Det lyder måske dramatisk, men det er det at gå og løbe liv . (For mig.) Jeg løber ugentligt og får mindst 10.000 skridt dagligt. Det hjælper med at lette stress og renser mit sind, mens jeg går i takt med min Spotify-playliste. Derudover kan jeg godt lide at undgå mit indelukkede fitnesscenter i lejligheden og foretrækker at dyrke cardio i frisk luft.
Mit mål for 2025 er at gå et halvmarathon en gang om ugen, hvilket svarer til 27.500 skridt. Du synes måske, at det lyder uopnåeligt (folk har travlt!), men som fitnessredaktør og elsker af afslappede gåture er jeg overbevist om, at det er muligt. Hvordan? Mød min nye løbebåndsbest til under skrivebordet – den Merach Walking Pad .
At løbe 13,1 miles er ikke nogen let bedrift. Tro mig, jeg har kørt to halvmaraton, og jeg træner i øjeblikket til tre ryg-mod-ryg. Men at gå den afstand kan være behageligt i et afslappet tempo i dit hjem eller endda på kontoret. Du tænker sikkert, hvordan jeg skal gå på plads så længe uden at miste forstanden, men du vil blive overrasket over, hvor meget du kan multitaske, mens du slentrer på puden (så længe du har et par gode gåsko).
Hvis du er i tvivl - det er fuldt ud gyldigt. Snør dine bedste par travesko og læs videre for at se, om jeg fik succes.
Merach Walking Pad
Nu 50 % rabat på $200 $99 hos Walmart| Hastighed | 3 mph |
| Vægt | 220 lbs |
| Bæltestørrelse | 46 x 19 x 5 tommer |
| Hælde | Ingen |
Unboxing: Det var enkelt at sætte gangpuden op på arbejdet.
Som en lille kvinde var jeg sikker på, at jeg ville have brug for hjælp til at sætte denne enhed på 47 pund op. Men at manøvrere det var et stykke kage. Da jeg først var pakket ud, opdagede jeg, at rammen var meget slankere end forventet og havde to hjul til nem transport.
Den bedste del? Den leveres færdigsamlet og klar til brug, hvilket er fantastisk til *dovne mennesker* ligesom mig. Den passer perfekt under mit skrivebord. Jeg tilsluttede den, tændte på kontakten foran og trykkede på start for at begynde min gåtur.
Læs mere: Bedste løbebånd under skrivebordet
Funktioner: Den gør alt, hvad et almindeligt løbebånd kan.
Denne gangpude er intet mindre end fantastisk og koster under $200 - en brøkdel af prisen på et traditionelt løbebånd. Den robuste ramme føles stabil hele tiden, uanset hvilken hastighed jeg kører, hvilket er imponerende for sin lille størrelse. Og som alle andre løbebånd viser en indbygget LED-skærm den aktuelle hastighed, forbrændte kalorier og kilometertal for nem sporing.
En ekstra bonus er, at den kører på en semi-støjsvag motor, der lyder som en hvid støjmaskine, som er super zen at lytte til - det har jeg aldrig oplevet på et løbebånd. Kolleger fortæller mig, at det får dem til at føle sig rolige, når jeg går ved siden af dem. Den er kun lydløs, når den bevæger sig superlangsomt.
Selvom det er et godt alternativ til voluminøse løbebånd, er der én ulempe. Jeg ville ønske, at der var kontroller på selve gangpuden, fordi jeg er nødt til at stole på fjernbetjeningen eller appen for at ændre indstillingerne. Brugeroplevelsen på appen er dog ikke den bedste. Mange online anmeldelser klager over, at appen mister forbindelsen til puden, men det oplevede jeg ikke. Appen lader dig dog kun køre maskinen med tre miles i timen, hvilket er for hurtigt til at arbejde.
Halvmarathon: Er det muligt at gå hurtigt, mens du arbejder?
Når jeg går, gør jeg det med formål og hurtig. Men for at fokusere og få arbejdet gjort, er jeg desværre nødt til at pumpe bremserne. Godt nok starter Merach Under-Desk Treadmill automatisk langsomt som en snegl med 0,6 miles i timen. Selvom jeg ville foretrække en lidt hurtigere hastighed, hvis appen var i stand til i små trin, føles det stadig super køligt at gå i det tempo - næsten som slowmotion.
