FORSINKELSE AF 'GLYCATION' KAN VÆRE SVARET PÅ GLATTERE, YNGRE HUD

Omsorg for din hud kræver en flerformet tilgang, uanset tilstand eller alder. UV-stråler, fri-radikale skader, kollagenniveauer, postinflammatorisk Hyperpigmentering —Det kan føles som en uendelig liste over ting, der skal adresseres for at beskytte din hudfarve (og alt under). Dette er dog ikke din signal til panik, da det er proaktiv slaphed eller Fine linjer .

Forebyggelse er navnet på spillet, især når man forsinker glycering, en almindelig kemisk reaktion, hvor sukkermolekyler, som glukose eller fruktose, fastgøres til proteiner som kollagen og elastin i din hud. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Marisa Garshick , MD, FAAD, dette kan føre til udvikling af avancerede glycation -slutprodukter (eller aldre), som menes at bidrage til og fremskynde de forskellige tegn på hud aldring.

Så hvad siger eksperter om glycation i din hud, de bedste ingredienser til at forhindre det, og om det er værd at adressere i dit nuværende skønhedsregime? Fortsæt med at læse for alt hvad du har brug for at vide.

Møde eksperterne

Marisa Garshick , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City.
Shari Marchbein , MD PC, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af niche dermatologi.
Kenneth Mark, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Colorado.
Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Houston, Texas.

Hvad er glycation?

Udtrykket 'glycation' lyder muligvis relativt fremmed, men konceptet har eksisteret i over 100 år. I 1912, den franske kemiker Louis-Camille Maillard først observeret At opvarmning af sukker og aminosyrer resulterede i en gulbrun farve, en målbar forekomst af aldre, nu kendt som Maillard -reaktion . Bare tænk på kyllingeskind, når den udvikler den velsmagende skorpe, mens du koger den i en pan - lækker til din middag, men ikke så god til din hudfarve.

Siden Maillards første analyse har der været snesevis af undersøgelser Om de bivirkninger af glycation på menneskers sundhed. Foruden hudskade antages glycation også at bidrage til diabetes, hjerte -kar -sygdom, tarmmikrobiomesygdomme, neurodegenerative sygdomme og kræft. 'Grundlæggende er [glycation] den gradvise forringelse af kropslig fysiologisk funktion,' forklarer Shari Marchbein , MD PC, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af niche dermatologi.

Hvordan påvirker glycation aldringsprocessen?

Hud aldring har eksogene og endogene faktorer, hvilket betyder eksterne komponenter som UV -stråler, blåt lys, rygning, forurening og interne elementer (inklusive glycation), der sker inde i dine celler. Men som Marchbein præciserer, får eksterne bidrag også disse sukker biprodukter til at binde til kollagen og elastin og få [dem] til at bryde sammen. Og fordi glycation er en stealthy fjende, kan det også påvirke de epidermale og dermale hudlag.

Som Garshick forklarer, '[fordi] glycation kan påvirke huden på forskellige niveauer, [det kan føre til en reduktion i lipidindhold og nedsat hudbarrierefunktion [af epidermis], hvilket får huden til at virke tør. Avancerede glycation-slutprodukter har også vist sig at fremme melaninproduktion, som kan bidrage til mørke pletter og misfarvning. '

Når du bevæger dig forbi epidermis (eller det øverste hudlag) og bevæger dig ned til dermis, kan avancerede glycation -slutprodukter hæmme din huds evne til at syntetisere kollagen og elastin og derved fremskynde aldringsprocessen.

Hvad starter glycationsprocessen?

Nylige undersøgelser har fundet ud af, at sukkerarter, der binder til proteiner som kollagen og elastin, er effekten af en 'stillesiddende livsstil og højraffineret kulhydrat, hypercalorisk diæt', som 'overstiger mitokondriernes oxidative kapacitet.'Resultatet? Avancerede glycation -slutprodukter vil til sidst 'forhindre kollagen og elastin i at fungere normalt ved at gøre fibre stive og tilbøjelige til at bryde, hvilket reducerer deres regenerative evne,' siger Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Houston, Texas.

