Der er mange ting, der føles som en adgangsret for LGBTQ-folk: at lytte til Lady Gaga en million gange på gentagelser, købe dit første Pride-flag, opdage de pronominer, der føles mest rigtige for dig, og ja, endda knuse en hetero ven. Men der er en mindre sjov, desværre almindelig kanon-begivenhed, som mange queer-folk også oplever. Indtast: comphet (aka obligatorisk heteroseksualitet.)
Men hvad er comphet? Hvad betyder det egentlig?
Comphet er den aggressive måde, hvorpå heteroseksualitet normaliseres og endda glorificeres som den 'rigtige' måde at opleve og udforske kærlighed, sex og relationer på, siger Jordan Ezra (hun/de), en somatisk sexolog med base i New York City. Det er antagelsen om, at kvinder vokser op til at være sammen med mænd og elsker det. Det er ideen, at piger og kvinder læres at være hetero, selvom de ikke er det.
Og det er heller ikke kun noget, queer-kvinder beskæftiger sig med. Det er et fænomen det enhver person – uanset køn – kan gå igennem, når det kommer til at forstå deres kærlighedsliv, seksualitet og identitet. Hvis du tror, du måske er på LGBTQ-spektret, men samfundets forventninger om heteronormativitet føles forvirrende, så er du bare magt være oplever comphet.
Så hvordan kan verden begynde at genkende comphet, og endnu vigtigere, bevæge sig igennem det på en sund måde? For at hjælpe har vi kontaktet eksperterne for deres bedste råd.
Mød eksperterne: Jordan Ezra (hun/de), er somatisk sexolog med speciale i LGBTQ. Katie Moore , PsyD, er en autoriseret klinisk psykolog med speciale i LGBTQIA-bekræftende omsorg .
Hvad er comphet?
Comphet går langt tilbage. Det er kulminationen på århundreders historiefortælling, der centrerer mænd og lærer folk af alle køn at se sig selv gennem øjnene af, hvad der er normalt (aka ciskønnede og heteroseksuelle stereotyper), forklarer Ezra.
Selve begrebet blev opfundet af den lesbiske feminist Adrienne Rich i hendes essay fra 1980 'Compulsory Heterosexuality and Lesbian Existence' og er siden blevet mere udbredt.
Relateret historie
Comphet er ideen om, at vi antager, at folk er heteroseksuelle, medmindre andet er bevist,
Katie Moore , PsyD, fortæller en autoriseret klinisk psykolog meltyourmakeup.com. Og det er overalt! Det sker, når folk ser min vielsesring og spørger mig om min mand (til reference, jeg har en kone), siger Moore. Det er til stede, når vi er overraskede over, at en tv-karakter, som vi antog, var ligefrem, viste sig at være homoseksuel. Det er i optagelsesskemaer hos lægerne, når de spørger dig om din mor og far, men ikke mor(e) eller far(e) eller forældre.
Moore tilføjer, at 'vi ofte anvender denne idé selv på os selv, og det kan forårsage identitetsforvirring for nogle. Faktisk kan denne dybt rodfæstede standard føre til selvopgivelse, mangel på selvtillid, afstå fra at komme ud eller ikke leve et liv, der er mest autentisk – det vil sige, medmindre vi arbejder os igennem det.
Almindelige tegn på obligatorisk heteroseksualitet
Ok, så du tror, at dette fænomen kan gælde for dig ... men hvordan kan du vide det med sikkerhed? Ezra og Moore siger, at de skal passe på disse afslørende tegn på obligatorisk heteroseksualitet:
- Du antager, at karakterer er hetero, medmindre det specifikt er angivet, at de er homoseksuelle.
- Du har datet mænd, men har altid følt, at noget ikke var helt rigtigt - du følte dig forvirret eller afbrudt.
- Du tror på, at det er normalt at være hetero.
- Du antager, at nogen klæder sig for at tiltrække det modsatte køn.
- Du siger ting som: den lille dreng bliver en damemand en dag, eller den lille pige vil knuse alle drengenes hjerter.
- Du dater folk af det modsatte køn i håb om, at nogen vil være den rigtige pasform.
- Du har sagt til dig selv, at du burde kunne lide nogen, fordi de er søde eller til dig, selvom du ikke mærkede det.
- Du føler dig mere levende, sikker eller tændt omkring queer-mennesker, men lad dig selv få det til at betyde ingenting (eller endda at du tager fejl af at føle sådan).
- Du higer efter queer intimitet, men bekymrer dig om, at du ikke er homoseksuel nok.
- Du bliver hos nogen for at undgå at skuffe andre eller miste sikkerheden.
- Lige sex efterlader dig følelsesløs, forvirret eller som om der mangler noget.
