Mød eksperterne : Joel Kopelman , MD, er en ansigtsplastikkirurg ved Kopelman Aesthetic Surgery i New York City. Donald B. Yoo, MD , er en bestyrelsescertificeret ansigtsplastikkirurg i Los Angeles. Payam Ataii, DMD, MBA, senior vice president for ortodonti ved Aspen Dental.
Hvor stammer mewing fra?
'En britisk ortodontist ved navn John Mew, og senere hans søn, brugte sin mere end 30 år lange karriere på at skubbe denne gør-det-selv oral holdningstræning og hævdede, at den ville vejlede ansigtets vækst og udvikling,' siger Donald B. Yoo, MD , en bestyrelsescertificeret ansigtsplastikkirurg i Los Angeles.
I løbet af de sidste par år har deres arbejde vundet betydelig indpas takket være virale videoer på TikTok og andre sociale medieplatforme. Tilhængere af trenden foreslår det som et billigt alternativ til fyldstof, ortodontisk arbejde eller kirurgi for kæbelinjen hos voksne.
Hvordan man maver
Mewing er en ret grundlæggende øvelse, siger Dr. Kopelman, som tilbyder denne trin-for-trin:
- Luk dine læber forsigtigt
- Bring tænderne let sammen uden at bide sammen.
- Tryk hele din tunge mod mundvigen, og sørg for, at den rører den hårde gane.
- Hold denne stilling så meget som muligt i løbet af dagen.
Selvom det måske ikke føles naturligt i starten, skulle det over tid være lettere at bevare denne position som en anden natur. Ifølge London School of Facial Orthotropics hvor Mew udførte sit arbejde, kunne dette tage alt fra 14 måneder til 2 år.
Virker mewing?
'Tilhængere af mewing hævder, at det kan hjælpe med at definere kæbelinjen, forbedre ansigtets symmetri og endda hjælpe med bedre vejrtrækning og synkemønstre, men den videnskabelige dokumentation, der understøtter disse påstande, er begrænset,' siger Dr. Kopelman. 'Selvom nogle individer kan se mindre ændringer, er disse ofte subtile og tager en betydelig mængde tid og konsekvent praksis at lægge mærke til,' siger han og tilføjer, 'Jeg tror ikke, det virkelig har nogen værdi.'
Relaterede historier
-
Dette er hvor ofte du skal vaske dit hår -
Sådan får du 'glasskind' -
Sådan fjerner du sikkert hudmærker
Det er heller ikke kun Dr. Kopelman, der tager denne holdning. Ikke alene sagde alle ansigtsplastikkirurger og tandreguleringer, vi talte med, præcis det samme, men American Association of Orthodontics udsendt en erklæring afkræfte praksis. Nogle medicinske eksperter gik så langt som at fortælle os, at det er uansvarligt at fremme mewing som en løsning til ansigtsskulptur. 'I 2019, mens sociale medier og massemediers opmærksomhed bragte mewing og John Mew frem i søgelyset, blev British Orthodontic Society - i en enstemmig afstemning - udvist ham for at fortsætte med at promovere sine ideer, som manglede videnskabelig opbakning,' fortalte Dr. Yoo Meltyourmakeup.com .
Er der nogen risici ved at meje?
'Mewing resulterer i, at tungen presses kraftigt mod mundens tag gentagne gange og ofte, hvilket fremmer et usundt bevægelsesområde i TMJ (temporomandibulær ledd), hvilket kan føre til ubehag, smerte og endda besvær med at tygge normalt,' siger Dr. Yoo. 'Det kan også forværre et misforhold i justeringen af tænder og kæber, hvilket skaber ujævnt slid på tænderne, tænderskæren og endda et bid, der ikke lukker helt.'
Så hvad skal du gøre i stedet for at meje?
'Korrekt tandregulering og ortognatisk kirurgi forbliver standarden for pleje til at korrigere justering og opnå korrekt placering af kæber og tænder,' siger Dr. Yoo. For det første kan ortodontiske behandlinger, såsom seler eller klare aligners, rette op på tandjusteringsproblemer, siger Dr. Kopelman.
'For kosmetiske aspekter af halsen og kæbelinjen giver en række ikke-kirurgiske og kirurgiske tilgange sikre og effektive muligheder for at forbedre formen.' Disse omfatter behandlinger som Botox, dermafillers og endda gør-det-selv-mikrostrøm-enheder, der arbejder for at skærpe kæben og halsudskæringen af enhver slap eller løs hud. Fedtsugning og ansigtsløftningsprocedurer kan også hjælpe med at afhjælpe overskydende fedt eller slaphed i blødt væv, siger Dr. Yoo.
Den nederste linje: Er mewing en god idé?
Mewing lyder måske lovende, men det er ikke den mirakelkur, det lover at være - og det kan endda gøre mere skade end gavn, afhængigt af dine personlige forhold og teknik. 'Virkeligheden er, at vi lever i en alder, hvor udseendet er vigtigt, men der skal være en balance,' siger Payam Ataii, DMD, MBA, senior vice president for ortodonti hos Aspen Dental . 'Nogle patienter er anatomisk, uanset hvor meget muskelbevægelser der udføres, begrænset til arkitekturen i deres mundhule,' siger han. For eksempel, 'hvis patienten har malocclusion af tænderne (fejljustering), og de kun laver muskelaktivitet såsom at mive, er virkeligheden, at de bokser sig selv i. De er stadig begrænset til den bue, de allerede har, så det er bedre at optrevle de overfyldte eller overlappede tænder og sætte dem i en bedre position med tandregulering.'
Dit bedste bud? Tal med din egen læge, hvad enten det er en ansigtskirurg eller en tandlæge, for at se, hvilke muligheder der passer bedst til dig.
Brigitt er en forfatter, redaktør og håndværksstylist med næsten 15 års erfaring. Hun har specialiseret sig i livsstilsemner, herunder hjem, sundhed, forældreskab, skønhed, stil, mad, underholdning, rejser og bryllupper. Hun har skrevet for Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce og mere.
