Måske spiste du alt for meget på din ferie i sidste uge. Måske har du ikke været så *ahem* regelmæssig, som du plejer. Måske er det bare den tid på måneden. Uanset hvad det er, er du hævet og hævet, og det er det super ubehageligt.
Sååå...skulle du bare pop et par OTC-vandpiller for at hjælpe dig droppe oppustethed og føle sig normal igen?
Hold nu op, hvad er vandpiller?
Vandpiller (a.k.a. diuretika) presser dybest set dine nyrer til at skylle overskydende vand og salt ud gennem din tisse.
Der er faktisk tre klasser af diuretika, der virker på forskellige måder, siger Ellen Lunenfeld, M.D. , en internist hos Summit Medical Group i New Jersey – thiazid, loop-virkende og kaliumbesparende diuretika. Hver klasse arbejder på en anden del af nyrens nefron, hvor der laves urin, siger Lunenfeld.
De lyder ret harmløse, ikke? Du tisser jo bare mere.
Faktisk går det lidt dybere end det. Her er hvad du behøver at vide om vandpiller - og hvorfor du helt sikkert bør springe over selv at ordinere dem.
1. Vandpiller er en af de mest almindeligt ordinerede medicin.
Læg mærke til det ord: foreskrevet. Vandpiller er beregnet til at hjælpe med at reducere blodtrykket, forhindre væskeophobning og reducere hævelse, siger Linda Anegawa, M.D. , en internist ved Pali Momi Medical Center på Hawaii.
De gives normalt til mennesker med helbredsproblemer som hypertension, hjertesvigt og idiopatisk ødem (uforklarlig hævelse) - ikke folk, der ønsker at helbrede mild oppustethed eller tabe sig. De fleste læger fraråder at bruge vandpiller til disse formål.
2. OTC-vandpiller er forskellige fra receptpligtige vandpiller.
Det kan være fristende at hente en OTC-vandpille på apoteket, hvis du oplever mild oppustethed, men Lunenfeld advarer mod dette. Det er fordi OTC-vandpiller og receptpligtige vandpiller ikke er det samme.
Problemet med OTC-medicin som disse er, at du ikke er sikker på præcis, hvad de giver dig, forklarer hun. De er ikke FDA-kontrollerede, så de gør muligvis ikke, hvad de hævder, og faktisk kan gøre dig dehydreret. (Med en Rx vil en læge overvåge din dosis og brugslængde - det sker ikke med OTC-vandpiller, derfor dehydreringsrisikoen.)
Går man et skridt videre, kan OTC-vandpiller endda være giftige og interagere dårligt med andre lægemidler, du tager, siger Anegawa. (Igen, med en recept, vil en læge overvåge dette.) OTC-vandpiller er heller ikke blevet undersøgt i forskningsforsøg for at bevise deres effektivitet, tilføjer hun.
3. Vandpiller er ikke vanedannende, men de kan være farlige.
Vandpiller er ikke vanedannende eller farlige, siger Anegawa - igen, så længe du får dem gennem din læge. Når du begynder at tage dem alene uden en anbefalet dosis, kan du dog gøre nogle alvorlige skader på din krop.
[At tage dem] kan forårsage forværring af nyrefunktionen og svimmelhed eller svimmelhed som følge af at være dehydreret, siger Lunenfeld. Andre skræmmende symptomer forårsaget af dehydrering og tab af elektrolytter omfatter hjertebanken, svaghed, forvirring og svær svimmelhed.
3. De hjælper dig ikke rigtig med at tabe dig...
Selvfølgelig hjælper vandpiller dig med at kaste overskydende vand, der får dig til at føle dig super oppustet - men kun midlertidigt. Når du holder op med at tage dem, går dine nyrer tilbage til at genabsorbere den normale mængde vand og salt for din krop, så du vil gå tilbage til din typiske kropsvægt, kort efter du holder op med at tage dem.
Når du vejer dig selv, tilføjer du knogler, fedt, muskler og vand, siger Lunenfeld. Når du søger at tabe dig, søger du at tabe fedt og bevare muskelmassen. Med et diuretikum taber du bare vandvægt, hvilket ikke rigtig giver dig noget væsentligt vægttab.
4. Faktisk kan de få dig til at tage på i vægt.
Ja, du læste rigtigt. Hvis du tager nogen form for vanddrivende middel over en længere periode, vil dine nyrer i sidste ende kompensere for deres brug, og du ender med at holde på mere vandvægt, end du gjorde, før du begyndte at tage dem.
Det kaldes diuretika-induceret ødem, som sker, når dine nyrer begynder at tilbageholde mere natrium og vand, end de har brug for, og din krop begynder at svulme op, siger Anegawa - lidt af det modsatte af, hvad en vandpille skal gøre.
5. Receptpligtige vandpiller kan være nyttige, hvis du har menstruation.
Selvom det ikke anbefales for raske kvinder at tage nogen form for vandpiller, er der én undtagelse: at reducere menstruationsoppustethed. Ifølge Anegawa er det fint for kvinder at tage receptpligtige vandpiller for at hjælpe med at fjerne uforklarlige hævede ben eller oppustethed forårsaget af PMS, siger Anegawa.
Igen, det er receptpligtigt, så gå ikke til dit nærmeste apotek efter diuretika. Tag i stedet spørgsmålet op for din ob-gyn, som kan ordinere vandpiller til at tage før din menstruation, eller når du har tendens til at føle dig super-oppustet. Da din læge vil holde øje med din dosis, vil du reducere din risiko for alvorlige bivirkninger og have nogen at ringe til, hvis noget føles dårligt.
