TikTokers sprøjter sig selv med saltvand for at booste deres solbrune. Er det sikkert?

Det er sommer 2025, og der er noget meget underligt i gang med solariet. Det er...varmt igen. På trods af det faktum, at vanen kan skade din hud alvorligt, er unge mennesker besat af at slikke solen (Gen Z er endda sporing af UV-indekset for at finde de 'bedste' tidspunkter at sole).

Det har givet anledning til alle slags garvningshack, inklusive et, der involverer at sprøjte dig selv med saltvand og stege i solen. Det gør bogstaveligt talt underværker, siger en TikToker . Bogstaveligt talt min hellige gral. Nu spilder jeg ikke penge på garveolier! nogen har skrevet i kommentarerne. Hvad foregår der ?

For at være retfærdig er dette ikke helt nyt: Videoer som disse har boblet op i årevis. Men de ser ud til at få nyt liv på det seneste, da folk ser ud til at nyde de sidste par uger af sommeren. Og det kommer i hælene på en kortlægge udgivet af American Academy of Dermatology (AAD), der fandt, at 67 procent af amerikanerne sagde, at de fik en solbrun eller mørkere hud i 2024, op fra 25 procent siden 2020. Det er klart, at masser af mennesker derude prioriterer en gylden glød – og dermatologer har mange meninger om det.

Mød eksperterne: Gary Goldenberg , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital; Ife J. Rodney, MD, stiftende direktør for Eternal Dermatology Aesthetics

Hvis du søger at opnå det solbeskinnede look, er det forståeligt i det mindste at være nysgerrig efter dette hack. Men booster saltvand virkelig din solbrændthed? Og er det overhovedet sikkert at prøve? Her er, hvad vores eksperter vil have dig til at huske på.

Hjælper saltvand dig til at blive bedre?

Nej, saltvand hjælper ikke med at forstærke solbruningseffekten. Der er ingen videnskabelige data til at understøtte dette, og dermatologer siger, at det ikke engang giver mening i teorien. Det er en myte, siger Gary Goldenberg , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital. Saltvand hjælper dig ikke til at blive bedre. Din hud bliver solbrun, efter at den er blevet udsat for UV-stråler fra solen, hvilket stimulerer melanocytter (hudens pigmentproducerende celler) til at producere melanin, der gør din hud mørkere. Saltvand forbedrer ikke denne proces eller øger UV-absorptionen, siger Dr. Goldenberg.

Det er ikke klart, hvor ideen om at bruge saltvand til at solbrænde kom fra, men det kan have noget at gøre med tiden tilbragt på stranden, siger Ife J. Rodney, MD, stiftende direktør for Eternal Dermatology Aesthetics. Nogle mennesker vil måske bemærke, at de lettere bliver brune på stranden sammenlignet med f.eks. poolen, siger hun. Men det er mest fordi den store masse af vand og sand kan reflektere flere af solens stråler, hvilket giver mere eksponering for huden.

Mens nogle mennesker tyder på, at sprøjtning af dig selv med saltvand kan skabe en mere jævn solbrun farve, siger Dr. Goldenberg, at dette hack faktisk kan virke imod dine mål. Saltvand kan faktisk tørre din hud ved at trække fugt væk, siger han. Dette kan føre til irritation eller ujævn garvning.

Faren ved saltvandsgarvning.

Selvom der ikke er nogen forskning, der understøtter brugen af ​​saltvand til at opnå en dyb, jævn solbrun, er der rigeligt af undersøgelser som viser, at ubeskyttet soleksponering øger din risiko for kosmetiske problemer som fine linjer, rynker, brune pletter, mat hud og meget mere. For tidlig aldring er forårsaget af nedbrydning af kollagen og elastin, hvilket resulterer i rynker, læderagtig tekstur og alderspletter, siger Dr. Goldenberg. Det vurderes, at op til 80 procent af synlig ældning af huden skyldes UV-eksponering.

Du har sikkert også hørt, at soling øger din risiko for hudkræft, bl.a melanom , den mest alvorlige form for hudkræft - dette er ikke en myte. UV-stråler skader direkte din huds DNA, hvilket forårsager mutationer i hudceller, hvilket fører til kræft, siger Dr. Goldenberg. Selv en enkelt solskoldning kan fordoble din livslange melanomrisiko.

Sådan beskytter du dig selv, når du er udenfor.

Hvis du planlægger at være udenfor, anbefaler Dr. Rodney at påføre solcreme med mindst 30 SPF og påføre den igen i løbet af dagen. At bære en hat og solbriller hjælper også med at beskytte din hud sammen med at hænge i skyggen så meget som muligt, siger Dr. Goldenberg.

Og hvis du kan lide udseendet af en solbrun, anbefaler Dr. Rodney at bruge en selvbruner. Solbrænding i solen er ikke vejen at gå, siger hun. 'Det vil ælde din hud og øge din risiko for kræft.'

4 selvbrunere, som vores redaktører elsker

Bondi Sands selvbrunerskum

Denne brugervenlige mousse fortsætter jævnt og er infunderet med aloe vera for at holde huden fugtet - og din faux glød er stribefri. Bortset fra det har den en kokosnøddeduft, der øjeblikkeligt vil transportere dig til en fjern ø-ferie. Mål!

TAN-LUXE Den Gradual Illuminating Tanning Lotion

Påfør denne rige fugtighedscreme på din hud, og over tid (fire til seks timer, for at være præcis), vil den mest naturligt udseende gyldne glød udvikle sig. Du kan fortsætte med at påføre dagligt for at uddybe din brunfarve, og stoppe, når du har nået den ønskede nuance. Formlen er også fyldt med fugtgivende ingredienser (aloe vera, hindbærfrøolie) og et specielt kompleks, der opstrammer huden.

Dr Dennis Gross Alpha Beta Glow Pad Self Tanner For Face

Tør disse smarte håndklæder over dit ansigt i en cirkulær bevægelse, og en smuk gylden glød vil udvikle sig. De er let at bruge og er drevet af indkapslet DHA, som hjælper solbrunen med at udvikle sig naturligt over tid. Derudover eksfolierer pudernes let nubbede tekstur forsigtigt for at slippe af med sløvende døde hudceller, og hver af dem er infunderet med D-vitamin, en antioxidant, der hjælper med at beskytte mod skader fra hudaldrende frie radikaler.

TAN-LUXE The Body Illuminating Self Tan Drops

Gør enhver fugtighedscreme til en selvbruner ved at tilføje et par af disse dråber. Du skal blot blande 2 til 12 dråber (afhængigt af den farvedybde, du ønsker) til en klat af din yndlingscreme, og påfør den over hele din krop - ingen mus, ingen ballade. Den indkapslede DHA frigiver over tid, så din naturlige solbrune farve bliver synlig på fire til seks timer.