Den bedste periode sporingsapps til at forblive på toppen af ​​din cyklus

Som enhver, der nogensinde har gået af fødselskontrol (eller aldrig været i prævention), er det både en nødvendighed og en kæmpe smerte i rumpen. Hormonerne i p -piller er bekvemt doseret, så du ved, at du får din periode hver 3. uge. Med IUD'er kan det være mindre end det og uforudsigeligt. Og med kontinuerlige p -piller får du ikke engang en.

Når du dog ikke er på noget, kan din periode synes at have et eget sind - der kommer på nøjagtigt samme tid, dukker op en uge for sent eller en uge tidligt. Du kan kun ødelægge så mange par undertøj, før du bliver træt af og begynder at forbande din livmoder.

Det er her periodesporingsapps kommer ind. Ved at logge din månedlige cyklus kan du præcisere ting som når du er ægløsning (nøglen til alle, der prøver at blive gravid), hvor længe siden din sidste periode, og hvis du oplever nogen abnormiteter, du har brug for at tale med din gynækolog om. Sporing af din periode kan også hjælpe dig med at lære at lytte til din krop og identificere de tegn, der fortæller dig, at din periode er på vej.

Heldigvis er der masser af gode apps derude til at hjælpe dig, uanset om du prøver at blive gravid, overgår efter fødselskontrol eller få din periode for første gang. Her har vi afrundet de bedste periodesporingsapps, der hjælper dig med at finde den, der er mest egnet til dine behov.

Bedste generelt: Eva af glød

Nøgle specifikationer

Pris: $ 30 månedligt i tre måneder; $ 5 om måneden med årligt abonnement; $ 80 Lifetime -abonnementGratis version?: JaPlatforme: Android, iOS

Hvorfor valgte vi det

Eve er chokeret fuld af funktioner, der hjælper dig med at komme i kontakt ikke kun med din cyklus, men mange aspekter af dit sexliv.

Fordele

Fordele

• Gratis at bruge
  
• Sjov, let interface
  
• Yderligere funktioner til at spore dig sexliv og seksuel sundhed
  
• Symptomforudsigelser
  

Ulemper

• Nogle funktioner er kun tilgængelige med betalt version
  
• Nogle brugere irriterede over nudges for at deltage i Community Forum
  

Oversigt

Denne tjente titlen på det bedste generelt, fordi den er så meget mere end bare en periode -tracker. Eva Er en app, der også giver dig mulighed for at holde øje med din seksuelle sundhed, alt sammen i et uventet sjovt emoji -format. Ud over at overvåge din cyklus, kan det holde styr på dine seksuelle møder, uanset om du brugte beskyttelse, dit sexlyst, stemninger, periodesymptomer, og når du er ægløsning.

Det har en ekstremt let at bruge interface, der er visuelt drevet og gør det enkelt at registrere dine tidligere perioder for at bestemme mønstre og hjælpe dig med at tid til din næste. Det har også en Nifty Prognose -funktion, der forudsiger sandsynligheden for almindelige periodesymptomer, du måtte opleve hver dag, fra kramper og forstoppelse til bryst ømhed.

Appen er gratis at downloade, men der er også månedlige, årlige og levetidsabonnementsmuligheder, der giver dig adgang til komparativ indsigt fra andre kvinder (for alle dine 'er dette normalt?' Musings), privat messaging og yderligere informativt indhold.

Bedst til at prøve at blive gravid: Ovia

Nøgle specifikationer

Pris: GratisGratis version?: JaPlatforme: Android, iOS

Hvorfor valgte vi det

Ovia er blevet brugt af millioner af kvinder til at spore deres fertilitet og, hvis de med succes forestiller sig, fremskridt med deres foster og graviditet.

Fordele

Fordele

• Gratis
  
• Kan være dækket af forsikring
  
• Tilbyder indsigt i tids- og ægløsningstiming
  
• Masser af uddannelsesmæssige oplysninger og guider
  

Ulemper

• Er måske ikke velegnet til, at folk, der ikke prøver at blive gravid
  
• Nogle bekymringer om databeskyttelse
  

Oversigt

Når du er klar til at få en baby, er det ikke altid så simpelt, som det ser ud til at blive gravid. Mange kvinder er nødt til at prøve i måneder eller endda år, før de kan blive gravide.

