Sådan behandles din acne ved hjælp af lysbehandling (ingen cremer, ingen geler)

Enhver, der har behandlet selv det mildeste tilfælde af acne-faktisk, selv dem, der har behandlet lejlighedsvise bumser (så, alle)-er sandsynligvis i stand til at recitere de mest almindelige pletterende ingredienser derude. Du har din salicylsyre til at fjerne porer, antibakteriel benzoylperoxid, antiinflammatorisk svovl ... du kender boret. Men i kampen mod udbrud er det ikke kun aktuelle produkter, der fortjener et sæde ved bordet. Let terapi er en effektiv alternativ mulighed, som dermatologer og æstetikere kan prale af som smertefri og effektiv. Forude, bestyrelsescertificerede hudlæger Dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum og estetik Elina Fedotova vejer ind på, hvordan du effektivt kan bruge lysbehandling til acne.

Møde eksperterne

• Rachel Nazarian , MD en bestyrelsescertificeret hudlæge med Schweiger Dermatology Group i New York City.
• Dr. Charlotte Birnbaum er en bestyrelsescertificeret hudlæge af Spring Street dermatologi i New York City.
• Elina Fedotova er en berømthedsestetiker og grundlægger af Elina Organics Spas i Chicago og Kalamazoo, MI.
• Marnie Nussbaum , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der specialiserer sig i kosmetisk og medicinsk dermatologi.

Hvad er lysbehandling?

Technically called light-emitting diode (LED) therapy or phototherapy, this involves using artificial light in order to have effects on the skin at the cellular level, explains Dr. Birnbaum. Before we dive further into the nitty-gritty, a quick scientific refresh, and flashback to your high school physics class. Light is part of the electromagnetic spectrum, a form of energy that comes in various wavelengths. Those different wavelengths translate as different colors that we can see, and, as it pertains to the skin, 'these wavelengths of colors can cause intra- and intercellular reactions that offer different therapeutic benefits to the skin,' says Dr. Nussbaum.'While light therapy has been used for many years, there's renewed interest in its benefits as the technology has evolved so that there are now at-home LED devices,' adds Dr. Nussbaum. (More on those in a bit.)

Hvordan let terapi fungerer til behandling af acne

Af alle farverne derude, Blåt lys betragtes generelt som den mest effektive mulighed for acne, i betragtning af at den har tre forskellige handlingsmekanismer, der er målrettet mod breakouts:

Antibakterielle egenskaber: 'Blåt lys slukker for en kemisk reaktion, der eliminerer acne-forårsagende bakterier, P. Acnes. At bakterier producerer et protein kaldet porphyriner, og når dette protein udsættes for og absorberer blåt lys, følger en kemisk reaktion, der dræber bakterierne, 'forklarer Nussbaum.Regulerer talgproduktion: For det andet regulerer det talgproduktion, og vi ved, at overskydende talg kan tilstoppe porer og er en nøglekomponent i acne -cyklus.Forbedrer betændelse : Og til sidst toner Blue Light også betændelse og rødme, en stor velsignelse, når du kæmper mod breakouts.

Alt dette skaber en stor og effektiv løsning for dem, der let har irriteret hud og muligvis ikke er i stand til at tolerere traditionelle aktuelle behandlinger (siger det tre gange hurtigt). De eksperter, vi talte med, er enige om, at ja, ideelt at bruge let terapi i tandem med topikaler, er den ideelle tilgang (og Fedotova påpeger, at lysbehandlingen også kan hjælpe med at levere aktuelle produkter dybere i huden og intensivere deres virkning som en ekstra gevinst). LED -behandlinger tilbyder stadig et godt alternativ til de standard aktuelle og orale acne -behandlinger derude.

Den ene advarsel: Ikke alle udbrud skabes lige, og let terapi, specifikt blå lysbehandling, er muligvis ikke så effektiv for alle. Som en generel regel er 'lysbehandling bedst for mennesker med inflammatoriske acne -læsioner, de røde og ømme ujævnheder og pustules,' påpeger Dr. Nazarian, mens Dr. Birnbaum tilføjer, at det sandsynligvis ikke vil være særlig effektivt mod komedonal acne (AKA -hudhoveder og Whiteheads).

Mens vi har talt meget om blåt lys, er det ikke den eneste farve, der kan hjælpe. Rødt lys har også antiinflammatoriske fordele, hvorfor det ofte bruges sammen med blåt lys til acne. Rødt lys hjælper også med at fremskynde hudens helingsprocesser såvel som regenereringen af ​​kollagen og elastin, hvilket kan være meget nyttigt til at tackle acne ardannelse, tilføjer Fedotova. Tilsvarende hjælper 'grønt og gult lys med at afbalancere melanin eller pigment og kan hjælpe med at reducere misfarvede acne -ar,' siger hun.

