Selvom aldringsprocessen er uundgåelig, er det sikkert at sige, at de fleste af os foretrækker at ældes med ynde. Du tror måske, at det er nok at få en god nats søvn (også kendt som din skønhedshvile), at lægge SPF på for at forhindre solskader og at tage din anti-aging natcreme på før sengetid. Men hvad nu, hvis du fandt ud af, hvordan du sover, eller din natlige hudplejekur faktisk fik dig til at fremskynde aldringsprocessen? Vi talte med Purvisha Patel, M.D., bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Visha Hudpleje , for at finde ud af de hverdagsvaner, der rent faktisk gør skade på din hud.
Sove på dit ansigt
Tyngdekraften vinder, når vi sover på vores ansigter, forklarer Patel. De umiddelbare virkninger - hævelser og hævede øjne - skyldes, at tyngdekraften trækker væsken i dit ansigt nedad. Over tid fremmer det at sove med forsiden nedad i hele ansigtet og tab af kollagen over tid. Patels råd? Hvis du ikke vil ældes hurtigere, skal du ikke sove på dit ansigt. Træn dig selv til at kunne lide at sove på ryggen for at mindske tyngdekraftens effekt på dit ansigt. (Plus, det er bedre for din ryg!)
Relateret: 7 billeder, der beviser, at Drew Barrymores foretrukne hudplejeprodukt er lovligt
Ikke at vaske dit ansigt
Det er ikke ualmindeligt, at kvinder glemmer at tage deres makeup af før sengetid, men det er bestemt et skridt, du ikke vil gå glip af. At vaske dit ansigt før sengetid er afgørende for at fjerne snavs, sved og makeup fra dagen. 'Hvis du træner og sveder, eller har makeup på, bliver porerne tilstoppet, hvilket får udbrud til at ske,' forklarer Patel. 'Hvis du har fedtet hud, vil ansigtet se mere fedtet og fedtet ud.' Patel anbefaler at bruge en eksfolierende rens til grundigt at vaske dit ansigt og rense dine porer for at forberede din hud til at forfriske og regenerere natten over. (Rens dit ansigt forsigtigt med The Rain ansigtsrens, tilgængelig på Meltyourmakeup.com Boutique.)
Find ud af hvorfor du bør smøre øjencreme om natten:
Bruger for mange hudplejeprodukter
Hvis du bruger et væld af forskellige hudplejeprodukter og ikke er sikker på den nøjagtige brug af hvert produkt, kan det faktisk være skadeligt for din hud. For eksempel: 'Produkter, der indeholder retinol, bruges til at forhindre rynker, og når de blandes med produkter med benzoylperoxid for at bekæmpe acne, kan det gøre din hud tør og øge hudirritation, siger Patel. Når huden bliver tør og irriteret, ser den rød og betændt ud - hvilket får fine linjer til at se mere tydelige ud. Hold dig i stedet til de produkter, du kender, og som passer til din hudtype.
Relateret: Den bedste øjencreme at bruge i 20'erne, 30'erne og 40'erne
Drikker ikke nok vand
Fugt er vigtigt indefra og ud. Vand er en vigtig bestanddel af huden og strukturerne under huden,' forklarer Patel. 'Når du er dehydreret, mister huden turgor og hopper. Fra et kortsigtet perspektiv fører dehydrering til tør hud, der fremstår rynket og nedsunket i øjenområdet. Over tid kan konsekvent dehydrering forårsage tab af elasticitet i huden - hvilket betyder, at den ikke hopper tilbage. Patel anbefaler at fodre din hud mindst seks glas vand om dagen.
