Tillykke! Du er officielt pizza-VIP! Jeg stod i døren, forvirret. For det første, hvorfor lykønskede pizzabudet mig? Og for det andet, hvad var en pizza VIP? Som 19-årig havde jeg boet i Californien i to år og set nogle mærkelige ting, men det her var nyt. Så forklarede han det: Du har bestilt over 100 pizzaer på et år! Jeg lavede regnestykket: Det var næsten en pizza hver tredje dag. Jeg havde også taget 80 pund på på et år.
Åh . Pludselig havde jeg ikke lyst til at fejre mere. Eller spise pizza.
Jeg var ikke altid sådan. Da jeg voksede op, var jeg en nationalt rangeret rytter. Jeg brugte meget tid på at være aktiv, hvilket gjorde det muligt for mig at skjule mine dårlige spisevaner. Det hele ændrede sig, da jeg som 17-årig flyttede til Californien for at arbejde for Creative Artists Agency, et af de bedste talentbureauer i LA. Arbejdet blev mit liv . Jeg brugte meget tid på at sidde, og fordi jeg holdt de samme dårlige vaner omkring mad, tog jeg hurtigt meget på i vægt. Jeg vidste, at det var et problem, men jeg anede ikke, hvordan jeg skulle løse det.
I løbet af de næste 10 år prøvede jeg enhver fad-diæt, der ramte LA - og tro mig, det er meget af mærkelige diæter.
Jeg lavede alt fra udrensninger til småkagediæten. Jeg gjorde endda HCG die t, som involverede at få ugentlige injektioner af, hvad jeg håbede faktisk var HCG (humant choriongonadotropinhormon), som angiveligt ville hjælpe med at booste mit stofskifte, så jeg kunne tabe mig hurtigere.
For at være sandfærdig virkede nogle af diæterne faktisk. Jeg tabte mig, selvom det ikke var på en sund måde, og jeg var nødt til at hoppe fra den ene skøre, restriktive plan til den næste for at holde den væk.
Relaterede historier
-
Teddi Mellencamp venter baby -
Teddi Mellencamp har lige delt flere tip til vægttab -
Teddi Mellencamp har lige delt en fantastisk
Da jeg blev 26 år gammel, indså jeg, at jeg var nødt til at få hovedet ud af LA-spillet og bruge mere tid på mit lykkelige sted: at ride professionelt på heste. Jeg blev så opslugt, at jeg brugte timevis på at ride, ofte glemte jeg at spise eller snuppede bare en lille snack på løbeturen. Min vægt gik ned, men igen, det var ikke nødvendigvis sundt.
Så mødte jeg Edwin, og hele mit liv ændrede sig. Vi blev gift i 2009, og mit fokus vendte sig mod ham og at starte vores familie sammen. Fra 2012 til 2014 gennemgik jeg mange infertilitetsbehandlinger og havde adskillige aborter og to meget svære graviditeter, hvoraf den ene havde mig i sengeleje. I løbet af denne tid var min vægt min sidste bekymring, og nogle gange vendte jeg mig til mad for at få trøst. Jeg fik mine mirakler og endte med to smukke børn, min datter Slate og min søn Cruz. Men i processen med at finde dem, havde jeg mistet mig selv.
Teddi Mellencamp vægttab
Mange dage efterlod moderskabet mig overvældet af angst. Jeg ville håndtere det ved at spise junkfood, efter at børnene gik i seng.
Jeg var ikke sikker på, hvem jeg var længere ud over mor. Ti måneder efter Cruz blev født, tog jeg børnene med på en studietur med venner for at se nogle tog. Vi fejrede den sjove dag med et billede af os alle sammen. Så snart jeg så billedet, blev jeg forfærdet. Jeg vidste, at min krop havde ændret sig, men det var først, da jeg så den skarpe virkelighed af mig selv på det nådesløse billede, at det virkelig ramte mig, hvor meget. Jeg genkendte ikke den kvinde. Det var ikke kun min krop; Jeg havde mistet gnisten i mine øjne, den ubesværede glæde, jeg havde haft rideheste.
Jeg var fast besluttet på at finde den kvinde – den person, jeg virkelig var – igen, og for første gang var jeg villig til at gøre, hvad der skulle til. I det øjeblik forpligtede jeg mig til ikke bare at tabe den ekstra vægt, men at fokusere på at blive virkelig sund, mentalt og fysisk.
Jeg fortalte ikke nogen om mit mål i starten, ikke engang min mand. Jeg vidste, at det var noget, jeg skulle gøre kun for mig selv.
Jeg startede en Instagram dedikeret til min fitnessrejse og postede om alle de forskellige træningsprogrammer, jeg prøvede. Jeg havde det sjovt, lærte at elske mange former for motion og fik nye venner. Men efter et år havde jeg kun tabt mig omkring 25 pund. Jeg var ikke ked af det - jeg havde det bedre mentalt og stærkere fysisk - men jeg vidste, at jeg kunne gøre det bedre. Det var tid til at beskæftige sig med min ernæring … eller mangel på samme.
Det betød den meget svære opgave at få min angst under kontrol. Min mad og mine følelser gik ofte sammen, og trin et adskilte de to. Jeg begyndte at tale om det på min Instagram, idet jeg var fuldstændig åben og ærlig om alle mine kampe. Jeg blev blæst bagover af den støtte, jeg fik fra andre kvinder.
