Det kommer nok ikke som nogen overraskelse for seerne af Mormonkonernes hemmelige liv at momtoker Jen Affleck og mand Zac Affleck adskilt i et stykke tid efter sæson et af det populære Hulu realityshow. Hans berygtede raseri-tekster til Jen under en pigeaften på Chippendales skreg jo ikke rigtig ægteskabelig lyksalighed.
Da de begyndte at filme sæson to, var deres forhold stadig på gyngende grund. Men hvis du følger Afflecks på sociale medier, ved du allerede, at parret er sammen igen og venter deres tredje barn. Så hvordan fandt de tilbage til hinanden midt i kaos og kontroverser? Parret siger, at de har været i stand til at redde deres ægteskab, delvist takket være ketaminterapi.
Ketamin er en type dissociativ hallucinogen, der ofte betragtes som et feststof. Men i kliniske omgivelser bruges det også til psykedelisk terapi (andre terapeutiske psykedelika inkluderer også MDMA og psilocybin eller magiske svampe). Når den bruges sammen med psykoterapi, kan ketaminterapi åbne en klients sind og invitere nye perspektiver til bordet, fortalte Greg Lamont, klinisk direktør ved Juniper Mountain Counseling i Bend, Oregon, tidligere. Meltyourmakeup.com . Inden for sammenhængen med parterapi frembringer ketamin en bred vifte af terapeutiske effekter, fra øget empati til øget sårbarhed og kommunikation, ifølge en 2024 undersøgelse . Mange undersøgelsesdeltagere indikerede også forbedret forholdstilfredshed efter ketaminbehandling.
Inden den nye sæson blev sendt, satte Jen og Zac sig ned med Meltyourmakeup.com at dele, hvordan den avantgardistiske terapeutiske praksis har hjulpet deres ægteskab – og hvad de håber, seerne tager med fra deres oplevelse. Jen siger, at hun var skeptisk over for ketaminterapi i starten, men da Zac foreslog, at de skulle prøve det sammen i slutningen af 2024 (efter optagelserne af sæson 1), mente hun, at det var et forsøg værd. Vi var allerede i gang med så meget terapi, og vi ledte efter alt, der virkelig kunne hjælpe os i den tid med vores mentale helbred og med vores ægteskab, fortæller Jen udelukkende. Meltyourmakeup.com . Hvis det, de siger, er sandt, og dette virkelig kan nulstille mine nervebaner [og] hjælpe med traumer, så lad os gøre det.
Relateret historie
-
'Ketaminbehandling hjalp endelig min depression'
Zac tog føringen med at finde en udbyder i Arizona (parret flyttede dertil fra New York efter Zac overførte medicinske skoler) og oprettede deres første aftale.
Da han kom fra en hengiven mormonfamilie, havde Zac ikke prøvet alkohol eller taget nogen form for psykedeliske eller rekreative stoffer før, men han blev passioneret omkring at prøve ketaminterapi, siger Jen, på grund af den forskning, han havde lavet om praksis, mens han gik på medicinstudiet. Der er intet i Mormon-retningslinjerne, der siger, at du ikke kan lave ketamin, men det er i det grå område, siger Zac. Det kan være et feststof, og det kan misbruges, men jeg tror, at hvis du har den rigtige hensigt, og du gør det i de rigtige rammer med en læge, kan det være super effektfuldt.
Showet giver kun v giver et hurtigt indblik i en enkelt behandling.
Men i virkeligheden varede Jen og Zacs typiske ketaminterapisessioner omkring tre til fire timer og omfattede flere komponenter. I samarbejde med en akutlæge fra Mayo Clinic, en praktiserende sygeplejerske og en terapeut, talte parret i en hel time, før hver ketaminbehandlingssession begyndte. Derefter modtog Jen og Zac hver en intramuskulær injektion af ketamin - den første af to doser administreret over en periode på en til to timer. Efter at være kommet ned fra det dissociative stof, lavede de endnu en times samtaleterapi, hvor de hver især delte, hvad de oplevede og lærte under behandlingen. Hver session var ret intens, siger Zac, og tog det meste af dagen.
I løbet af flere uger lavede parret syv sessioner - seks i Arizona før optagelserne af sæson to, og en on-camera session i Utah - med to til fire dages pauser imellem hver. I disse pauser lavede parret en masse integrationsarbejde, fortæller Zac, som ofte indebar at bearbejde deres følelser og sætte en intention inden næste session.
Det er ikke kun selve ketaminbehandlingen, men det er alt det arbejde, du udfører sammen med ketaminbehandlingen, siger Zac. Det er ikke en nem form for terapi. Om noget er det den sværeste form for terapi. Det får dig til at se dine sande følelser, dine sande følelser, din usikkerhed, dine svagheder i øjnene.
Relateret historie
- Der findes nu utallige typer terapi - hvilken er bedst for dig?
Ketaminterapi hjalp Jen og Zac med at konfrontere - og acceptere - nogle svære oplevelser og adfærd.
