Kamala Harris træner 'Hver dag': Hvad skal man vide om hendes helbreds- og wellness-rutine

Den 5. november Kamala Harris kunne skrive historie ved præsidentvalget i 2024. Men den 59-årige vil starte dagen som enhver anden - med en god træning.

Jeg træner hver morgen, uanset hvor meget søvn jeg har fået, fortalte hun tidligere præsident Barack Obama i et 2020-tal. interview . Det er bare den bedste måde at starte dagen på.

Gennem årene har den californiske indfødte gjort det klart, at hun brænder for mad og fitness. Så hvad gør Harris for wellness? Her er alt, hvad hun har delt offentligt om sin rutine og sit helbred.

Kamala Harris træner hver eneste dag.

Motion er super vigtigt for Harris - så hun sveder, selv når hun er tørret af. Men Harris' træning er ikke kun for hendes fysiske sundhed - hun laver dem også for at fokusere op. 'Det handler om dit sind,' sagde hun Hun i 2015 . 'Det får dit blod til at flyde. Det får din adrenalin til at flyde.'

'Jeg kæmper for [tid for mig selv],' fortsatte hun. 'Du skal passe på dig selv. Hvis jeg træner eller spiser ordentlig mad, forkæler jeg så mig selv? Det kaldes at fodre din krop... det handler ikke om image eller luksus.'

Hun starter sin fridag med fiber.

Harris plejer at spise morgenmad, efter hun har trænet. Jeg plejer at stå ved min køkkenbord og spise en slags rosinklid i mandelmælk, mens jeg ser på min tidsplan for dagen, fortalte hun Snittet i 2018. Det er den generiske Raisin Bran, som jeg får fra købmanden – jeg prøver ikke at have meget sukker i den.

Relaterede historier

• Kamala Harris og Douglas Emhoffs kropssprog
• Kamala Harris' træning er køligere end din
• Hvorfor Kamala Harris' stedbørn kalder hende 'Momala'

VP sagde også, at hun også godt kan lide at drikke te med honning og citron. Så er jeg ude af døren, tilføjede hun.

Hun er passioneret omkring madlavning.

Mens Harris har en hurtig morgenmad, er hun meget mere interesseret i at lave noget komplekst til frokost og aftensmad. Faktisk er hun så passioneret omkring det, at hun engang lavede mad serie på hendes YouTube-kanal kaldet Madlavning med Kamala , hvor hun piskede baconstegte æbler, masala dosa med Mindy Kaling og meget mere.

Min mor sagde til mig: 'Skat, du kan lide at spise god mad. Du må hellere lære at lave mad,' huskede hun i en episode.

Madlavning får Harris til at føle sig 'normal', fortalte hun Snittet . ' Alt andet kan være skørt, jeg kan være på seks fly på en uge, og det, der får mig til at føle mig normal, er at lave familiemiddag søndag aften,' sagde hun. 'Hvis jeg laver mad, føler jeg, at jeg har kontrol over mit liv.'

En af Harris' yndlingsretter er collard greens, fortalte hun vælgerne under et kampagnestop på restauranten The Grey i centrum af Savannah.

Jeg lyver ikke for dig, at jeg ville lave så mange grøntsager, at jeg bliver nødt til at vaske dem i badekarret, sagde hun til The Grey's-kokken Mashama Bailey. Jeg fortæller dig sandheden.

Relaterede historier

• 25 smagfulde middage med 500 kalorier
• Rutabaga og Collard Green Curry
• Disse middelhavskyllingideer er så nemme

Harris forbereder det grønne med baconfedt, skiver hvidløg, chilipeber, en masse vand og hønsefond. Hun topper dem med eddike og tabasco.

En dag håber Harris endda på at skrive en kogebog, hun fortalte Jennifer Hudson i 2023.

Harris har også været kendt for at købe sine produkter fra lokale landmænds markeder, efter at have været det ofte plettet ved DuPont Circle en i Washington, D.C.

Hun viger ikke tilbage for at snacke.

Under kampagnen har Harris ladet vælgerne vide om flere af hendes madfavoritter, inklusive hendes kærlighed til alt sødt. Mens hun stoppede ved Dottie's Market i Savannah i august, gik Harris viralt for sit udvalg af dessert.

