POV: Lige siden du mødte en hottie i din løbeklub for et par uger siden, har I to skudt afsted flirtende tekster og ringede hver dag i ugevis. Så pludselig, de fuldstændig falde af planetens ansigt. Dine sms'er og opkald bliver ubesvarede, og de har blokeret dig på Instagram, alt sammen uden forklaring.
Dette fænomen kaldes ghosting - og hvis du har dyppet din tå i den moderne datingpool, er chancerne for, at du er stødt på det sammen med andre uhyggelige ting. Handlingen kan være skadelig, især efter at en forbindelse er dannet. Du har etableret forbindelse, regelmæssige kontaktlinjer, og lige pludselig går den person bare, forklarer Natalie Jones, PsyD, en terapeut med speciale i narcissistisk misbrug og sunde forhold.
Hvis du er blevet spøget, og du føler dig tilsidesat, undervurderet og bare lort, bebrejder jeg dig ikke. Forud, læs op om nogle grunde til, at Run Club Cutie måske har trukket en forsvindende handling, plus hvad du kan gøre for at klare det.
Hvorfor spøger folk?
Der er mange grunde til, at folk spøger, men på godt og ondt, nogens grund til at spøge dig har sandsynligvis ikke meget med dig at gøre. I stedet er det ofte et tegn på deres egen følelsesmæssige umodenhed, tilknytningsproblemer og/eller mangel på følelsesmæssig intelligens, ifølge Jones og Renee Solomon, PsyD, en Los Angeles-baseret psykolog og administrerende direktør for Forward Recovery.
En advarsel: Hvis du er i en farlig situation, føler dig truet eller er usikker fysisk eller følelsesmæssigt, så brug den blokeringsknap hurtigt, siger Solomon. Udtrykket ghosting bør ikke anvendes i situationer, hvor nogen bliver misbrugt, udnyttet eller behandlet dårligt. 'Nogle gange er den eneste måde at gå væk fra et giftigt forhold på bare at forsvinde,' siger Jones.
Bortset fra det, er her dog nogle grunde til, at din sidste potentielle S.O. kunne have trukket en forsvindende handling:
1. De er følelsesmæssigt umodne (a.k.a. de er en dårlig kommunikator.)
'Denne person afgav absolut løfter, som de ikke kunne holde,' forklarer Jones. Måske sagde de, at de ville kærlighed at tage på tur med dig og så flagede. En, der er følelsesmæssigt umoden, vil hele tiden være inkonsistent med, hvad de siger, og hvad de gør, siger hun. Det er derfor, de måske har fortalt dig, at de var klar til at slå sig ned i sidste uge, men de spøgte dig dagen efter. Selvom en simpel tekst, der ikke fungerer, kan komme langt, er mange mennesker så konfliktsky, at de hellere vil droppe digitalt end at sende en vanskelig – omend hurtig – samtale eller tekstudveksling.
2. De er sammen med en anden.
Det er en svær pille at sluge, men den person, der spøgte dig, kunne have set andre mennesker på samme tid, som de så dig. Og da tingene begyndte at blive alvorlige – de fornemmede, at man ville have engagement, eller der var en tilbagevendende kamp om at møde hinandens venner – faldt de tilbage og flyttede til den næste person, forklarer Jones.
Relateret historie
-
Relation røde flag at holde øje med
3. De er ikke interesserede i at forpligte sig til du .
Nogle gange tager det en date eller to at få læst om nogen, og når nogen tidligt beslutter, at de bare ikke er så vilde med dig, kan de forsvinde. De tror måske, at de ikke skylder dig en forklaring, da I ikke havde set hinanden så længe. Eller måske vil I to have forskellige ting - som at de leder efter noget afslappet, I vil have en langsigtet forhold . I denne situation 'føler de, at de ikke kan leve op til forventningen om at opfylde det forhold til dig,' siger Jones. Og i så fald vil du ikke have dem alligevel.
4. De gennemgår noget personligt.
Denne grund er lidt mere forståelig. Lad os sige, at du lige er begyndt at tale med nogen, og deres nære ven dør, og de ved ikke, hvordan de skal overføre alt dette til en ny.
Hvis de når tilbage til dig, kan du give dem en ny chance. Der skal bare være 'solide beviser for, at de har gjort arbejdet, eller at de har brugt tid på at ændre sig og arbejde igennem, hvad end problemet var,' siger Jones. Og så skal du faktisk tilgive dem – ellers ender I med at komme sammen igen, og spøgelserne kan komme op i en kamp ned ad linjen.
5. De har at gøre med angst.
Generaliseret angst stammer ofte fra frygt, herunder at blive forladt eller ikke at være perfekt, som nemt kan sive ned i ens forhold. Hvis de gør det, kan det være meget svært for nogen at finde sig til rette i eller blive godt tilpas i et forhold, siger Jones. De kan faktisk gøre ting for at selvsabotere, som spøgelser.
Relaterede historier
-
15 afslørende tegn på højfungerende angst -
De 15 bedste vægtede tøjdyr til angst
6. De ønsker ikke at blive for knyttet.
Måske flyttede den person, du ser, meget rundt som barn eller voksede op i et kaotisk familiemiljø, hvor folk altid kom ind og ud af deres liv. Jones ser ofte disse tidlige ungdomsoplevelser udspille sig i fremtidige forhold. 'De lærte meget tidligt, at mennesker, steder og ting ikke var stabile,' forklarer Jones. Og som en sikkerhedsmekanisme forsøger de ikke at blive for følelsesmæssigt knyttet til en person, sted eller ting.