Mit eneste oksekød med at gå så langsomt er, at det tager en lang tid at nå en mile - to timer for at være præcis. Det er klart, at dette ikke er praktisk, når jeg prøver at nå 13,1 miles, fordi det betyder, at det ville tage mig omkring syv timer . Jeg var nødt til at regne ud for at finde ud af, hvordan man gør det muligt at gå et halvmarathon: Det tager en time at gå tre miles med tre miles i timen, hvilket betyder, at det ville tage lidt over fire timer at gå en halvmaraton. Jeg var bestemt, så jeg spredte turen ud over dagen. Men jeg var ikke i stand til at arbejde, mens jeg gik med den hastighed - det var simpelthen for hurtigt at skrive.
Jeg delte strategisk tiden op i løbet af dagen, hvor jeg holdt arbejdspauser, hvilket ærligt talt var en god måde at få bevægelse mellem lange siddeperioder. Det hjalp mig også med at rense mit sind og lindre spændinger, hvilket førte til mere produktivitet. Endorfinerne giver mig et boost svarende til min eftermiddags latte, der hjælper mig med at slå kl. 15.00. styrt, hvilket siger meget.
Selvom det kun gik tre miles i timen, svedte jeg. Som en med et længere skridt, føltes det som mere arbejde at holde tempoet, da bæltets længde ikke er så lang som et løbebånd i fuld størrelse. Jeg var bestemt nødt til at være opmærksom for ikke at falde og var ikke i stand til at zone ud ordentligt. Bæltet er også en smule struktureret som almindelige løbebånd, så det hjalp mig med at bevare balancen.
Så lykkedes det mig at gå et halvmarathon på Merach Walking Pad? Ja!
Jeg ville gøre det igen, hvis jeg var nødt til det, men jeg elsker i sidste ende en kombination af udendørs og indendørs gåture, så mit sind kan vandre. Det lærte mig, at der kræves meget mere mental disciplin for at gå på det samme sted uden at ændre landskab, hvilket gør det sværere at nå distancen. Men generelt får det mig til at føle mig mere gennemført, end jeg gjorde det.
Se hele opslag på Instagram Kompakt: Det er den perfekte tilføjelse til dit hjem.
Hvis jeg havde Merach Walking Pad derhjemme, kunne jeg helt sikkert gå en halvmaraton på den hele dagen, mens jeg overværede mine yndlingsprogrammer. Den er slank nok til at glide under en seng eller sofa og 40 tommer lang, hvilket er omkring 20 tommer mindre end et almindeligt løbebånd. Det er særligt kompakt nok til en lejlighed. Den eneste grund til, at jeg ikke har en i min lille bolig i New York City, er, at jeg ikke har plads til den.
Bedømmelse: Er det muligt at gå et halvmarathon på denne gangbro?
Ja, det er hundrede procent muligt, hvis du sætter dig for det. Jeg elsker Merach Walking Pad for at undgå at være stillesiddende i arbejdstiden, men overordnet set er jeg bedre stillet at lave en kombination af udendørs og indendørs gåture for at nå mine skridtmål. Uanset om du vil undgå at sidde, mens du arbejder eller vil bekæmpe kulden denne vinter, er Merach Walking Pad den perfekte mulighed for vandrere, der ønsker at samle flere trin indendørs.
Dens overkommelige pris betyder ikke, at den sparer på kvaliteten - jeg har brugt den i flere måneder, og den er stadig god som ny. Jeg kan ikke vente med at blive ved med at bruge den, mens jeg kværner på arbejdet og træder i takt med mine Spotify-afspilningslister.
Køb mere fitnessudstyr, vi elsker
Bedste gå-apps | Bedste bærbare hjemmegymnastik | Bedste kompakte hjemmegymnastikudstyr | Bedste Ab-maskiner | Bedste modstandsbånd | Bedste foldeløbebånd | Bedste Ellipticals | Bedste justerbare håndvægte | Bedste gåsko | Bedste vægtede veste | Bedste løbesko | Bedste cross træningssko
Nicolette Accardi er Fitness Commerce Editor på Meltyourmakeup.com med speciale i løbeindhold og athleisure. Hun kan lide at jagte sin næstbedste tid ved at teste sko og andet løbetøj og style sit træningstøj som streetwear. Hun er også certificeret personlig træner gennem National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette studerede journalistik og sundhedssociologi på Rutgers University. Hun har skrevet for NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, og U.S. News
