Olivia Munn om træning – til roller, at meditere og for at stå op for det rigtige

Olivia Munn er varmt.

Eller måske opvarmet er et bedre ord. I lidt over to timer har den 39-årige skuespillerinde og jeg snakket, mens hun fodrer sin lille hund, Frankie, økologisk jordnøddesmør fra en lille ske i en hotellets lobby i Norfolk, Virginia, hvor hun er ved at afslutte optagelserne til en film.

Det sker hurtigt, denne forvandling fra banan-toast-spisende stjerne til passioneret aktivist. Hendes tone ændres, hendes holdning retter sig, og hun ser oplyst indefra.

Hun vil have resten af ​​Hollywood til at indse, at det ikke er nok at gentage Time's up. Hun vil have, at folk rent faktisk lytter til dem, der har fremsat beskyldninger og lidt strabadser.

Det er irriterende. Vi kan ikke fortælle historier om mennesker og så være ligeglade med dem, siger hun og reflekterer over det aktuelle regnskab i hendes branche. Du kan foregive at være en helt i det virkelige liv i film og tv-shows og på Instagram, men de rigtige fortalere er dem, der står ved siden af ​​de mennesker, der gør en forskel i verden.

Se dyrerettighedsaktivisten Olivia Munn smagsteste forskellige veganske is:

Olivia er tilfældigvis begge slags helte. Hun spillede den telekinetiske kriger Psylocke i 2016 X-Men: Apocalypse , og i det virkelige liv har hun været nødt til at være, hvad hun kalder en tavshedsbryder.

I 2017 kom hun sammen med fem andre kvinder i anklager om seksuel chikane og overgreb mod direktør Brett Ratner. Så i 2018 opdagede hun en af ​​sine scener i Rovdyret havde medvirket en skuespiller, der var en registreret seksualforbryder og anmeldte det til studiet. Hun var den, der var tilbage til at besvare mediespørgsmål om beslutningen om at skære scenen ned.

De seneste to turbulente år har sat deres præg på Olivias helbred. Hun vender sin telefon og kommer med beviser: billeder af et udslæt på hele kroppen, en video af en biopsi, arret, der er tilbage fra lægers stik, stikker, test. Lupus, troede de, men til sidst tog de fejl. Udslættet, siger hun, var den fysiske manifestation af indestængt angst, der boblede til overfladen.

En af de ting, der stresser mig mere end noget andet, siger hun og ryster på hovedet, er hvordan gør vi lige ved [stilhedsbryderne]?

Dennis Leupold

Det er et spørgsmål, hun konstant kæmper med, men for at gøre så meget, som hun kan, ved Olivia, at hun skal passe på sig selv - at hun ikke kan gøre sit bedste arbejde på skærmen, på scenen og i verden, hvis hun er usund.

Og hun sætter den etos på prøve takket være en stadigt voksende to-do-liste: Hun har et nyt show, Roken , en overnaturlig serie, der sendes på Starz. Hun optager to film og har to mere i præproduktion. Oven i købet udvikler hun tv-projekter.

Det er nok til at gøre selv den mest zenned-out yoga-mester en smule skrøbelig. For Olivia starter egenomsorg med det mest grundlæggende trin: vejrtrækning. Jeg prøvede så hårdt [at meditere] i årevis, siger hun. Det svære for mig ved at meditere er at tænke, Gør jeg det rigtigt? Gjorde jeg dette for ingenting? Skal jeg starte forfra? Min hjerne begynder at snurre.

Så fandt hun noget, der virkede for hende: et pandebånd kaldet Muse, der bruger en EEG-enhed til at registrere hjerneaktivitet og omsætte den til guidede meditationslyde. Når man overhovedet ikke tænker på noget, får man fuglekvidder, siger hun. Det er som et lille videospil for mig.

Det har taget års arbejde, men nu kan hun komme til det rolige sted på 10 sekunder. I de stille stunder har hun let ved at fokusere på det, hun skal gøre. Og det viser sig ofte i form af, at hendes mors stemme siger: Stå op for dig selv. Stå op for det rigtige. Du ved, hvad der er rigtigt - gør det.

