Tjek Meltyourmakeup.coms FitGIF Friday hver uge for sjove og udfordrende nye bevægelser, der får din sved sesh virkelig til at tælle. Her er denne uges øvelse:
Sideplankegang : Gå en tur på den vilde side...ja, så vild som en planke kan blive. Dette træk griber intenst ind i din kerne som en klassisk planke, men side-til-side-bevægelsen virker også på dine arme. Derudover vil det udfordre din balance og stabilitet.
(Få mere core-engagerende træning fra Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD.)
Alcisa Zolna
