Ciara praler med sine skulpturelle AF-mavemuskler og tonet numse i en nøgen kjole og rem på Oscars' Vanity Fair-festbilleder

• Ciara rystede lige ved Oscar-uddelingen, da hun ramte den røde løber til Vanity Fair-efterfesten i en helt gennemsigtig nøgen kjole og thong.
  
• På billeder fra begivenheden viste Ciara sin megatonede numse og mavemuskler frem med ryggen til kameraet.
• Sangerinden er bestemt ikke fremmed for hårdt arbejde i fitnesscentret, og hun træner faktisk med sin træner fem dage om ugen.

Mens alle så fantastiske ud ved Oscar-uddelingen i aftes, var der et par blikke, der virkelig stjal showet. Og nogle af dem kom efter hovedbegivenheden, til Vanity Fair-efterfesten. Eksempel A: Ciara . Sangerinden elsker et godt nøgen kjole-øjeblik, og hun ramte Vanity Fair Oscars efterfest i det, der måske er hendes bedste endnu.

Den 37-årige sangerinde ejede totalt den røde løber i en slank, gennemsigtig, perlebesat kjole lagdelt over den lille sorte rem, der viste hendes skulpturelle ben og støvle, tonede mavemuskler, jacked arme ... du forstår billedet. Hun kom ikke for at rode her, folkens! Ciara parrede looket med albuelange handsker og et sejt pigesmil.

Her er et par billeder fra begivenheden, hvis du ikke var tunet ind:

Leon Bennett//Getty billeder

Og forfra:

Daniele Venturelli//Getty billeder

Ciara har været alt om de nøgne kjoler på det seneste. Hun piskede dette look ud to nætter siden til en begivenhed for hendes R

Og så var der denne kæbefaldende 'pasform fra Dundas:

Og dette gennemsigtig leopard se:

Hvis du undrer dig over, hvad Ciara gør for at opbygge alle de tonede muskler, så har jeg dig dækket. Hun fortalte for nylig Meltyourmakeup.com at øvelse hjælper hende til at tænke mere klart. Jeg kan godt lide at bokse, når jeg prøver at finde ud af ting, fortalte hun. Det er en del af [min] 'terapi' – motion.

Relateret historie

• Ciara ved, hvad hun vil have – og hvordan man får det

Ciara kan også lide at træne dagligt, og hun har været en ivrig motionist, siden hun gik i gymnasiet. Jeg begyndte at tage træning virkelig seriøst, især da jeg begyndte at blive en entertainer, sagde hun. Da jeg var ved at gøre klar til at lægge ud Godbidder , Jeg kan huske, at jeg var sådan, Jeg vil virkelig skrue lidt op for mig selv...Jeg vil have et par mere mavemuskler.

Relateret historie

• Ciara Ser Fit AF i nye Bikini Instagram-billeder

Nu arbejder hun med en træner fem dage om ugen . Når jeg træner, er det en kombination af plyometrisk træning blandet med vægte og cardio også, fordi jeg danser, sagde hun. Konditioneringen er virkelig vigtig for mig, især at være her i Denver... Det er et andet udyr, med højden. Når dage hun ikke træner med sin træner, sagde Ciara, at hun godt kan lide at træne Peloton-træning.

Hun er også bare aktiv i sin hverdag. Ciara for nylig delte billeder af sig selv padler på ferie:

Og hun også sprang ud fra siden af ​​en yacht , som man gør:

selvfølgelig, at udføre er noget seriøst cardio også:

På fødevarefronten fortalte Ciara Meltyourmakeup.com at hun forsøger at finde en balance. Til morgenmad vil hun række ud efter æg med frugt sammen med koffeinfri iskaffe eller en frappé. Hun får en snack som en håndfuld mandler eller cashewnødder til en snack, efterfulgt af en frokost med grillet kylling, broccoli og en sød kartoffel. Aftensmad er normalt grøntsager med fisk og skaldyr, og hun sigter efter at drikke en gallon vand om dagen.

Hun gjorde det også klart, at hun skærer sig selv lidt, når tingene ikke går efter planen. Jeg har virkelig arbejdet på at forpligte mig til at træne og spise som en livsstil, sagde hun. Og så har jeg øjeblikke, hvor jeg giver mig selv nåde. Jeg har ikke trænet i denne uge, for jeg har rejst op og ned, taget børnene i skole, lavet interviews. Der er sket så meget, at jeg synes, Lad os ikke stresse. Men i morgen er vi tilbage, vi er tilbage udenfor, og vi er tilbage i gymnastiksalen.

Ciara, alle sammen!