Olivia og hendes mor flyttede til Japan fra Utah i 1986, efter at hendes forældre blev skilt og hendes mor blev gift igen. Olivias stedfar var på det tidspunkt i luftvåbnet, og de var udstationeret lige uden for Tokyo i det meste af Olivias barndom. Hun og hendes søskende blev opfordret til at træne i tae kwon do, den praksis, der først lærte hende kraften til at forene sind og krop.

Efter en tiår lang pause fandt Olivia kampsporten igen i 2015, mens hun trænede for X-Men – hendes stuntdouble havde aldrig lavet kampsekvenser, så Olivia lavede dem selv. Hun mødte en træner, Karine Lemieux på Dax Gym i Montreal, som hjalp hende med at blive kampklar.

Olivia trænede seks timer om dagen og spiste en 80 procent rå kost (færre komplekse kulhydrater, lidt kød, masser af frugt og grøntsager). Hun forelskede sig igen i tae kwon do, og selvom hendes tidsplan i de seneste måneder har været for fuld, begynder hun snart igen. Og hun er spændt på at vende tilbage til spisestilen. Hun ser frem til smoothies: bare bananer, jordbær og mandelmælk.

Lige så meget som jeg bekymrer mig om at se og føle mig bedst muligt, er det ikke en motivation nok for mig, siger Olivia. Jeg har brug for et mål om at opnå noget.

Dennis Leupold

The Geraldine - Perry One Piece badedragt

Kredit: Mimi the Label

3 turkis mini bezel nitter

alexis bittar Blokering

Hendes næste udfordring? En vens fødselsdagsweekend, hvor de konkurrerer på hold. (Olivia er især opsat på at vinde kajakløbet.) Selvom hun ikke opfatter sig selv som konkurrencedygtig, har hun hørt, at hun er for mange gange til at stole på sin egen dømmekraft. Jeg gider ikke tabe, men jeg ville nødig ikke gøre mit bedste, siger hun.

Til det formål planlægger hun at skrue op for sin taekwon do-rutine igen. Hun demonstrerer et par af sine yndlingsbevægelser i hotellets lobby. Begyndende med aktiv udstrækning svinger hun benet i en cirkel ud og rundt og tilbage. Hun er iført wedge-sneakers, Adidas-træningsbukser, en UPenn-hættetrøje og hunden Frankie i en crossbody-taske på brystet. Frankie kigger op på hende, mens hun forklarer resten af ​​sin rutine: 30 minutters skyggeboksning og spark, 15 minutter med mavemuskler og derefter udstrækning.

Når du dyrker kampsport, får det dig til at føle, at du er fysisk i stand til hvad som helst, siger hun. Og den store bivirkning er, at når du er i din bedste form, vil du faktisk også se bedst ud.

Olivia begrænser ikke sin wellness-praksis til kun meditation og tae kwon do. I sit hjem i Hollywood - som hun renoverede til at være fluorfri, klorfri, blyfri og alkalisk - har hun et skab dedikeret til alternative behandlinger. Hun ejer noget, der hedder en biomat, som bruger infrarødt-opvarmede ametystkrystaller til at fremme heling. Hun har også værktøjer til at lave gua sha, en gammel kinesisk helbredende teknik til at skrabe huden for at forbedre cirkulationen. Der er magneter til magnetterapi og maskinskårne stemmegafler i aluminium.

Sådan forbliver hun afbalanceret, hendes bogstavelige og metaforiske værktøjssæt til at overleve. For Olivia betyder det at være sund og rask ikke at ignorere det dårlige i verden for din egen komfort. Det betyder at passe på dig selv, så du kan miste søvn over de ting, du tror på. Hun har ikke været bange for at sige fra før, og det vil hun ikke være i fremtiden. Det er mere værd for hende end noget andet.

Da hun går ind i en sæson fyldt med projekter, er Olivia fokuseret på at genvinde sin styrke. Hun vil kickstarte sin kampsporttræning og genindtage sin foretrukne måde at spise på. Hun har brug for den energi, de valg giver, fordi hun har store forhåbninger og store planer. Ingen tvivl om, at hun vil lave et alvorligt plask.

Colette toppen

øreringe Fluid Earrings Guld

Cobalt Organic Band

Denne artikel dukkede oprindeligt op i juli-august 2019-udgaven af Meltyourmakeup.com . For mere information om, hvordan du lever et lykkeligere, sundere liv, tag et nummer op i aviskiosker den 2. juli.

Fotograferet af Dennis Leupold • Moderedaktør: Kristen Saladino