Så diæt og træning er enorme faktorer for, hvorvidt du har et overskud af aldre i din krop, når du bliver ældre, og i sidste ende, hvordan tegn på aldring, som sagging eller fine linjer, vises på din hud. Imidlertid kan 'eksterne aggressorer som UV og forurening fremskynde aldersdannelse,' siger Ingraham.

Og selvom de fleste mennesker peger på Alder 25 Som når du har brug for at begynde at tænke på, at dine kollagenniveauer falder, afslører Ingraham, at glyceret kollagen kan vises hos mennesker så unge som 20-årige. 'Det akkumuleres med en sats på ca. 3,7 procent om året og når en stigning på 30 til 50 procent efter 80 -årsalderen,' siger hun og tilføjer, at de eksterne tegn på glycation normalt ses i alderen 35 år, når kroppen bliver mindre modstandsdygtig og producerer mindre kollagen.

Alle er sårbare over for de accelererede aldringseffekter af glycation, uanset køn eller etnicitet. Stadig bestyrelsescertificeret hudlæge Kenneth Mark, MD forklarer, at diabetikere ofte er mere sårbare, da det er vanskeligt for deres kroppe at metabolisere sukker.

Hvordan bremser du glycation?

Når nye undersøgelser opstår på virkningerne af glycation, vil der uundgåeligt være mærker, der ønsker at målrette processen med aktuelle produkter. Imidlertid bør din prioritet være at tackle livsstilsfaktorer, der kan starte proteinskader. Siger Mark, 'vedtagelse af en anti-aldersdiæt, der er rig på antioxidanter og lavt sukker, kan hjælpe med at bremse glycation,' og er vigtig for at minimere effekten på din hud. Han peger også på visse urtetilskud (a 2015 -undersøgelse viste, at polyphenol og resveratrol kunne have anti-glyceringsaktivitet) og regelmæssig træning til at kontrollere sukkerniveauer, minimere oxidativ stress og forhindre aldersdannelse.

Hvad angår, om en ny creme eller serum kan påvirke glycationsprocessen? 'Min følelse er ja,' siger Marchbein, 'for så længe noget kan trænge ind i huden nok til at forbedre kollagen og elastindannelse eller mindske den frie radikale skade på huden, vil det hjælpe med glycation.' Hun peger på specifikke aktuelle peptider (Skinbetter Science og Alastin formulerer to af hendes foretrukne peptidrige produkter) samt retinol , solcreme og antioxidanter som niacinamid , lakridsrød og C -vitamin til at hjælpe med at bekæmpe oxidativ skade og tilskynde til kollagen og elastinproduktion.

Yderligere ingredienser til at se efter inkluderer glycyrrhetinsyre, den vigtigste bioaktive forbindelse af lakrids, som Ingraham forklarer har antiinflammatoriske egenskaber og kan modvirke sløvhed på grund af aldersakkumulering. Hun anbefaler også proxylan, et patenteret molekyle fra Skinceuticals og stjerne i brandets avancerede creme fra New Age, for at hjælpe med at stimulere kollagenproduktion, korrekt hudlaxitet og glatte dybe rynker.

Endelig takeaway

At kæmpe mod glycering er ikke så enkel som at skubbe på en ny 'anti-aging' creme og håbe på, at dine kollagenniveauer skal hoppe tilbage. Vedligeholdelse af en sund kost, en aktiv livsstil, og Brug af klinisk testede hudplejeprodukter, der er rige på ingredienser mod alder, vil være nøglen til at hjælpe din hud med alder med så meget funktionelt kollagen og elastin som muligt. Husk, at 'endogen aldersdannelse og akkumulering i humant væv er en normal fysiologisk proces under aldring,' siger Ingraham.

Selvom der kun er så meget, du kan gøre for at bremse aldringsprocessen gennem hele livet, er den bedste tilgang at koncentrere sig om forebyggelse (via aktuelle produkter og livsstilsvalg) i stedet for at behandle eksisterende skader. Når alt kommer til alt, siger de, at den bedste lovovertrædelse er et godt forsvar, især med hensyn til din hud.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.