- Taylor Swift flashede sine skulpturelle ben i en sort minikjole, mens hun var ude i New York City og fejrede sin 34-års fødselsdag i nye billeder.
- Popstjernen trænede hårdt til sine tre timer lange Eras Tour-optrædener, herunder sang, mens hun løb på løbebåndet og styrketræne.
- Hun holdt også op med at drikke for at forberede sig - med undtagelse af Grammy-aften.
Efter Taylor Swift sagde, 'Velkommen til New York,' hun så sig aldrig tilbage. Skyttens dronning trådte ud til sin fødselsdagsmiddag i New York City den 13. december og så seriøst stærk ud og skulptureret over det hele i en yndig sort minikjole.
Den 34-årige popstjerne – som er på pause fra sin legendariske Eras Tour – rockede en lille sort kjole med himmel-tema om natten med skyhøje hæle, der viste hendes ben i al deres tonede herlighed. (Ligesom Taylor er definitionen på at have ben i dagevis!)
James Devaney//Getty billeder
Taylor Swifts ben er så skulpturelle, mens hun går i New York City den 13. december, hendes fødselsdag.
Og her er endnu et kig på de tonede ben:
Raymond Hall//Getty billeder
Taylor Swift har tonede ben, mens hun er ude i New York City.Det er klart, at Taylor har været i top atletisk tilstand for at præstere på sin Eras Tour. Det er ikke en lille bedrift at synge og danse i mere end tre timer i træk, som hendes skulpturelle krop viser.
Faktisk 'Anti-helt' begyndte sangerinden træning til Eras Tour seks måneder før det første show, startende med en ret intens cardio-træning.
Hver dag løb jeg på løbebåndet og sang hele sætlisten højt, sagde Taylor i hende Tid Årets person 2023 forsidehistorie. Hurtigt for hurtige sange, og en løbetur eller en hurtig gåtur for langsomme sange. Taylor trænede også i celeb-favoriet fitnesscenter DOGPOUND, som skabte et program til hende, der fokuserede på styrke, kondition og vægte, tilføjede hun.
Relateret historie
Men det er ikke alt. Hvis du ikke har set Eras Tour endnu – enten live, på lærredet eller på en streamingtjeneste – skal du bare vide, at hendes dansekoreografi er ret intens gennem hele showet. Så hendes springende lårmuskler er uden tvivl resultatet af alt det 'Ser lort' stol koreografi. Taylor trænede hårdt til den del af sin turné, især fordi 'at lære koreografi ikke er min stærke side', delte hun med Tid .
Hun arbejdede sammen med koreografen Mandy Moore, som også trænede Emma Stone til La La Land . Jeg havde tre måneders dansetræning, fordi jeg ville have det i knoglerne, sagde Taylor. Jeg ville være så overøvet, at jeg kunne være dum med fansene og ikke miste min tankegang.
Med hensyn til sin kost taler Taylor ikke for meget om, hvad hun spiser, men hun holdt op med at drikke for at forberede sig til shows, med undtagelse af Grammy-aften, fortalte hun til magasinet.
En anden vane hun praktiserede? Hvile og restitution - især på dage mellem shows. Jeg forlader ikke min seng undtagen for at hente mad og tage den tilbage til min seng og spise den der, fortalte hun Tid . Jeg ved, at jeg går på den fase, uanset om jeg er syg, skadet, knust, utilpas eller stresset.'
Relateret historie
-
Sådan streames filmen 'Taylor Swift: The Eras Tour'
Spil hårdt, hvil hårdt ... eller hvordan man siger det. Taylor, du er en absolut inspiration - jeg kan ikke vente med at se alt, hvad du opnår inden din næste fødselsdag!
