Af Aly Walansky for Daglig makeover
Rynker er en del af aldring - og livet. Selvom vi ved at forvente rynker, når vi bliver ældre, har noget af kampen intet at gøre med alder. Dine skønhedsrutiner og -vaner kan også påvirke rynker. Se de dårlige vaner, der påvirker din huds ældningsproces, så du kan fjerne dem ASAP.
Rygning
Rygning er den mest almindelige årsag til rynker. 'Der har været undersøgelser af tvillinger, der viste bevis for dette i fantastiske detaljer,' siger Joel Schlessinger, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge og kosmetisk kirurg og grundlægger af LovelySkin.com. 'Så spring cigaretter over og tab rynkerne!'
Din kost
Hvis du vil holde din hud sund og ung, er det gamle ordsprog, at du er, hvad du spiser, helt sikkert sandt. At spise for meget sukker og højglykæmiske fødevarer påvirker ikke kun din vægt – det kan også få dig til at se ældre ud. 'Gennem en skadelig proces kaldet glycation binder sukkermolekyler sig til proteinerne i din hud (inklusive kollagen), hvilket får dem til at blive stive og misdannede,' siger Roshini Rajapaksa, M.D., en gastroenterolog, fortaler for balanceret sundhed og medstifter af TULA. 'Dette resulterer i et tab af ansigtets elasticitet, såvel som konturer, hævelser og fine linjer. Raffineret sukker og andre simple kulhydrater udløser også betændelse i hele kroppen ved at få insulinniveauet til at skyde i vejret. Betændelse producerer enzymer, der nedbryder kollagen og elastin, hvilket fører til hængende og rynker.' Så skær ned på raffineret sukker og simple kulhydrater - din hud vil takke dig!
Drikker
Al alkohol dehydrerer huden, forklarer James C. Marotta, M.D., en dual-board-certificeret ansigtsplastikkirurg. Det betyder, at din hud vil fremstå mindre fyldig og frisk morgenen efter, du har drukket alkohol. Over tid vil din hud miste elasticitet og danne rynker på grund af mangel på hydrering. 'Derudover kan alkohol have en enorm negativ indflydelse på dit vitamin A-niveau, som er en meget vigtig antioxidant for din hud og krop, og den er afgørende for regenereringen af nye celler. Vitamin A er også ekstremt vigtigt i produktionen af kollagen. Når du har lavere mængder kollagen, mister du elasticiteten i din hud,' siger Marotta. Kollagen og elasticitet holder din hud smidig, stram og ser ung ud.
Tyggegummi
'Tygning af tyggegummi giver en type rynker, som jeg ser ret ofte på undermunden,' siger Schlessinger. Derudover forårsager det andre problemer i mundstrukturen. Dette er en nem vane at opgive for at bevare din hud.
Fjerner ikke makeup
Når du sover i din makeup, beder du dybest set om rynker. Makeup- og miljøforurenende stoffer, du ophober i løbet af dagen, trænger ind i dine porer og nedbryder kollagen og elastin. Dette kan fremskynde ældningsprocessen og efterlade dig med fine linjer og rynker. Rens og fugt din hud hver aften før sengetid.
Plukning
Stop med at plukke på irriterende bumser, og lad dem komme ud af sig selv eller brug naturlige produkter for at hjælpe med at fjerne dem. Hver gang du plukker eller trækker i din hud, forårsager du skade og skaber irritation, ar og ja, endda rynker.
Stræk din hud for at påføre makeup
Denne praksis skaber rynker - og er generelt ilde set i makeupverdenen. 'Du bør lave din makeup, som alle andre vil se dig, og forhåbentlig er det ikke med din strakte mund og løftede øjenbryn, så du kan tage din mascara på,' siger makeupartist Donna Kelly. 'Lad være med at trække i dine øjne og strække dem, så du kan tage din eyeliner på. Det handler om at bevæge hele dit ansigt, når du lægger makeup, ikke at strække det, så det er fladt.'
Springer solcreme over
Vi har alle fået at vide, at vi aldrig skal springe solcremen over, men det er ofte fristende, når mange af os tilbringer vores dage indendørs. Selv et par minutters soleksponering kan dog føre til en nedbrydning af kollagen, og det fører til fine linjer og rynker. 'Bær solcreme hver dag, i regn eller solskin, så du ikke får solskader. Vælg en SPF 30 og en, der har zinkoxid eller titaniumdioxid, siger Debra Jaliman, M.D., en New York-baseret hudlæge og forfatter til Hudregler .
Sovende
Sover du på ansigtet, kan du få søvnrynker af puden. 'Det er bedst at sove på et satinpudebetræk, der glider hen over dit ansigt,' siger Jaliman. 'Det andet alternativ er at sove på ryggen.'
Mere fra Daily Makeover:
Virker hårvitaminer virkelig?
De 3 skønhedsbørster, du faktisk har brug for
21 smukke flettede frisurer at prøve lige nu
