June Shannon (a.k.a. Mama June) har været overalt på det seneste, efter den Her kommer Honey Boo Boo stjerne tabte et ton af vægt, mens hun filmede sit nye realityprogram, Mama June: Fra ikke til varm .
Nu en størrelse fire siger hun, at hun har lavet mange sunde swaps i sin kost for at tabe sig og holde det væk.
I et interview med Mennesker magasinet, delte hendes træner, Kenya Crooks, et par af Mama Junes sunde koststrategier – og de er ret smarte.
Mama June siger, at hun allerede havde skåret sodavand ud, da hun besluttede sig for at gennemgå sin vægttabsrejse. Hun siger, at hun blev kold tyrker og opgav sine sædvanlige tre til fire Mountain Dew Code Reds om dagen, efter hun var ude for en bilulykke og fik at vide af en neurolog, at hun var nødt til at stoppe med at drikke cola. (Fremskynd dine fremskridt mod dine vægttabsmål med Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD.)
RELATERET: Du er nødt til at se disse nye billeder af Mama Junes store vægttabstransformation
Da June var sådan en sodavandselsker, foreslog Kenya at prøve frugt-infunderet vand i stedet. For folk, der ikke kan lide at drikke vand alene, er det, vi har gjort, at vi har smidt nogle jordbær og kiwi derind, siger Kenya. Det er rigtig godt, og det hjælper dig med at få det ned meget hurtigere.
Men at indgyde frugt i vand tager lidt tid, så Mama June drikker vand med Propel-smag, når hun har travlt. Propel har gode smage som Grape and Wild Cherry og Kiwi Strawberry, siger hun ærligt, for mig smager de som sodavand. Hvis jeg drikker sodavand lige nu, ville det smage af lort.
RELATERET: Sådan gik Mama June fra 460 pund til en størrelse 4
Se nogle af de skøreste ting, folk har gjort for at tabe sig.
For folk med en sød tand siger Kenya, at det også er en god idé at bytte vandmelon ud med mindre sunde godbidder for at hjælpe med at tilfredsstille trangen. Det fede ved vandmelon er, at det grundlæggende er 92 procent flydende, siger han. Det mætter din søde tand, men du kan også tisse den ting lige ud!
RELATERET: Den nøjagtige abs-træning, der hjalp Mama June med at gå fra 460 pund til en størrelse 4
Chips er også et stort nej, siger Kenya - han anbefaler at have æblechips eller druer i stedet - og Mama June siger, at hun helt sikkert er med på druebyttet. Druer er nok min yndlingsting, siger hun.
Mama June har været stolt af sit vægttab og er ikke bange for at vise resultaterne frem - hun har postet billeder på sociale medier af sin slanke krop. Jeg har knoklet for at træne og blive sund, sagde Mama June under sit shows finale. Og nu har jeg lyst til at blive den person på ydersiden, som jeg altid har haft lyst til indeni.