Hvordan man bruger let terapi til acne

For at øve lysbehandling kan du bruge en af ​​følgende modaliteter, bare bemærk, at professionel behandling anbefales. I det mindste skal du søge godkendelse og retning fra en bestyrelsescertificeret hudlæge, før du prøver denne derhjemme. Og som altid, hvis du vælger en hjemme-modalitet, skal du følge instruktionerne til en T (ellers risikerer du at skade din hud og endda øjne).

• Hjemme fuld ansigtsmasker
• Hjemme lyspenne (til spot-behandling)
• Off-office-behandlinger

Uanset den lette terapimetode, du vælger, synes konsensus blandt derms at være gentagelse, gentagelse, gentagelse. 'Fordelene ved lysbehandling er kumulative, så for at LED -behandlinger skal være effektive, skal der være tilstrækkelig tid, der bruges under lyset i kontinuerlige perioder på flere uger,' siger Dr. Nussbaum. Blue Light -terapi udføres typisk to til tre gange om ugen i fire til seks uger, efterfulgt af vedligeholdelse hver tredje måned, skønt dette kan variere baseret på forskellige faktorer, siger Dr. Nussbaum.

Disse generelle retningslinjer gælder for behandlinger på kontoret, men hvad med angrebet af nye hjemmeenheder? FDA godkender dem af sikkerhedsmæssige årsager, men FDA tester ikke deres effektivitet; De har ikke hestekræfter med enheder, og det er svært at vide, hvad du får, advarer Dr. Birnbaum. Og husk, at fordi de ikke er så stærke som de professionelle behandlinger, skal du sandsynligvis bruge en af ​​disse meget hyppigere. Stadig er din bedste indsats at følge specifikke produktvejledninger nøjagtigt og ikke gå over det, der anbefales. Når din hud er fyldt med en vis mængde fotoner (lette partikler), stopper det med at reagere, bemærker Fedotova. Overdreven brug kan også forårsage skade på dine øjne, hvilket var begrundelsen for denne Neutrogena Light Therapy Mask Being huskede frivilligt af mærket.

Bivirkninger

Alle de eksperter, vi talte med, er enige om, at risikoen for bivirkninger er minimal, hvis det er. Mens lysbehandling er sikker for de fleste hudtyper, advarer et par lysfølsomme forhold, såsom Melasma, som LED-lys kan forværre, og advarer Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian tilføjer, at der også er sjældne forhold, der kan gøre dine øjne følsomme over for bestemte bølgelængder og understreger vigtigheden af ​​korrekt øjenbeskyttelse under LED -behandlinger. Og hvis du vil prøve en Hjemme LED-maske Eller anden enhed, kør den - og din nuværende aktuelle hudplejeplan - af din hudlæge først, da nogle ingredienser kan gøre din hud for følsom til disse behandlinger, bemærker Dr. Nussbaum. Du vil også tjekke med dit dokument, før du bruger disse, hvis du er gravid.

Takeaway

Lysbehandling er generelt sikker og effektiv som en acne-behandling for de fleste hudtyper, med et par advarsler (du skal diskutere din plan for at begynde lysbehandling med din hudlæge, inden du kommer i gang med en enhed eller booker en på kontoret behandling). På kontoret behandlinger styret af en hudlæge eller æstetiker er din sikreste, mest effektive indsats, men du kan også se resultater fra en hjemme-maske eller lysbehandling-bare husk, at du skal øve lette terapi et par gange om ugen for at se ændringer, da derms bemærker, at resultaterne er fra kumulativ brug. Hvis du vælger en hjemmeindretning, skal du bare følge de retninger, der følger med det eksplicit som overdreven eller forkert brug kan skade din hud og øjne.

1. Sorbellini E, Rucco M, Rinaldi F. Fotodynamiske og fotobiologiske virkninger af lysemitterende diode (LED) terapi ved dermatologisk sygdom: en opdatering. Lasers Med Sci . 2018; 33 (7): 1431-1439.

2. Scott AM, Stehlik P, Clark J, et al. Blå-lysbehandling til acne vulgaris: en systematisk gennemgang og metaanalyse. Ann fam med . 2019; 17 (6): 545-553.

3. Barbaric J, Abbott R, Posadzki P, et al. Lysbehandlinger til acne: forkortet Cochrane Systematic Review inklusive karaktervurderinger. Br J Dermatol . 2018; 178 (1): 61-75.