7. De fik, hvad de ønskede fra dig.
Desværre er denne grund en meget almindelig årsag til ghosting. 'Folk bruger mennesker,' siger Jones. Det kan betyde økonomisk, seksuelt eller endda professionelt. Når de føler, at de har opnået det, de gerne ville, forsvinder de. I dette scenarie var denne person aldrig rigtig interesseret i et forhold til dig - 'du blev lidt kontaktet under dække af, at de var,' siger Jones.
Hvordan takler jeg at blive spøget?
En lille guldklump af gode, men dystre nyheder: Du er ikke den første eller sidste person, der bliver spøget. Sådan kommer du igennem det, ifølge relationsterapeuter og eksperter.
1. Tal med en terapeut.
En af de sværeste dele af at blive spøget er, at du ikke bliver lukket, siger Morgan Anderson, PsyD, en autoriseret klinisk psykolog, ekspert i tilknytningsteori, relationscoach og forfatter til Kærlighedsmagnet . Selvom du ikke kan kontrollere, hvordan andre mennesker handler, kan du tænke over, hvilke typer mennesker du tiltrækker: Hvis du oplever, at du ofte bliver spøget, kan du have et mønster af at tiltrække følelsesmæssigt utilgængelige mennesker.
Hvis dette er tilfældet, kan det være nyttigt at arbejde med en terapeut for at udvikle en bedre bevidsthed om denne type adfærd. Når alt kommer til alt, udvikles din tiltrækning til mennesker og den kærlighedsstil, du higer efter, i barndommen. Dette kan være et tegn på, at du har uløste problemer, siger Anderson. Måske havde du en følelsesmæssigt utilgængelig eller inkonsekvent vicevært i dit tidlige liv. Det får dig til at gå efter folk, der opfører sig umodent, forklarer.
2. Skriv et brev til personen.
Nogle gange er du nødt til at få lukket på egen hånd, især når du er spøget. En god måde at gøre dette på er ved at lade det hele ud i et brev, foreslår Anderson. Skriv alt ned, du vil sige til denne person, og dyk ned i, hvordan deres adfærd påvirkede dig. Målet her er ikke at sende brevet og fremkalde en reaktion, men blot at forløse dine følelser omkring situationen - hvilket kan hjælpe dig med at helbrede fra brodden af at blive spøget.
Relateret historie
3. Gennemgå deres røde flag med en betroet ven.
En anden måde at få din egen lukning på er ved at gennemgå forholdet og eventuelle potentielle røde flag med en ven, der kender dig godt og ikke vil dømme dig, siger Solomon. At lære, hvad der gik galt - i det mindste fra dit perspektiv - kan hjælpe dig, når du kommer videre med dating i fremtiden, og måske endda hjælpe med at støde spøgelset fra deres piedestal.
4. Brug tid sammen med mennesker, der løfter dig op.
I sidste ende er det en velsignelse at komme ud af ethvert forhold til en person, der ikke er respektfuld eller i stand til at diskutere deres følelser. At blive spøget kan dog stadig ødelægge dit selvværd, selvom du er selvsikker, siger Anderson. Hvis du finder dig selv fortumlet og forvirret over, hvorfor de ikke sender dig en sms, så kom ud af dit hus med folk, der elsker dig og vil bygge dig op igen, siger hun. (Det betyder at gå til yoga med dine bedste venner eller vælge et sjovt brunchsted - eller begge dele.)
5. Nul på egenomsorg.
Hvis du er blevet spøget, så vær medfølende med dig selv. Tag opmærksomheden og tankerne, du retter mod dette forhold (eller mangel på samme), og hæld det tilbage i dig selv, siger Solomon. Journal, meditere, gå ture, mens du jammer til Taylor Swift, eller hvad det nu er, der hjælper dig med at blive opdateret. Dette skal også gå over!
Er spøgelse følelsesmæssigt misbrug?
Det kan være skadelig, giftig adfærd, afhængigt af længden af forholdet og den følelsesmæssige investering, I begge har lagt i, siger Solomon. Hvis du har udvekslet beskeder med nogen på en dating-app i et par dage, og de bliver stille, kan dette blot være et tegn på, at de ikke er interesseret, eller en anden har fanget deres interesse. Selvom dette helt sikkert kan gøre ondt, er det ikke krænkende adfærd, siger Solomon.
Ghosting kan dog blive mere skummelt, når du har datet i længere tid. Sig, at du har set nogen konsekvent i tre måneder, og ud af det blå afskar de dig. Det er et tegn på mangel på empati og potentiel narcissisme, siger Solomon. Jo længere forholdet er, jo mere udfordrende og skadeligt kan spøgelse være.
Jeg vil sige det endnu en gang: Ghosting handler i sandhed om den anden person, og ikke dig. Selvom det i første omgang kan svie, så tag det som et tegn fra universet, at denne person ikke var klar til den type følelsesmæssigt moden kærlighed, som du søger. Når du er klar, er du velkommen til at tage dine talenter andre steder hen.
Mød eksperterne: Natalie Jones , PsyD, er en terapeut, der har specialiseret sig i sunde forhold og narcissistisk misbrug. Renee Solomon , PsyD, er en Los Angeles-baseret psykolog og administrerende direktør for Forward Recovery. Morgan Andersen , PsyD, er en autoriseret klinisk psykolog, ekspert i tilknytningsteori, relationscoach og forfatter til Kærlighedsmagnet .
Alexis Jones er assisterende redaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun skriver på tværs af flere vertikaler på WomensHealthmag.com, herunder liv, sundhed, sex og kærlighed, forhold og fitness, mens hun også bidrager til det trykte magasin. Hun har en kandidatgrad i journalistik fra Syracuse University, bor i Brooklyn og afskyr stolt avocadoer.