Sådan holder nogle af de andre 'Husmødre' sig i form:
Jeg lærte at afværge min angst ved at sætte en time af hver søndag aften til at lave en detaljeret tidsplan; når jeg ved, hvad jeg kan forvente, holder jeg op med at bekymre mig om det. Jeg lærte at vågne op før mine børn til noget dyrebar alenetid, at skrive tre ting ned, jeg er taknemmelig for hver dag, at lave en kort huskeliste og prioritere de sværeste ting først. At lære, hvordan man stopper med at udsætte og håndtere vanskelige ting direkte, gjorde underværker for at forvise den truende sky af angst, der havde hængt over mig i årevis. Jeg behøvede ikke længere at spise junkfood om natten for at håndtere mine følelser.
Det andet trin var at finde ud af, hvad god ernæring egentlig var. Der er så meget information derude om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise, at jeg besluttede, at jeg skulle eksperimentere med mig selv. Jeg læste forskningen og prøvede forskellige sunde fødevarer, indtil jeg fandt ud af en måde at spise på, der fik min krop til at føle sig bedst. Jeg tabte over 50 pund i de næste seks måneder! Jeg kom endelig tilbage til en krop, jeg følte mig godt tilpas i, og denne gang var jeg sund.
Men lige så snart jeg følte mig stabil, kastede livet mig endnu en kurvekugle. I 2017 tog jeg den store beslutning at slutte mig til rollebesætningen De rigtige husmødre i Beverly Hills .
Ikke kun skulle jeg bevare mine sunde vaner, men jeg skulle også gøre med millioner af mennesker, der så mig.
.
Nu ved enhver, der har set showet, at nogle gange flyder mad og drikkevarer frit. Gjorde det mig lidt nervøs? Sikker! Så en stor del af at opretholde min sunde livsstil gennem det hele var at sørge for at være flittig med at vende tilbage til min daglige motion og sunde kostvaner, når vi var ikke filme. Dette er vigtigt for mig, fordi jeg er den eneste, der kan bestemme, hvordan jeg vil have min krop til at se ud, og hvad jeg skal gøre for at tage mig af den.
Jeg har haft mange mennesker, der har fortalt mig, at det er nemmere for berømtheder at tabe sig og holde det væk. Og det hører jeg, det gør jeg! Nogle af kvinderne i showet drager fordel af personlige kokke, trænere, der kommer til deres hjem, barnepiger, der holder øje med deres børn, så de kan træne, og andre sundhedsluksus, som penge kan købe - og det er der ikke noget galt med. Men jeg vidste, at medmindre jeg blev rask for mig selv, af mig selv , jeg ville aldrig lære de værktøjer, jeg skulle bruge for at gøre det til en livsstil i stedet for bare endnu en diæt.
Så her er min kendis-diæthemmelighed: Dig ikke skal være rig for at blive sund.
Du behøver slet ikke bruge mange penge (chocker!). Det gjorde jeg ikke, og jeg var i stand til at tabe 80 pund. At gå, løbe eller vandre er lige så god en træning som en cardiotime i et fancy fitnesscenter, og de er gratis. De sundeste måltider er ofte de enkleste måltider: En god kulhydrat, et sundt fedt, noget protein og grøntsager er virkelig alt, hvad du behøver. Du behøver ikke at være kok, meget mindre hyre en!
Faktisk er det vigtigste, du behøver for at blive sund, noget, du ikke kan købe: engagement.
Et andet spørgsmål jeg får meget er, hvordan holder du dig motiveret ? Mit svar: Det gør jeg ikke! Motivation er at stole på eksterne ting for at få dig til at ændre sig; engagement er en intern beslutning. Når du først forpligter dig til dit mål, vil du holde fast i det, fordi du vil ændre dig, ikke fordi du er tvunget til det, eller fordi du føler dig skyldig.
.
Men er det ikke nemt at bryde en forpligtelse til dig selv, når du er den eneste, der ved, at du klarede det? Det er det, og derfor fortæller jeg altid folk, at engagement kun virker med ansvarlighed. Det var, hvad min Instagram gav mig - jeg kunne være åben og ærlig om mine kampe og mål, og folk ville holde mig ansvarlig for det. Jeg vidste, at de tjekkede ind på mig, og det gjorde hele forskellen, da jeg følte mig svag. Faktisk var det så godt et værktøj, at det er grunden til, at jeg startede mit firma All In . Jeg ønsker at give enhver kvinde det system af engagement og 24/7 ansvarlighed, som vil hjælpe dem med at få succes med deres sundhedsmål.
Kroppe er sådan en personlig ting, og du er den eneste person, der virkelig kender din.
At blive sund handler om at finde en måde at ære og elske den krop gennem god ernæring og daglig bevægelse - og det er en beslutning, som kun du kan træffe. Bliv ikke optaget af tv-myten om, at det er nemmere for alle andet end dig, eller at hvis du bare havde millioner af dollars, ville du have den perfekte krop.
Penge kan ikke købe beslutsomhed og grus. Og når du er klar til at gå all in, ved du det. Og du vil være fantastisk.