Den første session med ketaminbehandling var svær for Zac, fordi han aldrig havde taget et sindændrende stof før, han vidste ikke, hvordan det føltes at miste kontrollen over sin krop. Man tager virkelig helt af og forlader sin krop og går nærmest til en ny dimension, siger han. Der er tidsforvrængning, alt er bare meget abstrakt, og du mister ligesom [din] selvfølelse. …Alt føles bare større.
Men den fysiske oplevelse hjalp faktisk Zac med at konfrontere sine kontrolproblemer: Du kan ikke være i kontrol, når du laver ketamin, og jeg kan godt lide at kontrollere tingene. Det var svært for mig at give slip og stole på [processen], siger han. Det kan være lidt skræmmende, fordi du virkelig adskiller dig og mister forstanden på alting, men du er nødt til at overgive dig til det og lade det tage dig, hvorhen dit sind vil.
Mens Jen havde en fantastisk oplevelse under sin første behandling med ketamin, brugte hun andre sessioner på at genopleve en masse tidligere traumer. Men at omfavne de uventede følelser, der dukker op under ketaminterapi, er ifølge parret en vigtig del af helingsprocessen.
Relateret historie
-
'Jeg prøvede ketamin, det nye FDA-godkendte lægemiddel mod depression'
Du kan have en super smuk session, hvor du har alle disse glade minder, eller hvis din hjerne har nogle traumer eller nogle ting, den gerne vil arbejde igennem, kan du tage til et virkelig mørkt, hårdt sted, siger Zac. Hvis du bekæmper det, kan det blive endnu værre. Men hvis du accepterer det, kan du lære af det og få en positiv oplevelse. Det kan føles som om du sidder fast på dette sted i super lang tid, og indtil du overgiver dig til det, føles det som om du ikke kan komme ud af det.
For Jen hjalp den transformerende oplevelse hende ikke kun med at helbrede tidligere traumer, men gav hende også et nyt perspektiv på livet, siger hun. Enhver, der har brugt ketamin, ved, at du går ud og føler dig som en anden person.
Oplevelsen mindede parret om, hvorfor de blev forelskede i første omgang.
Inden hver aftale lavede parret en playliste – enten til sig selv eller hinanden – at lytte til, mens de modtog ketaminbehandlingen. En gang oprettede Jen en playliste til Zac med alle de sange, de lyttede til, da de først begyndte at date, husker Zac. Det var virkelig vanvittigt, for da jeg lyttede til playlisten, da ketaminen begyndte at sætte sig ind, tog det mig tilbage til alle de minder, og det var næsten, som om jeg fik den genoplevet igen, siger han.
Oplevelsen afslørede en brønd af følelser i Zac, hvilket fik Jen til at give ham sin hånd i tavs støtte. 'Jeg græd bare hele tiden,' siger han. Hun vidste ikke, hvad jeg gik igennem, før jeg kom ud [af ketaminbehandlingen] og var i stand til at tale om det, og det var virkelig der, meget af helingen skete.
Se hele opslag på Instagram Det var virkelig en af de mest virkningsfulde [sessioner], tilføjer Jen, bare fordi det mindede os om, hvorfor vi valgte hinanden i første omgang. Hun sammenligner oplevelsen med traditionel parrådgivning, når ægtefæller er på vej mod separation eller skilsmisse: Det første, de vil spørge dig om, er: ’Hvorfor blev I gift i første omgang?’ Og ketamin tog det egentlig bare til et helt andet niveau, fordi vi faktisk var i stand til at genopleve disse oplevelser, ikke bare huske [dem].
Ketaminterapi hjalp Jen og Zac med at lære at kommunikere bedre.
I sæson 1 var kommunikation et tilbagevendende problem for parret, og mens de stadig arbejder på dette aspekt af deres forhold i sæson 2, krediterer Jen og Zac ketaminterapi for at hjælpe dem med endelig at overvinde denne forhindring. Jeg har altid været åben omkring mine følelser. Det har aldrig været et problem, siger Jen. Med vores terapisessioner var det bestemt sværere for Zac at dukke op med følelser og være sårbar, så jeg følte bestemt, at ketamin hjalp os med at bryde igennem det.
Zac er hurtig til at erkende, at hans modvilje mod at åbne op hindrede parrets fremskridt med traditionel samtaleterapi. Men at lave ketamin hjalp mig med at være meget mere ærlig og sårbar over for Jen, siger han, hvilket så førte til nogle af de bedste diskussioner, vi nogensinde har haft.
Relateret historie
Virkelig, en videnskabelig gennemgang viser, at ketaminterapi ser ud til at forbedre de kognitive, adfærdsmæssige og følelsesmæssige interventioner, der almindeligvis anvendes i evidensbaserede parterapier, fordi det kan øge neuroplasticitet, mindske hæmning og reducere undgåelsesadfærd. Jen og Zac oplevede dette på egen hånd og sagde, at ketamin hjalp dem med at kommunikere mere effektivt under deres terapisessioner og sandsynligvis fremskyndede [deres fremskridt] med år.
Disse ketamin-infunderede samtaler hjalp også med at forbedre Jen og Zacs kommunikation uden for terapien. Jeg føler, at progression ikke kan ske i et forhold, før du er i stand til at være ærlig, og jeg har indset, at kommunikation er alt i et forhold, siger Jen. Det var helt klart den store forandring [for os], og jeg var ikke klar over, hvor meget vi manglede det, indtil ketamin og terapi.