For disse kvinder er der Døre : En fertilitetssporings -app, der holder styr på din periode ud over nøjagtigt, når du er ægløsning, cervikal væske, livmoderhalsstilling, basal kropstemperatur og andre nøglefaktorer, der kan påvirke fertiliteten. Det hjælper med at finde ud af de tidspunkter, hvor du er mest frugtbar og kan hjælpe dig med at spore data med at medbringe dig til din læge, hvis du finder ud af, at du har problemer med at blive gravid.

Det har også masser af informative artikler, vigtige statistikker, fakta og nyttige tip til at guide dig på din rejse til graviditet. Hvis du ønsker at få en baby eller bare tænke på det, er Ovia en fantastisk (og gratis) app, fordi den giver dig mulighed for at holde øje med din periode, indtil du er klar til at begynde at prøve. Plus, det giver dig også mulighed for problemfrit at skifte til fertilitetssporing ved at holde al din info i en app. Og hvis du bliver gravid, har Ovia Health også en graviditetsapp til at spore din babys vækst.

Bedst til uregelmæssige perioder: Myflo

Nøgle specifikationer

Pris: $ 2Gratis version?: IngenPlatform: iOS, Android

Hvorfor valgte vi det

Få dybtgående indsigt og ideer til håndtering af dine symptomer fra første periode til før-menopaus med denne overkommelige app.

Fordele

Fordele

• Lavt engangsgebyr at bruge
  
• Inkluderer oplysninger til dem med almindelige forhold som PCOS
  
• Forslag til symptomer til håndtering af periode
  
• Velegnet til alle aldre
  

Ulemper

• Nogle brugere klager over tekniske problemer
  
• Kan være funktioner, der uventet kræver køb i appen
  

Oversigt

Hvis din periode er sent, sker for ofte eller ikke vises overhovedet, kan det være stressende, fordi du ikke rigtig ved, hvad der foregår. Er dette normalt? Kører altid gennem dit hoved, og du kan finde dig selv undre dig over alt fra er jeg gravid? til starter jeg overgangsalderen?

For et engangsgebyr på omkring $ 2, Myflo Hjælper dig med at spore og identificere disse tilfældige symptomer og analyserer de sundhedsmæssige konsekvenser. I stedet for at gå ned ad webmd -kaninhullet, vil Myflo forklare, hvad de underlige trang betyder, og hvorfor du måske oplever dem, plus mulige livsstils- og sundhedsændringer, du kan foretage for at styre dem. Det giver dig også et grundigt kig på, hvad der sker med din krop på hvert trin i din cyklus.

Hvis du har PCOS, fibroider eller endometriose, eller hvis du gennemgår perimenopause, er Myflo en af ​​de eneste apps, der adresserer disse forhold og giver omfattende information, der hjælper dig med bedre at styre dine symptomer. Det tilbyder også funktionelle medicinprogrammer med diæt, motion og supplement til forslag til at hjælpe dig med at håndtere og mindske de symptomer, du lider af i hver fase af din cyklus.

Bedst til førstegang: Periode tracker periode kalender

Nøgle specifikationer

Pris: $ 40Gratis version?: Ja Platform: iOS

Hvorfor valgte vi det

Period Tracker Period -kalender er et perfekt værktøj til piger, der er ved at få deres første periode eller for nylig er begyndt at menstruere. Det er let at bruge og gør et godt supplement til sex-ed.

Fordele

Fordele

• Let at bruge
  
• Uddannelsesmæssig
  
• Gratis version includes most essential functions
  
• Påmindelser om fødselsbekæmpelse
  

Ulemper

• Koster $ 40 for at få adgang til alle funktioner
  
• Er muligvis ikke egnet til ældre brugere
  
• Nogle finder annoncer overvældende
  

Oversigt

At få din periode for første gang kan være en meget forvirrende, undertiden skræmmende oplevelse. Sexundervisning forbereder dig ikke på, hvordan det faktisk er at opleve den milepæl.

Periode tracker periode kalender Er den perfekte app til piger, der er ved at ramme puberteten eller lige er begyndt at menstruere. Det er lidt søde i design (læs: masser af lyserøde og blomster), men det er ekstremt brugervenligt og informativt. Det giver dig også mulighed for at holde styr på sundhedsstatistikker, en fantastisk måde at lære teenagere sunde vaner uden at være forkynnelsen.

