- Mandy Moore har netop åbnet om, hvordan hendes forhold til hendes krop og kost har ændret sig gennem årene.
- Hun sagde, at hun har det bedre som 25-årig, end hun gjorde i 20'erne.
- Mandy forklarede også, at det at tage komælk, gluten, laks, soja og abrikoser ud af hendes kost har løst hendes fordøjelsesproblemer.
Mandy Moore har et utroligt år. Hun har netop annonceret, at hun udgiver et nyt album og skal på turné for første gang i over et årti. Derudover er hun en fast bestanddel i det populære NBC-show Dette er os. Og ifølge hende har hun det også bedre end nogensinde før. Skuespillerinden åbnede op for Mennesker om, hvordan hendes forhold til sin krop og sin kost har ændret sig gennem årene.
'Jeg har det bedre som 35-årig, end jeg gjorde i mine 20'ere. Jeg har et meget sundt forhold til min selvfølelse og til min krop,' sagde skuespillerinden.
Mandy talte også om de fordele, hun har oplevet efter at have ændret sin kost. 'Jeg prøver at gøre et godt punkt ud af at vide, hvad jeg putter i min krop, fordi jeg forstår sammenhængen med, hvordan jeg har det,' forklarede hun. 'Jeg gik til en læge for funktionel medicin og fandt ud af ting, der bestemt ikke får mig til at føle mig fantastisk. Tilfældige ting som komælk, gluten, laks, soja og abrikoser. Jeg tog dem ud af min kost, og det har gjort en verden til forskel. Jeg har mere energi; Jeg har ikke den tåge, og mine fordøjelsesproblemer har stort set løst sig selv.'
Mandy delte også, hvordan hun tager sig af sit mentale helbred. 'Det handler om, hvordan du taler til dig selv, og hvordan du taler om andre,' sagde hun. 'Jeg sørger også for, at jeg er fokuseret på egenomsorg.' En vigtig del af skuespillerindens egenomsorgsrutine er guidet meditation. (Brb, prøver det nu.)
Emily Shiffer har arbejdet som forfatter i over 10 år og dækket alt fra sundhed og wellness til underholdning og berømtheder. Hun har tidligere været ansat kl SUCCES , Mænds sundhed , og Forebyggelse magasiner. Hendes freelance forfatterskab har været med i Meltyourmakeup.com , Runner's World , MENNESKER , og mere. Emily er uddannet fra Northwestern University, hvor hun studerede magasinjournalistik på Medill School of Journalism og underviste i musikvidenskab. Emily, der i øjeblikket bor i Charleston, South Carolina, nyder at instruere barre, surfe og lange gåture på stranden med sin minigravhund, Gertrude.
