Hvis du nogensinde har været på eller endda tænkt på at gå på en form for prævention, spørgsmålet: Vil dette få mig til at tage på i vægt? er sikkert gået igennem dit hoved. Vægtøgning er en almindelig klage og bekymring for mange patienter, siger Mary Jane Minkin , M.D., en bestyrelsescertificeret ob-gyn og en klinisk professor ved Yale University School of Medicine. (Kickstart din nye, sunde rutine og tone hele din krop med Women's Guide to Styrketræning)
Problemet er, at for det meste er grunden til, at hormonel prævention kan få dig til at tage på, et mysterium, siger Minkin. Pillen, ringen, plasteret, spiralen og skuddet kan have vidt forskellige bivirkninger på kvinder, fordi vi alle har forskellige hormonniveauer - for eksempel kan du have mere naturligt forekommende østrogen i dit system end din BFF. Og desværre er den eneste måde at vide, hvordan et bestemt mærke vil påvirke dig, ved at prøve det. Så du spiller i bund og grund russisk roulette med din B.C.
Tjek nogle af de mærkeligste vægttabstendenser gennem historien:
RELATERET: Sådan slipper du af Belly Pooch for evigt
Men det er ikke helt håbløst. Det første skridt til at afgøre, om din prævention vil skabe kaos på din talje, er at finde ud af, hvilke hormoner den indeholder, siger Minkin. Når kvinder tager på i vægt på p-piller, plaster eller vaginalring, som indeholder østrogen som den vigtigste baby-bekæmpende ingrediens, tager de højst sandsynligt vand på, siger Minkin. Det skyldes, at østrogen kan forårsage væskeophobning, siger hun. Den gode nyhed er, at du højst sandsynligt vil tisse den overskydende vægt ud i slutningen af hver cyklus, når du holder p-piller i et par dage, siger hun. Husk, at denne vandvægtsudsving kan være op til 10 pund.
Selvom du kan regne med at tabe dig op til 10 pund en gang om måneden, er et vægtudsving som det (naturligvis) ikke ideelt. Den bedste måde at undgå at tage på i vandvægt er at vælge en p-pille, der indeholder drospirenon som progestinkomponent, som Yaz, Yasmin og deres generiske lægemidler, siger Minkin. Typisk fører disse ikke til vægtøgning, fordi drospirenon virker som et vanddrivende middel, der forhindrer dig i at tilbageholde vand. 'Kvinder klager normalt ikke over oppustethed på disse piller,' siger Minkin. Desværre er det kun pillen, der indeholder drospirenon, ifølge FDA.
RELATERET: 6 ekspertgodkendte måder at tabe fedt hurtigt
Men når det kommer til andre former for hormonel prævention, der ikke indeholder østrogen, som skud, implantat og hormonspiral, er din vægtøgning mere tilbøjelig til at være fed end vandvægt, siger Minkin. Det er svært at fastlægge den præcise årsag til, at gestagen får nogle kvinder til at tage på, fordi der ikke er nok kontrollerede undersøgelser til at sige med sikkerhed, siger hun.
'Det eneste endelige svar, jeg kan give, er baseret på, hvad jeg ser, og typisk tager mange kvinder op til 10 pund på fra Depo-Provera-skuddet,' siger hun. Selvom hun ikke kan sige det med sikkerhed, tror Minkin, at vægtøgningen kan have noget at gøre med at få en høj koncentration af gestagen sprøjtet ind i din krop hver tredje måned, i modsætning til implantatet eller en spiral, som sender gestagen ind i blodbanen med en lavere og langsommere hastighed. 'Hvis vægt er den store bekymring, ville jeg undgå Depo-Provera-injektionen; ellers er de andre metoder fornuftige,« siger hun. Selvom Minkin tilføjer, at hun har set nogle patienter tage på i vægt med implantatet - men ikke så meget som med skuddet.
RELATERET: 8 små ændringer, der fører til større vægttab
Hvis du har taget mere end 10 pund på efter at have startet en ny form for prævention, kan din vægtøgning være relateret til noget andet, siger Minkin. Glem ikke, at mange mennesker tager en lille smule på hvert år, siger hun. Så nogen, der tager p-piller, kan give skylden [det], når det måske bare er den normale gevinst. Hvis du har taget meget på efter at have startet en ny præventionsmetode, foreslår Minkin, at du vender dig til kost og motion for at se, om det gør en forskel. Hun understreger også, at kvinder, der allerede er aktive og bevidste om deres kost, er mindre tilbøjelige til at rapportere vægtøgning på p-piller. Men hvis du allerede træner og spiser godt, er det værd at konsultere en læge for at udforske andre årsager.
Hvis du har fundet ud af, at hormonel prævention fører til vægtøgning, uanset hvilken form for prævention du er på, så tal med din ob-gyn om Paragard-spiralen, siger Minkin. Denne ikke-hormonelle kobberspiral er en fremragende form for prævention, siger Minkin. Og det burde slet ikke påvirke din vægt.
