Snitte mavemuskler. Det intense blik. Det ildrøde hår. At se på Hannah Eden er at se en kvinde, der nyder at skille sig ud. Men den indfødte i London-området insisterer på, at hun kunne have taget hovedfaget i at blande sig. Hun brugte sine studieår på at prøve at være som de seje børn i Miamis klubscene, hvor hun fortabte sig i en tåge af stoffer, fester og overspisning.
Så for godt fem år siden fandt hun en anden klub: CrossFit. 'Min krop var så svag, at jeg kæmpede mig igennem den første klasse,' husker Hannah, nu 26. 'Men jeg følte denne enorme, total kropshøje bagefter, som ikke engang kom i nærheden af virkningen af nogen rædselsvækkende ting, jeg havde gjort mod mig selv.'
Relateret historie
-
De bedste benøvelser til seriøse resultater
Hannah droppede hurtigt sine dårlige vaner og tog vægte i stedet for, og erstattede søvnløse bøjninger med solide, lukkede øjne og hele fødevarer. 'Jeg begyndte at føle mig som en person igen, og før jeg vidste af det, var jeg indstillet på at blive denne ustoppelige version af mig selv.' Inden for et år gik Hannah fra at lære om fitness til at konkurrere og i endnu et år til at undervise (hun er certificeret CrossFit-træner). 'Jeg fik så meget styrke, fysisk og følelsesmæssigt, at jeg ikke længere ønskede at blande mig. Jeg ønskede at vise udadtil, hvad jeg følte indeni.' (Så hej, dristige røde lokker!)
Se hele opslag på Instagram Hvilket bringer os til passionens kugle, der kigger ind i din sjæl med det samme, nu grundlæggeren af sit eget fitnesscenter, PumpFit Club i Fort Lauderdale, og hjernen bag vores seneste video fitnessprogrammer, The 28-Day Fat Torch og 15-minutters Ab fakkel .
Høflighed
28-dages fede fakkel
Hannahs 28-dages tilgang er revolutionerende i sin realisme: Den anvender videnskabsstøttede principper på livets op- og nedture. Hver af hendes fem træningspas inkarnerer en hybrid stil med højintensiv intervaltræning (HIIT), der kombinerer atletiske øvelser og dyriske bevægelser (tænk hop og kravl) og eksplosive øvelser - ingen vægtstænger, ingen olympiske løft. Når det er virkelighed og det hele, kan du skalere dem ned eller pumpe dem op baseret på, hvordan du har det den dag, eller hvor godt du har gjort fremskridt. Og de er alle ur-baserede (ikke rep-baserede), så du kan bevæge dig i dit eget sikre, men alligevel udfordrende, tempo. 'Du vil ikke bare smelte fedt,' siger Hannah, 'du vil også forbedre styrke, udholdenhed, bevægelsesområde, fleksibilitet og stabilitet... og det bedste er, at du vil have det sjovt, selvom du bliver udfordret. Fordi jeg tror, at hvis dit sind keder sig, er chancerne for, at dine muskler også gør det.'
Se hele opslag på Instagram Engagement er en vigtig del af Hannahs fitness-MO. Hun har udnyttet en tilslutning på 229.000 på Insta ( @hannaheden_fitness ) og tusindvis af abonnenter på hendes hjemmeside HannahEdenFitness.com og hendes private Facebook-gruppe, et sted, hvor kunder deler deres kampe og triumfer. 'Jeg læser den hver aften før sengetid og græder mine øjne. At se alle disse fremmede komme sammen med ét mål – at forbedre sig selv gennem fitness – har ændret mit liv. De har skabt sådan et trygt rum, hvor de ikke skammer sig; de deler de rigtige, rå sandheder bag deres stræben efter fitness, uanset om de søger støtte eller ønsker at hjælpe andre.'
Denne artikel dukkede oprindeligt op i januar/februar 2018-udgaven af Meltyourmakeup.com. For flere gode råd, hent en kopi af udgaven på aviskiosker nu!
Marissa Gainsburg er den tidligere Features Director hos Meltyourmakeup.com og har haft tidligere roller hos Cosmopolitan, SELF og Allure, der dækker fitness, sundhed, mental sundhed, forhold, livsstil og rejseindhold. Efter 10 år i NYC sluttede hun sig til det kreative team hos Nike, hvor hun ledede historiefortælling, produktmarketing og servicejournalistik på tværs af flere kanaler og hjalp med at lancere Nike Well Collective, en holistisk wellness-platform. Hun bor i øjeblikket i Portland, Oregon, med sin søde og frække Aussie ved navn Miley og er redaktionschef hos Arc'teryx.