- Du føler dig tiltrukket af queer-historier, rum og mennesker, men bliv ved med at fortælle dig selv, jeg er bare en allieret.
Lyder det bekendt?
Hvem er mest påvirket af comphet?
Jeg vil sige, at lesbiske og queer-kvinder bliver hårdest ramt, fordi comphet bogstaveligt talt lærer dig at ignorere dine egne ønsker og optræde for mænd følelsesmæssigt, seksuelt og relationelt, forklarer Ezra. Så mange lesbiske bruger årevis i lige forhold og tror, at der er noget galt med dem , ikke systemet. Og fordi straight-kultur er så in-your-face, normaliseret og ofte belønnet, lærer den os, at for at høre til, skal vi følge denne vej.
Selvfølgelig er andre queer-mennesker (især biseksuelle, panseksuelle eller spørgende mennesker) også dybt påvirket. Comphet fortæller dig, at du skal vælge en side, skubber dig mod forhold, der føles tryggere efter samfundets standarder, og som kan få dig til at føle dig ugyldig. Trans og ikke-binære mennesker er også påvirket af presset for at tilpasse sig femininitet for det mandlige blik eller straight kultur (selv når det ikke stemmer overens med deres identitet eller orientering).
Efter Moores mening er unge dog dem, der er mest berørt af comphet, da de stadig forsøger at finde ud af deres identitet. Comphet kan komme i vejen. Som ung havde jeg Ellen som repræsentation, men det var i bund og grund det, siger hun. Jeg så ikke mig selv i Ellen eller nogen anden repræsentation, og det forsinkede min proces med selvopdagelse, fordi antagelsen var 'lige, medmindre andet er bevist'.
Relaterede historier
-
'At opdage min queerness hjalp mig med at omdefinere sex' -
Dette er de 41 bedste LGBTQ-bøger at læse i 2023 -
Det lesbiske flags betydning og oprindelse
Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at hetero mennesker også kan opleve comphet?
Comphet handler om konditionering, ikke kun identitet, siger Ezra. Straight folk kan stadig føle virkningerne af comphet, hvis de er blevet lært at ignorere deres egen fornøjelse, prioritere deres partners behov frem for deres egne eller tror, at deres værd er knyttet til, hvor ønskværdige de er for det modsatte køn.
Hvad skal du gøre, hvis du er påvirket af comphet
At bevæge sig ud over comphet handler ikke om at vælge et nyt mærke eller at bevise din homoseksuelhed, siger Ezra. Det handler om at give slip på historien, der sagde, at man skulle være ligefrem for at blive elsket, for at være sikker, for at være god.
Her er nogle ekspertgodkendte tips til, hvordan du kan lade den historie gå:
1. Bliv ærlig omkring, hvad der føles performativt
Begynd at lægge mærke til, når du gør ting, fordi du synes, du burde, ikke fordi du faktisk vil, siger Ezra.
2. Se efter repræsentation
Find personer, som du ser dig selv i, og lær om dem, foreslår Moore. Du lærer måske om dig selv undervejs.
3. Tag blikket tilbage
Brug praksisser som åndedræt, selvfornøjelse eller spejlarbejde til at opleve, hvordan lyst, sikkerhed og 'nej' føles i din krop og uden for det mandlige blik, siger Ezra. Lær de dele af dig, der er blevet mest påvirket af comphet, en ny styrkende fortælling.
Det kan ligne at genopdrage dit indre barn eller at omdanne hjernen med en bemyndigende tro fra et sex-positivt, queer-frigjort perspektiv. I sit arbejde som somatisk sexolog, Ezra værter retreats for queer kvinder at gøre netop det.
4. Lær queer-samfundet at kende
Der er sikkert meget mere i samfundet, end du er klar over. Plus, at have en følelse af tilhørsforhold omskaber nervesystemet, og at blive set i din queerness hjælper dig med at stole på det.
5. Sørg for det, du ikke nåede at have
Giv plads til den tristhed, forvirring eller vrede, der kommer af at indse, at du er blevet koblet fra din sandhed, siger Ezra, og den tid, der bruges på at tvinge dig selv til at forholde dig på uægte måder.
6. Navngiv forsigtigt skammen
Læg mærke til, hvor internaliseret homofobi dukker op, og mød den med medfølelse, ikke dømmekraft, tilbyder Ezra. At integrere dette er en stor del af at leve uden for comphet højborg.
7. Søg professionel støtte
Til sidst, hvis det er nødvendigt, kontakt en terapeut for at gennemgå hele denne proces med dig.
Fokuser på at finde en, der specialiserer sig i LGBTQIA-arbejde, forklarer Moore, at acceptere er ikke det samme som at bekræfte, og du vil gerne arbejde med en, der virkelig forstår dette.