Kalenderen gør det super-simpelt at spore tidligere og aktuelle perioder for at hjælpe bedre med at bestemme, hvornår din næste forfalder. Det giver dig også mulighed for at logge dine symptomer, hvilket kan være nyttigt for piger, der bare lærer, hvad de kan forvente af deres periode.

Og som en bonus vil det også minde dig om at tage din p -pille, som er en praktisk funktion for dem, der er nye på pillen. Det er heller ikke en dårlig funktion for dem af os, der har været på det i et stykke tid, men stadig formår at glemme det nu og da.

Appen er gratis, og du kan få ubegrænset adgang til alle funktioner for $ 40 pr. År.

Bedst til den nyligt fødselskontrolfri: ledetråd

Nøgle specifikationer

Pris: $ 10 månedligt eller $ 40 årligtGratis version?: JaPlatform: iOS, Android

Hvorfor valgte vi det

Clue honer ind på subtile tegn på, at din periode er ved at starte og lærer dig at genkende, hvilket er især nyttigt, hvis du for nylig har gået af hormonel fødselskontrol.

Fordele

Fordele

• Hjælper brugere med at lære deres særlige PMS -symptomer
  
• Fertilitet og ægløsningsporing
  
• Præcise periode forudsigelser
• Gratis at bruge period tracker
  

Fordele

• Nogle dybdegående indsigter er kun tilgængelige med betalt version
  
• Nogle symptomer er muligvis ikke tilgængelige til sporing
  
• Skal have abonnement for at skifte til graviditetssporing
  

Oversigt

Hvis du har besluttet at grøfte fødselskontrol - enten fordi du ønsker at blive gravid, eller du bare er træt af at være på kunstige hormoner - kan det være en kæmpe smerte, da din krop justerer til din naturlige cyklus.

Med fødselsbekæmpelse ved du nøjagtigt, hvornår din periode kommer, så du kan forberede dig på den. Når du stopper, er din krop nødt til at justere, og det tager nogen tid, før du kommer til din nye normale. De, der var på kontinuerlig fødselsbekæmpelse, som undertrykker din periode, kan pludselig begynde at opleve alle de symptomer, som du muligvis har savnet, fordi du sprang over din periode (hej periode breakouts).

Det er her Nøgle Kommer ind: Denne app er elsket af både gynos og brugere, fordi den træner dig til at identificere de signaler, din krop giver dig, at din periode er på vej. Det sporer stort set alt og alt, hvad der sker under din cyklus, fra udbrud og migræne til tyngden i din strøm.

Det kan også hjælpe dig med at finde mønstre i din cyklus og forudsige dine næste tre cyklusser. Temmelig imponerende og yderst hjælpsom, især hvis du lige er begyndt at genvinde dig selv med tante Flo. Appen er gratis, selvom der er en Clue Plus -opgradering med yderligere funktioner.

Bedst til data: glød Tilmeld dig nu

Nøgle specifikationer

Pris: $ 60 årligt eller $ 100 livstidsabonnementGratis version?: JaPlatform: iOS, Android

Hvorfor valgte vi det

Apps bliver ikke meget mere omfattende end glød, der sporer mere end 40 indikatorer for din seksuelle sundhed og fertilitet.

Fordele

Fordele

• Ekstremt detaljeret
  
• Personlige forudsigelser
  
• Stort brugersamfund
  
• Ægløsning og fertilitetsforudsigelser
  

Ulemper

• Dyre premiumversion
  
• Gearet mere mod fertilitet end periodesporing
  

Oversigt

Hvis du vil vide alt, hvad der sker med din periode og ikke kan modstå et godt diagram, så Glød er appen til dig. Det gør stort set alle tingene - at spore din periode og ægløsning, hjælpe med familieplanlægning, overvåge din seksuelle aktivitet og logge over 40 forskellige datapunkter, herunder stressniveauer, sexlyst, kropsmerter, søvnløshed, kvalme, hetetok og oppustethed.