'Jeg vil have et stykke af det. Karamel er ligesom min favorit,' sagde hun. 'Fantastisk.'

Se Harris på Dottie's Market:

I mellemtiden, under et stop i en Sheetz-nærbutik i Pennsylvania, afslørede Harris, at hun rækker ud efter Doritos som en snack. 'Dette er min gå-til - den originale nacho-ost,' sagde hun.

Hendes foretrukne sodavand er root beer, mens ægtemanden Doug Emhoff foretrækker Diet Coke, tilføjede hun.

Hun plejede at arbejde på McDonald's.

Da hun voksede op, blev Harris og hendes søster Maya opdraget af enlig mor Shyamala, en indvandrer fra Indien. Under en politisk tale i august i North Carolina afslørede Harris, at hun arbejdede på en McDonald's under college på Howard University for at 'tjene penge'.

Hendes opgaver omfattede at lave pommes frites og arbejde med kasseapparatet, hun fortalte Drew Barrymore tidligere i år.

Hun er fan af Soul Cycle i weekenden.

Harris ser ud til at fokusere på træning med lav effekt. Hver morgen vil hun normalt køre 30 minutter på ellipsetraineren eller SoulCycle og fortælle Snittet , nogle gange svømmer jeg, hvis det ikke kommer til at skabe et problem med mit hår.

I weekenden kan hun godt lide at lave Soul Survivor , som er en længere og mere intens SoulCycle-time. Emhoff har delt, at parret også godt kan lide at gå seks- eller syvmileture sammen, pr Mænds sundhed .

Hun brugte hjemmelavede vægte under pandemien.

Under COVID-19-pandemiens højdepunkt, da folk hentede hjemmetræningsudstyr, blev Harris kreativ med sine sved-sessioner. Jeg havde liter vandflasker, som jeg selvfølgelig fyldte med vand for at bruge dem som håndvægte, fortalte hun Obama under deres interview i 2020.

Emhoff fik også fat i en stationær cykel som han satte sammen til hende, fortalte han Mænds sundhed i 2020. Hun ville se nyhederne, gøre sig klar til sin dag, løfte et par vægte lavet af vandflasker og cykle på en cykel, jeg satte sammen, sagde han.

Harris og Doug Emhoff træner sammen.

Harris er træningsvenner med Emhoff. Jeg ved ikke, om vi talte om det på vores første date, men hvis det kom op, da vi begyndte at tilbringe tid sammen, indså jeg, at jeg var nødt til at øge mit spil, fortalte Emhoff. Mænds sundhed . Det er ikke sådan, at jeg kan sidde og spise en skål korn, mens hun træner.

Emhoff sagde, at hans kone inspirerede ham til at træne mere. 'Hver morgen træner [hun] med krog eller skurk,' fortsatte han. 'Det fik mig ind i det samme spor, som hun er i. Jeg er i meget bedre form nu, end jeg var for 10 år siden.'

Relaterede historier

• Hvem er Kamala Harris' forældre, Shyamala
• Jill og Joe Biden var først venner
• Kamala Harris' steddatter Ella Emhoff Runway Pic

Parret blev endda set i 2021 løbe op og ned ad trappen til Lincoln Memorial sammen.

Hun er i 'fremragende helbred'.

Ifølge en oktober rapport af lægen i Det Hvide Hus Joshua Simmons, MD, er Harris ved 'fremragende helbred'. Hun opretholder 'en sund, aktiv livsstil på trods af hendes travle tidsplan', herunder daglig aerob træning og styrketræning, ifølge dokumentet. Hun bruger heller ikke tobaksvarer og drikkevarer 'kun lejlighedsvis og med måde.'

Harris har sæsonbestemte allergier og nældefeber, som er kronisk nældefeber. Nældefeber er 'sporadisk og forbigående og synes ikke at blive udløst af nogen særlig eksponering', men behandles via Allegra og allergen immunterapi.

'Hun besidder den fysiske og mentale modstandskraft, der kræves for at kunne udføre præsidentskabets pligter med succes,' konkluderede Simmons.