Deres erfaring med ketaminterapi har inspireret dem til at revurdere deres forhold til mormonismen.
Siden hun prøvede ketaminterapi (og andre forskellige former for terapi), har Jens perspektiv på mormonismen ændret sig, siger hun. Nu indrømmer hun, at hun står over for lidt af en troskrise, fordi hun endelig stiller sig selv de spørgsmål, som jeg aldrig har stillet hele mit liv.
Alligevel glæder hun sig over usikkerheden. Hvis du aldrig står over for en troskrise, er du så virkelig i den, fordi du tror på den? siger Jen. Jeg prøver stadig at forstå alt og hvad jeg tror på, men jeg ved, at jeg tror på en Gud, og jeg tror på Jesus Kristus. Hun tilføjer, at ligesom terapi har hendes tro i sidste ende hjulpet [hende] til at blive et bedre menneske.
Relateret historie
I mellemtiden siger Zac, at selvom han er taknemmelig for sin oplevelse med at vokse op i en hengiven LDS-familie, og mange aspekter af religionen stadig giver genlyd hos ham, er han ikke længere afhængig af at følge mormonismens regler for at bestemme sit selvværd. Vi fokuserer mindre på de små ting som, 'Åh, hvis du drikker eller ikke drikker kaffe, er du et godt eller dårligt menneske,' og mere fokuserer vi bare på, hvem vi er som individer og mennesker, siger Zac. En ting, jeg tog væk fra ketamin, var denne følelse af, at Gud eller universet eller hvad man nu vil kalde det, det er bare så meget større, end hvad vi faktisk kan forstå.
Og fordi parret er fokuseret på det større billede, er de ikke bekymrede for, hvad deres medmormoner kan tænke om, at de laver ketaminterapi. [I] sæson 1 følte Jen og jeg begge et stort pres og på en måde lagt på denne facade for at være disse perfekte mormoner, ikke vores autentiske jeg, siger Zac. Efter sæson 1 gik alt det ud af vinduet, og vi mødte så meget modreaktion fra både kirken [og] folk uden for kirken, at vi virkelig er ligeglade mere... Vi gør det egentlig bare for os og for vores ægteskab.
I disse dage er Jen og Zac stadig begge medlemmer af Jesu Kristi Kirke af Sidste Dages Hellige, men de går ikke aktivt i kirke hver søndag. I stedet forsøger de at bede med deres børn, læse Bibelen og inkorporere Gud i deres liv på måder, der giver mening for dem.
Selvom ketaminterapi ikke alene er ansvarlig for at redde Jen og Zacs ægteskab, havde den en ubestridelig indflydelse.
Selvom Jen stoppede behandlingen efter at have fundet ud af, at hun var gravid, planlægger hun at genoptage efter hun har født og får lægegodkendelse fra sin læge. Jeg vil for altid inkorporere ketamin i mit liv, især i hårde stadier, siger hun. Jeg gik ind uden forventninger, og det endte med at blive en af de mest virkningsfulde terapimetoder for mig.
I mellemtiden har parret lavet andre terapiformer, herunder traditionel samtaleterapi. Jen har også lavet EMDR-terapi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) for at hjælpe hende med at arbejde gennem prænatal depression. Vi har begge lavet enhver form for terapi på dette tidspunkt, og det har været livsændrende, siger hun. Jeg ved ikke, hvor vores forhold ville være uden det.
Relateret historie
-
Terapi har udviklet sig, så du også kan
Zac er enig: Uden den hjælp, vi har fået, ved jeg ikke, om vi ville være gift, for at være ærlig. Han krediterer Hulu som en værdifuld ressource for dem under deres kampe. De nåede ud og fandt dybest set alle disse behandlere til os og forbandt os til alle disse forskellige terapeuter og leverede alt, hvad vi kunne få brug for, siger Zac. Det reddede ikke kun os begge individuelt, men også vores ægteskab, så vi har en ret stor påskønnelse, ikke kun for selve terapien, men for alle de støttesystemer, der hjalp os med at komme til disse punkter.
Efter at de var færdige med at optage sæson to, er parret fortsat med at tage deres mentale helbred meget seriøst, siger Jen og laver samtaleterapi seks til otte timer om ugen. Den tid, jeg ville have brugt på at lave showet og arbejde, brugte jeg på terapi og behandlede det som vores fuldtidsjob, for hvis vi skal lave showet, hvis vi skal afsløre vores liv, er vi nødt til at tage vores mentale sundhed og vores ægteskab lige så vigtigt, siger hun.
De forbliver forpligtet til at få deres ægteskab til at fungere, og siden de har oplevet ketaminterapi, er de nu villige til at prøve (næsten) hvad som helst for at gøre netop det. Selv ayahuasca. Vi har talt om at gøre det? siger Jen. Hvis det er gavnligt, og det kan hjælpe os, hvorfor ikke?
Lindsay Geller er livsstilsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor hun overvåger Sex