Jo mere du bruger det, jo flere data indsamler det, og jo mere nøjagtige bliver det med at forudsige dine cyklusser og hvad du kan forvente. Det sammenligner også din statistik med andre glødbrugere i din aldersgruppe, så du kan se, hvor du falder på indekset, og bemærke, om der er noget usædvanligt, der foregår, skal du fortælle din læge om.

Alle disse oplysninger giver glød mulighed for at skabe mere tilpassede forudsigelser, fra hvor sandsynligt du er for at blive gravid på bestemte dage til, hvor dine næste tre cyklusser sandsynligvis vil starte. Plus, det fortæller dig, hvilken slags symptomer du kan forvente på hvilke dage. Det er overbelastning af oplysninger på den bedst mulige måde.

Få glødpræmie, der inkluderer alle appens funktioner, for omkring $ 60 pr. År ($ 5 pr. Måned) eller køb et livstidsabonnement for $ 100.

07 af 07

Bedst til par: cykler

Tilmeld dig nu

Nøgle specifikationer

Pris: $ 30Gratis version?: JaPlatform: iOS

Hvorfor valgte vi det

Vil du tage dit forholds intimitet og kommunikation til det næste niveau? Cycles tilbyder en unik måde at dele din cyklus og indsigt i dit humør og din krop med din partner.

Fordele

Fordele

• Unik evne til at synkronisere med din partner
  
• Tilbyder fertilitet og familieplanlægningsindsigt for begge partnere
  
• Slank, brugervenlig interface
  
• Kan synkronisere med Apple Health App
  

Ulemper

• Fungerer måske ikke så godt for mennesker med uregelmæssige cyklusser
  
• Detaljerede forudsigelsesmuligheder kun tilgængelige med Premium
  

Oversigt

Dette lyder måske lidt underligt - en app, som du kan linke op til og dele med en romantisk partner - men disse typer programmer kan være usædvanligt nyttige til at skabe sundere kommunikation i et forhold.

Inkludering af din partner lader dem være en del af din reproduktive sundhed og forstå bedre, hvad der sker med dig og din krop. Sunde forhold er baseret på åben kommunikation, så hvorfor skulle det ikke udvide til din cyklus?

Det er også en fantastisk måde at få din partner til at være mere involveret i familieplanlægning og forståelse af din fertilitet for at blive mere uddannet til, hvorfor visse ting sker, og hvad det betyder for dine graviditetsmål.

Cykler Gør det muligt at spore din ægløsning, almindelige symptomer, de fleste frugtbare dage og generel sundhed og velvære, plus det kan hjælpe med at forudsige, hvornår dine fremtidige cyklusser er, så du kan planlægge i overensstemmelse hermed. Det er også en latterligt intuitiv app, der ser slank, sofistikeret og moderne ud (ingen blomster eller varme lyserøde hjerter her).

Appen er gratis, men premium -versionen er omkring $ 30 om året.

Vejledning til at vælge periode sporing af apps

Hvad er periodesporingsapps?

Periodsporingsapps er et knudepunkt for data relateret til din menstruationscyklus. Disse apps gør det nemt at spore vigtige personlige sundhedsdata som ægløsning, periodesymptomer og tyngden i din strøm lige fra din smartphone.

Hvem skal bruge periodesporingsapps?

Enhver, der har en menstruationscyklus, kan drage fordel af at bruge en periode -sporingsapp. Uanset om du får din periode for første gang, prøver at blive gravid eller overgår efter fødselskontrol, kan tidssporingsapps hjælpe dig med at forblive på toppen af ​​din cyklus.

Hvor meget er periodesporingsapps?

Mange periodesporingsapps er gratis at bruge, men nogle kræver månedlige eller årlige abonnementsplaner. Du kan bruge perioden Tracking App Clue gratis. Andre periodesporingsapps som Glow Premium Ring ind på omkring $ 60 pr. År.

Hvad er fordelene ved periodesporingsapps?

Ved at spore din månedlige menstruationscyklus kan du spore vigtige data som når du er ægløsning, længden af ​​dine perioder og eventuelle unormale menstruationssymptomer, du har brug for for at tale med din gynækolog om. Sporing af din periode kan også hjælpe dig med at blive mere i overensstemmelse med din krop og identificere de tegn, der fortæller dig, at din periode er på vej.

Op næste: Her er hvor pålidelig din ægløsningsapp virkelig er, ifølge læger